有氧运动减肥 让你轻松瘦下来
1、游泳运动
游泳是一种很好的全身性运动瘦身方式，并且对提高心肺功能十分有效。只是一些人不太会游泳，那么可以用在游泳池边缘水中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意要用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的氧量。
2、洗衣运动
洗衣服是件燃烧热量、消除脂肪的家务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋也可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起你面前的洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样提袋子的阻力最大，重复多次这个动作，你会感觉到你的肱二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到锻炼。如果觉得洗衣袋重量不够？试试沙袋吧，沙袋对于改善体力、增加耐力的帮助更大。
3、快走运动
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好。放开跑步机的扶手能增加8%的有氧利用率和5%的心率，当然首先要保证平衡的前提下再放松扶手，选择有一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会儿，转而较低速度循环练习。
4、跳绳运动
跳绳简单易学，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动。跳绳能在几分钟内提供心率和呼吸频率，并能在短时间内减轻体重。职业拳击手通常用跳绳来作为赛前的有氧减脂运动，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
5、单车运动
单车运动减肥也是一种很不错的运动减肥法，踩着单车去郊游，在空旷的地方来回的踩着单车散步也是一种不错的选择。
6、地板运动
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25至50个就会有很好的运动减肥效果。
6种简单的有氧运动 能有效减肥
水瓶座是一个很受人欢迎的星座，因为他们对待一切总是那么的善良和富有同情心，这是水瓶座共同的特征，那在感情方面水瓶座和什么星座最配呢？看看这前三名中有没有你呀！
水瓶座最配星座第一名：双子座
星座配对指数：100
星座配对比重：48：52
星座配对点评：两个同是风象星座的人相遇，可以把这象性星座的特征表现的淋漓尽致，是亦师亦友，爱情和友谊共存共荣，彼此信任、互相尊重的完美组合。一跟双子座相爱，富有情趣的他甚合你意。开怀大笑的同时，亦可借此清除身体之间的障碍。熊熊爱火一经点燃，便无法扑灭。
水瓶座最配星座第二名：天秤座
配对指数：100
配对比重：52：48
配对点评：瓶子和秤子都给人变化莫测、忽冷忽热的感觉，虽然原因不相同，但彼此却能产生互动，形成默契，尤其在真正交往之后的心态也与其它组合不同，会给对方很大的空间，并且双方也和谐、平顺，不会因此而疏离。你们之间是属于心灵交流式的恋情。
水瓶座最配星座第三名：白羊座
配对指数：90
配对比重：44：56
配对点评：水瓶座属于风象星座，白羊座则是火象星座，风象和火象都属阳(男)性星座，所以很容易相通契合，互相吸引、互相欣赏，是多采多姿，耀眼亮丽的一对。瓶子是个智慧、理性又未来的星座，和羊儿求新求变、活力充沛的特性，恰是很好的配合，若是搭档的话更会无往不利。
有氧运动可提高性欲
在我们的生活中，男人在婚后出轨的几率是远高于女性的，因此，对于男人婚后出轨的原因，大家也要多多了解。那么，男人为何会出轨?
性生活不和谐：
男人最基本的需求不能得到满足，必然会在外面粘花惹草。
男人有了钱：
有一句话，男人有了钱就会变坏，这句话不无道理，现在这个社会对金钱而言是多么的重要，男人一旦有了钱最先想到的就是享受。所以女人是首选的。
家庭不和睦：
在家里每天心情不好，感觉到没有生活的意义，心情很压抑，想去释放一下，找回属性自己的生活。
内心空虚：
由于长期不和老婆在一起，性生活处于饥渴状态，必须要找一个方法发泻。这也是一个原因。
女人的挑逗：
现在女人真是太开放了，女人过于主动，男人是无法控制的。