根据血型选择适合自己的健身项目
专家的研究表明：每一种血型都有其特殊的抗原体在控制着身体的机能，不同血型对不同食物元素的反应就好像身体里的抗原体一样，不同的血型会对相同的食物做出截然不同的反应。当你同时依靠运动、多吃适合自己血型的健康食物以及限制进餐量时，你可以看到许多积极的身体反应，比如体重降低了，身体素质变好了，心情开朗了等等。
A型血：
A型血的人具有冷静，自控的性格特点，适合瑜珈、健走以及普拉提类运动，因为此类运动对人的控制力和耐心都有较高的要求，而A型血的人的性格特征令他们在做此类运动的时候变得非常的有优势。
B型血：
B型人的免疫系统通常都比较的强，一些中等强度、对专注力没有那么高要求的运动尤其适合B型人，比如网球，羽毛球，游泳运动。B型人缺乏耐心但又充满活力，所以此类不需要特别专注、耗时尚可又不乏激烈的运动能使B型人乐此不疲。
AB型血：
AB型人的饮食结构是最复杂的，同时运动结构也是最复杂的，此类血型的人适合做一些混合运动，一次安排1个以上的运动项目较为适合这类血型的人。
O型血：
O型人天生偏爱冒险和刺激，这样的性格在做一些大耗能的、对心肺功能有较高的要求的运动时他们会非常的投入。
最适合老年人的3个健身项目
男人体内的精液颜色如果偏黑，对于造成精液发黑的原因，大家也要及时弄清楚。那么，精液发黑是怎么回事呢?
精液发黑是怎么回事?
正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。精液气味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所产生,是一种特有腥臭味。
精液带有黑色，多为陈旧性的出血，需要到医院进行精液常规的化验即可明确，血精多为精囊炎，前列腺炎的症状，需要到医院进行相关检查即可明确。
精液发黑如何治疗?
1.湿热下注证
主证：精液暗红而粘稠，射精时伴有疼痛感，小腹、会阴、睾丸、腰骶部胀痛，头晕烦躁，口苦咽干，面红目赤。胸脘痞满，大便干结或热泻，小便赤涩刺痛，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法：清热利湿，凉血止血。
代表方：龙胆泻肝汤或八正散加减。
常用药：龙胆草、栀子、柴胡、黄芩、黄柏、泽泻、车前子、滑石、木通、当归、生地、甘草。
2.阴虚火旺证
主证：精液呈鲜红色，或伴射精疼痛，阴部坠胀不适，腰骶酸痛，头晕耳鸣，心烦失眠，口干咽燥，小便短赤，舌红少苔，脉细数。
治法：滋阴泻火，凉血安络。
代表方：知柏地黄丸合二至丸加减。
常用药：地黄、丹皮、山茱萸、山药、知母、黄柏、泽泻、茯苓、女贞子、旱莲。
不同血型的健康优势
婆媳关系是现代非常难处理的一种关系，很多人的婆媳关系都不是特别好，而婆媳关系不好的原因也是多样的。可能是不同的价值观，也可能是婚前各自的偏见等都可能是导致婆媳关系破裂的源头。
一：关系特殊性
婆媳关系独立于家庭传统的夫妻关系和亲子关系，一无亲子关系所具有的稳定性，二无婚姻关系所具有的密切性，其中的根本都是婆媳对儿子和丈夫的爱，如果相处得好就能各自爱屋及乌，如果处理得不好则极易出现矛盾。
二：固有的偏见
婆媳关系自古以来就被定义为不好，很难处理，而且现在电视剧上的婆媳隐射着现实中的婆媳关系，让婆媳双方在一开始就对对方存有偏见。带着偏见相处，甚至一开始就把对方当凶恶的敌人看待，自然很容易有矛盾。
三：利益分歧
媳妇进门，婆婆握了几十年的家庭内部权力要移交给媳妇，对角色的转换往往不能适应。有时会出现婆婆不愿放权，媳妇又不甘让步希望自己掌控的局面。即便是婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同、需要不同，也容易产生分歧。
四：中介失衡
婆媳关系的核心其实是儿子，如果儿子能发挥好中介作用，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。
五：缺乏沟通理解
婆媳双方来自两个家庭，加上年龄差距，人生阅历、价值观、思想观念、生活方式等都有各种各样的不同，这都需要双方带着理解之心慢慢磨合。随着年纪的增大，有些父辈会变得比较固执，对年轻一代很多事情都看不过去，一次就会发生争执。