喝水也能祛痘？这样喝水摆脱身体8种病
喝水除了起到补水排毒的作用外，还可以“治病”呢！清晨一杯凉开水可以治疗痘痘、发烧时多喝水可以排泄细菌病毒。下面教你巧喝水。
【长痘痘】清晨一杯凉白开水。
体内毒素不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
人体经过了一宿的代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。
【发烧】要比平时多喝水。
发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。
多喝水，不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
【慢性胃病】喝粥养护。
有胃病或感到胃不舒服的人，可采取喝粥的“水养护”措施。熬粥最好用小火慢炖，直到熬成糊状，趁热喝下，这样下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
【恶心】用盐水催吐。
有时恶心是对吃了不良食物的保护性反应，吐出脏东西可以让身体舒服很多。
如果感到难以吐出，可喝上几大口淡盐水，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到消毒作用。淡盐水还可治疗严重呕吐后的脱水，缓解患者虚弱的状态。
【皮肤干燥】喝水来滋润。
一般说，身体每天会有0.5升水分从肌肤表面流失，在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。
很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外一起，多喝水才能让皮肤更加滋润。
【尿路感染】水来排毒。
得了慢性尿路感染多喝水与保持良好的卫生习惯一样重要。
多喝水可以使每次小便量增加，有利于排除毒素，达到清洁和冲洗尿道的作用，避免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外。
【 失眠】用热水按摩缓解。
人体逐渐进入睡眠是体温下降的过程，温暖的环境在这期间必不可少。睡前洗个热水澡或用热水泡脚都可弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
值得一提的是，水对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
【烦躁】多喝水。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
如果辅以体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出；或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
喝水养生有窍门 早晨最好选3种水
女人是水做的，水对于美容可以说是至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问。水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的佳品，怎样喝才是正确的？请看专家给我们提出的建议。
拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，pH值为8~9的弱碱性水为宜；水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右；最好含有丰富的氢离子。
早晨这杯水最好选以下三种：
第一种是清澈的水，白开水、纯净水和矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；
第二种是柠檬水，柠檬酸能够增加早晨的食欲，同时柠檬酸的分子小，不影响肾脏代谢，有利于排尿；
第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有好处。
喝水养生的小窍门：
想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。
想戒烟的人：烟瘾一发，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制烟瘾，据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了。
孕妇喝水有讲究 日常不宜喝4种水
对孕妇来说，水可以通过血液把营养带给孩子，还可以防止膀胱感染。
那么，孕妇喝水是否有讲究？
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。
早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。
孕妇不能喝以下几种水
1）一是久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白。
2）二是没有烧开的自来水、在热水瓶中贮存超过24小时的开水。
3）保温杯沏的茶水孕妇也不适合喝。因为将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏，而且营养降低，茶水味道苦涩。
4）孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。
饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。