龙眼吃多容易上火
龙眼吃多容易上火
龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处：
中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。
上火怎么办 上火吃什么好
上火症状
有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。
3大降火蔬菜
苦瓜：
中医认为，苦瓜有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸它能“清心明目、益气解热”。苦瓜的苦是纯正而天然的，它具有独特的苦味成分可以起到解热作用，特别适合夏季食用。
芹菜：
芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒者要少吃。
芹菜可以炒食、生拌、煲汤，还可做成饮品。选购芹菜应挑选梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。如果将芹菜焯烫并过凉水，不但可以使彩色更加翠绿，还可以减少炒菜的时间。
苦菊：
又名苦菜，主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，尤其适合夏季食用。
注意！便秘不一定是上火！
当出现便秘的时候，很多人都会认为便秘是因为上火了，吃点牛黄解毒丸或者三黄片之类的泻火药就可以了。真的是这样吗？答案当然是否定的。在生活中有这种认识误区的人不少。一旦出现便秘就自我判断为上火所致，然后通过泻火药或者泻药来解决，以为一“泻”就可以恢复正常。其实，不对症的治疗不但不能缓解便秘，还可能加重便秘的情况哦。
就拿上火便秘这件事来说，胃肠积热，吃得肥甘油腻，吃煎炸辛辣的食物，喝水少，常熬夜，确实会导致上火便秘。但是这并不是说就可以用泻火药解决了，因为在中医理论上讲，上火也有分实火便秘与虚火便秘的，二者不能混为一谈。专家表示，一般来说，出现了便秘的同时还伴有口臭、口干、小便黄、脾气大等症状，一般是实火便秘，这种便秘是可以使用下火药物来清热泻实的。
但是虚火便秘就不同了，它主要是由阴虚之火引发的便秘，此时应该以滋阴为主，不宜使用降火药，否则会越泻越厉害。尤其是老年人便秘往往因为阴虚，津液不足，需要补阴通便，这时候应该选择首荟通便胶囊最为合适。
首荟通便胶囊主要针对功能性便秘，比如饮食结构不合理、缺少运动、作息不规律、滥用药物等原因引起的便秘，以及气阴两虚兼毒邪内蕴证引起的便秘都有很好的疗效。首荟通便胶囊能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量。首荟通便胶囊是纯中药制剂，全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效，疗效好，无明显毒副作用。
专家表示，轻微的便秘，通过注意饮食、运动可以调整至正常状态。如果便秘比较严重，也要对症选择合适自己的通便药，特别是一些含泻药成分的通便药不能滥用，以免损伤身体健康，加重便秘的情况。