有氧运动才能燃烧脂肪吗
当我们心跳加速、吸氧量又足够时，燃烧脂肪才真正有效。有氧运动的定义，是30分钟以上，任何能让你心跳加速，而且氧气吸收量充足的运动。所以，像是骑自行车、疾走、游泳、划船都是有氧运动。
有氧运动可以帮助燃烧脂肪，活化新陈代谢功能，让细胞、肌肉都沉浸于氧气充足的欢愉中。
至于流汗嘛……那可是个人的体质关系。
有些人坐着都满头大汗，有些人可能运动后，只有几滴汗珠稍做点缀，但这都和脂肪燃烧没有关系。
所以，流多少汗和脂肪的燃烧并没有什么关系。只是，身体状况正常的话，30分钟心跳加速的运动，应该会流些汗才是。
高尔夫球算是多种运动的综合吗？
除非你搭乘高尔夫球车，否则就得徒步走路；高尔夫球运动要很仔细、谨慎，要有计划。但高尔夫球却不算是有氧运动。这种走走停停，考验思考力、精密度的运动，对燃烧脂肪没有什么帮助。
肌肉训练与有氧运动，哪一个更加重要？
那得看你的目的何在？如果你要的是加强心肺功能，那么光是练举重、哑铃有什么用呢？
假如是要让身体各部位获得更多的氧气，来约10分钟的有氧运动，效果会更好。若想藉着运动燃烧脂肪，达到瘦身的目的，那么肌肉运动之外，氧气吸收更是不可缺的。
中度脂肪肝怎么办？多做有氧运动恢复肝脏健康
三七粉是一种大家熟知的保健品，是用中药三七制成的，日常生活中很多养生爱好者都喜欢服用三七粉养生，三七粉不仅具有极好的保健作用，还具有一定的药用价值，那么三七粉有什么药用价值呢?三七粉服用过多的危害又有哪些呢?
三七粉有哪些药用价值?
1、三七粉具有极好的活血化瘀的作用，日常生活中服用可以很好的防治心脑血管疾病、以及预防心肌缺血等病症，有益于人们的血管健康。
2、三七粉对于多种出血性疾病也有一定的治疗缓解作用，比如眼底出血、牙龈出血、痔疮出血、结膜下出血、以及咯血等。
3、日常生活中患有冠心病、高血脂，或者有跌打损伤、淤血肿痛等情况的人，也可以适量服用三七粉，能有效缓解不适症状。
三七粉服用过多有哪些危害?
1、三七粉的性质微量，如果大家大量服用，很容易导致体质虚寒、或者加重人们虚寒的病症。
2、三七粉大量服用，还容易引起头痛、牙龈出血、失眠等多种不良症状。
3、三七粉如果服用过多，还会影响人们神经健康，容易抑制神经系统。
三七粉的服用禁忌有哪些?
1、三七粉具有一定的禁忌人群，日常生活中，阴虚内热、易上火人群、以及经期女性、孕期妇女等都不适合服用三七粉，以免导致身体不适、影响人们的身体健康。
2、三七粉还具有一定的搭配禁忌，服用三七粉的人，是不能食用蚕豆、鱼类、以及酸冷的食物的，以免产生一些副作用，影响身体健康。
三七粉是极好的保健品，
什么是有氧运动 教你5种真正的有氧运动
在生机勃勃、万物复苏的春季时间，也是肝火最为旺盛的时间，因此需要身体内各个经络疏通 ，才能维持身体内的新陈代谢的稳定，才能避免身体肝火旺盛影响身体的健康。可以结合身体的健康情况适量对身体进行艾灸，可以很好的疏通身体内各个经络，那么春季适合艾灸吗?春季艾灸对身体的好处有哪些呢?
春季适合艾灸吗
春季时间身体内的肝火比较旺盛，需要养肝护肝，才能避免肝火旺盛对身体造成损害。
因此春季时间，可以结合自己身体的健康情况，进行适量的艾灸，疏通肝经、滋补肝血，才能维持身体内的新陈代谢，以免肝火旺盛对身体造成损害。
春季艾灸对身体的好处
在春季时间，进行适量的艾灸，可以疏通身体内的经络，促进身体内的气血流通，促进肝脏的解毒排毒的代谢功能，对肝脏有很好的滋补作用，同时还可以将身体内的湿气以及寒气排泄出去，促进身体恢复健康。
女性在春季时间进行适量的艾灸，可以很好的排泄心中怒火，缓解血瘀、血流不畅等症状，对女性月经不调、经血不畅等症状有很好的改善作用。
春季艾灸的注意事项
春季艾灸要结合自己身体的健康情况，适量进行艾灸，以免对身体造成损害。
饥饿、暴饮暴食、醉酒等情况，尽量不要进行艾灸，反而会损害身体的健康。
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4种适合冬季健身的有氧运动
菠萝的口感酸甜、营养丰富，是很多人钟爱的水果，春季正是吃菠萝的季节，许多水果店中都已经摆放了金灿灿的菠萝，看起来甚是美味，但是菠萝大家真的吃对了吗?下面可爱女人网就来给大家普及一下春天吃菠萝的禁忌，快来看一看吧。
春天吃菠萝有哪些禁忌
1、菠萝在食用时一定要先用盐水泡过，因为菠萝中含有一些甙类物质和菠萝蛋白酶等物质，对人体都有一定的刺激作用，不能直接食用。
2、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人群也不适合食用菠萝，以免加重病症。
3、还要注意有一些食物是不能与波罗一起吃的，比如鸡蛋、萝卜、牛奶，同食可能会引起身体不适，或是影响身体的营养吸收。
4、容易过敏的人群要慎食菠萝，以免产生腹泻、呕吐、呼吸困难等过敏反应。
5、菠萝是酸性水果，所以如果有牙周炎、口腔溃疡等症状的人群，为了避免刺激口腔，最好不要吃。
6、胃溃疡、胃炎等胃病患者也要慎食，以免造成胃部反酸，或是刺激肠胃。
菠萝的功效作用
李时珍的《本草纲目》中记载“菠萝性平，味甘、微酸涩，性微寒，可清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血，为夏令医食兼优的时令佳果。”
1、菠萝有促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。
2、食用菠萝有补充营养，增强身体免疫力的作用。
3、菠萝对于女性还有美容养颜、瘦身的作用。
菠萝的营养价值
菠萝的营养价值丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、胡萝卜素、蛋白酶、多种维生素等人体所需营养物质，是水果中的佼佼者，是一种营养保健的优质水果;
可爱女人网友情提醒大家，适量的食用菠萝对我们的身体非常有益，但是如果吃的菠萝过多也会身体有很多不利影响，所以大家一定要注意。