女人吃什么补血快
1、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
4、百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？
女人脸色暗黄吃什么食物好
很多的女性看起来颜色并不是很好，总是显得比较的暗黄的，很多时候是气血亏虚引起的，所以需要注意正确的补血补气，比如猪肚、猪肉、牛肉搭配党参、当归熟地，都是比较好的补血补气食物。
脸色暗黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
女人肛裂的原因有哪些 ，肛裂为何纠缠于女性？
女性比男性更易患肛裂，很多女人对于自己的隐私部位出现这样的症状，都会感到十分痛苦。多发于中年已经生育的女性，那么女性肛裂的原因和发病症状有哪些呢？
女性肛裂的原因：
第一， 女性比较挑食，并且经常会有便秘病史，而且便秘也是肛裂的结果，也是肛裂的原因，这是一种恶性循环，需要引起重视。
第二， 未婚女性在月经期间容易得肛裂，并且更加严重，月经期间比较容易让细菌钻空子所以会导致肛裂和一些肛门炎症的发生。第三， 已婚妇女在分娩时候会因为用力过度导致撕裂肛管会阴部位，从而引起疼痛和出血产生肛裂症状。
女性肛裂的症状：
1、肛门疼痛：肛裂患者在排大便时疼痛非常剧烈，有时候会持续数分钟，有的时候甚至会持续数小时，患者十分痛苦，这种疼痛会呈现间歇性和周期性。
2、肛门瘙痒：因为裂口的溃疡面或者皮肤下面瘘管的分泌物增多，肛门周围的皮肤长时间受到分泌物刺激导致肛门瘙痒和肛门湿疹；
3、排便出血：在患者排大便时，裂口受到大便的摩擦而出血。一般肛裂的出血量比较少，多数是手纸上带血，病情严重时会有滴血的现象，常会使病人贫血；
4、便秘：很多肛裂的患者惧怕排大便，当他们有便意时常常强忍着不便，这样又能在一定的程度上加重患者便秘的程度；
5、全身症状：排便时肛门剧烈疼痛会加重患者的精神负担，还会影响到患者的正常休息，长时间下去会导致神经衰弱。女性肛裂患者还会出现月经不调和腰骶部疼痛等症状。
这“黄鼠狼”为何专咬女性，主要有这几方面原因：
（1）从局部解剖上看，女性前侧的肛门括约肌较男性薄弱，排便或便秘时易撕裂。
（2）女性经期，如果不注意休息和卫生，局部易受炎症侵袭，导致组织变脆，括约肌痉挛。也可能与经期会阴部地充血有关。
（3）妊娠期，腹压大，局部血液循环差，肛门撕裂后不易愈合。同时妊娠期妇女活动少，肠蠕动差，易便秘，也是导致肛裂发生的原因。
（4）分娩时常常因用力过度，造成肛管会阴部位撕裂，产生肛裂。
女性补气补血养卵巢，常吃七种食物！
卵巢是女性非常重要的一个器官，因为它直接关乎着女性孕育下一代的使命，所以卵巢日常保养是非常重要的，可以通过食疗的方式进行，但是女性补气补血养卵巢具体吃什么好呢？
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第一：胡萝卜
对补血有着很好的效果的营养素要数胡萝卜素，因为胡萝卜有十分丰富的营养价值，并且还有丰富的β胡萝卜素。所以用红萝卜来炖熬汤，不但含有丰富的营养，而且对改善皮肤有很好的效果，对补血的起到很大作用。
第二：红枣
普遍人都知道红枣对补血有极佳的效果，对于补血人们都会首选，这是很好的补血佳品。不但含有丰富的物质，而且对帮助女性益气补血有十分不错的效果。其作用是可以改善血液循环、增加血液中的红血球含量和有很好的美容养颜效果。
第三：甘蔗
甘蔗的益处也甚多，含有各种的矿物质，其中铁的含量在水果位置中属居第一。不但可以帮助女性补血，而已还能改善便秘、咳嗽和除燥。
第四：桑葚
有“补血果”之称的水果桑葚,是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物,多食物桑葚不但能帮助补血,还有美容的效果。
第五：黑枣
含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。
第六：南瓜
南瓜真的是食物中补血养生的首选，并且还是物美价廉和物超所值的一个首选，含有丰富的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等，可以帮助血液中的红血球正常运作。
第七：葡萄
葡萄的补血功效也十分不错，葡萄含丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补圣品，并且能帮助改善气色。