现代人怎么可能不熬夜？家庭和工作等各种原因，熬夜基本上是家常便饭。再加上生活压力、精神紧绷导致身体慢慢出现很多大大小小的状况，大家都会选择食用保健品去补身子调理，但是补对了吗？其实挑对水果吃，比吃补药来得好！

香蕉

熬夜容易让毒素产生并累积在体内，而香蕉正式排毒助手，能润肠通便。熬夜会使血压起伏不定；而香蕉含有的钾就能有效控制血压的上升，避免心血管的发作，还有助于心情愉快，减低压力；还富含的镁，能有消除疲劳的作用。

葡萄

葡萄富含大量的维生素，能保护经常熬夜而受伤的肝脏，加上葡萄的抗氧化，能有效延缓皮肤的衰老。葡萄皮还有丰富的多酚类物质、纤维素和果胶，能排除体内老废物质，也可防止血栓形成，有效预防心血管疾病。

橙子

经常熬夜会告知身体素质下降，而橙子富含维生素C，及时补充维生素C，能增强免疫力，加上熬夜会令皮肤变差，维生素C就能是恢复皮肤弹性的救星，再加上橙子的果胶和纤维，能促进胃肠蠕动，便于熬夜后的排毒。

杨桃

熬夜容易让黑色素沉淀，而杨桃内含的维生素A、C及果酸等，能有效对抗黑色素沉淀，让皮肤恢复水润不干燥，杨桃还能助消化，能避免腹胀腹泻等肠胃问题，还对慢性肝炎有不错的效果。

多吃天然的水果比吃补品补药好，毕竟“是药三分毒。”最重要的还是，调整作息，尽量不熬夜。

葡萄胎清宫的哪些事情你知道的有多少

　　葡萄胎的治疗中，清宫手术是比较重要的一种。那么，对于这个手术，相信不了解的人大有人在。今天，就让小编好好地给大家讲述一下什么是葡萄胎清宫手术吧。

　　手术步骤

　　1、膀胱截石位，排空膀胱，常规消毒外阴及阴道，铺消毒巾。

　　2、安放窥器，全面检查宫颈，阴道部位有无异常病灶。查清子宫大小、位置、质地。

　　3、开始吸宫前测量脉搏，血压及呼吸，保持平稳状态方可手术。

　　4、一般无需扩张宫口，极少数初产妇或久未生育者宫口紧闭，需扩张宫口，但应严防穿孔。

　　5、因葡萄胎子宫偏大，质地偏软，一般不用探针探查宫腔深度，极易穿孔或引起大出血。

　　6、吸宫前检查吸引器为负压，调整负压吸引力，以防吸力太大，伤及宫壁。

　　7、宜选择较大吸管，以减少葡萄胎组织堵塞管腔。吸管进入宫腔中部即停，不应达底部，防止穿孔或负压吸附伤及宫底部。

　　8、吸宫过程缓慢，待子宫开始缩小时，在葡萄糖液中加入10U缩宫素点滴，加快组织吸收及加强子宫收缩减少出血。也可防止葡萄胎组织挤入子宫血窦。

　　9、当吸管感觉宫内葡萄胎组织初步吸尽后，子宫已明显收缩而无活动出血时，可用大号钝刮匙试刮，若未见组织物刮出又无出血，可停止手术。

　　10、术后测量生命体征是否稳定，测量刮出组织及血液总体积并记录，认真观察刮出组织中葡萄的大小，同时记录。全部刮出物送病理检查。

　　术后注意事项

　　1、葡萄胎清宫后需口服抗生素3-5天，预防感染。需卧床休息至少1周，饮食上无特殊要求，但是刺激性食物尽量不吃，寒性食物也不要多吃。禁止盆浴和同房，清宫后一个月内尽量不触碰冷水。

　　2、2葡萄胎清宫后夫妻双方无需急着再次怀孕，并且要至少避孕一年以上。因为如果过早的再次怀孕，就有可能导致葡萄胎的再次发生。一般情况下，葡萄胎清宫后两年内都不能考虑再次怀孕，就算是普通的清宫术，半年内也是需要避孕的。

　　3、葡萄胎清宫后要注意复查hcg以及b超的情况，每周要检查一次，直到降到正常水平。恢复到正常水平之后仍需定期随访，这个需根据医师的建议进行。定期随访一定要坚持，中途不要无故间断，至少坚持半年。

香蕉皮上长了斑点还能吃吗？

香蕉是生活中非常常见的水果，深受大家的喜爱。不仅有着丰富的营养物质，还有润肠通便的效果，很适合便秘的患者去食用。很多爱吃香蕉的人都抱怨香蕉无法妥善保存，刚买回来没两天，香蕉皮就发黑了，还长出了斑点，看上去跟发霉了一样。到底是不是这个原因，一起来了解一下。

香蕉皮长出黑色斑点是因为发霉了吗？

香蕉是一种热带水果，所以保存时间会比较短。香蕉皮之所以变黑还有斑点，主要是两个原因在背后作祟。第1个原因就是香蕉皮的自然氧化，第2个原因是香蕉患了炭疽病。在这里重点了解一下第2个原因，炭疽病是香蕉感染香蕉刺盘孢菌导致的，这种刺盘孢菌不会影响到人体的健康。在吃香蕉的时候不能光看香蕉皮，还要看香蕉的果肉，如果只是香蕉皮发黑了，香蕉果肉没有变质，就可以继续吃。

储存香蕉时要注意哪些事项？

1、不要长了斑点的香蕉

这里所说的不要买长了斑点的香蕉，是因为这些香蕉的保存期限非常短。很多超市在香蕉表皮发黑的时候有促销活动，价格很低。这个时候可以适当的买一些，但是不能买太多，小心吃不完变质。如果想要多放一会儿，可以买发青的香蕉，虽然没有完全成熟，但是回到家，放上两天就成熟了。

2、不要把香蕉放进冰箱

冰箱是很好的保鲜设备，但是在买回香蕉之后想要储存更长的时间，不要把香蕉放进冰箱。香蕉本身就属于亚热带水果，绝大多数的亚热带水果，都是不适宜放进冰箱储存的。把香蕉放进冰箱，表皮会黑得更快，而且还会影响到香蕉的口感，吃起来很不好吃。

3、储存之前用清水冲洗一遍

买回香蕉之后，可以先用水把香蕉冲洗一遍，这样可以把香蕉表面的催熟剂洗去，香蕉能放更长时间。不过有一点需要注意，虽然需要用水去冲洗，但是冲洗之后要用厨房用纸把水吸干净，保持香蕉表面的干燥，不然也是容易变质的。

香蕉皮发黑，香蕉皮上长出斑点，都是正常的现象，只要果肉不变质都是可以吃的。香蕉本身是就是一种不容易保存的水果，最好能够买多少吃多少，这才是健康生活的真谛。

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