柠檬片泡水营养大 可美白养颜
很多人越来越喜欢饭后喝上一杯柠檬茶，目的在于有助于消化。然而，柠檬茶不仅仅有助于消化，对女人来说益处更是多多哦。
1、美白
柠檬中丰富的维他命C和B1B2都可以有效防止黑色素的形成，同时还可以淡化斑点，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
2、防治肾结石
柠檬中的大量柠檬酸盐能够一直钙盐结晶，对防止形成肾结石来说很有够帮助。常喝柠檬汁可以帮助提高尿酸中的柠檬酸酯水平。
柠檬都去谈效果比橙和柑橘还要强哦！用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。平时多喝柠檬水对身体很好哦！
柠檬水能有效缓解钙离子，促使血液凝固，可以有效治疗高血压和心肌梗塞，可以有效纺织心血管疾病。
常吃柠檬的人免疫力会强很多，因为柠檬中含有丰富的维生素C，能够协助骨胶原生成，增强抗菌的免疫能力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
石榴的6大功效你了解吗？
石榴营养丰富，吃石榴有很多好处。石榴富含维生素和矿物质，具有出色的抗病毒特性，有助于改善心脏健康和大脑健康，降低各种健康并发症的风险。想要让身体更健康，石榴是一个不错的选择。
石榴有哪些健康益处？
1、预防心血管疾病
石榴对于心脏是非常有益的，可以预防心血管疾病。石榴籽有多种营养物质，可以保护动脉和心脏。石榴还含有其他有效物质，具有改善血液流动的能力。此外，石榴也可以提到调节体内胆固醇的作用。
2、抵抗炎症
由于石榴中含有强大的抗氧化剂，因此石榴也有抗炎特性。石榴可以减少细胞损伤，保护系统免受氧化压力和炎症。石榴汁含有黄酮醇，黄酮醇有助于改善关节炎并发症，减少引起软骨损伤和关节炎的炎症。
3、改善记忆力
石榴含有各种抗氧化剂，包括多酚，类胡萝卜素等。石榴多酚可以促进大脑健康，增强记忆力。认知能力和记忆力通常会随着年龄的增长而下降，通过饮用石榴汁，也可以改善学习能力和注意力，降低大脑疾病的风险。
4、改善消化系统
石榴可以起到促进消化，改善消化系统的作用。石榴含有很多营养成分，饮用石榴汁可以减轻肠道炎症。石榴含有的成分可以促进结肠健康，起到有效的抗炎作用。如果肠道出现问题，吃石榴或者喝石榴汁可以起到促进消化的作用。
5、控制血糖水平
一般来说，糖尿病患者要注意水果，因为吃太多可能会导致血糖升高。但是适当吃点石榴可以起到控制血糖的效果，对控制糖尿病患者的胰岛素抵抗也很有效。吃石榴或者饮用石榴汁可有效控制糖尿病前期和2型糖尿病患者的激素，从而起到控制血糖的作用。
6、控制血压
对于高血压患者来说，石榴也是一个好的选择。定期食用石榴可以降低收缩压，可以在一定程度上控制血压水平。石榴对心脏健康也是有益的，这对血压也很重要。
石榴植物中天然存在的生物活性物质，具有预防疾病的功能。石榴有助于抵御病毒和感染。对于容易感染的人来说，石榴可以让自己更健康。如果觉得吃石榴麻烦的话，喝石榴汁也是一个不错的选择。
栗子的营养价值有多高
栗子的营养价值有多高
栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。栗子还可以生吃，并且生吃也可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸疼，还能舒筋活络。栗子中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统有很大的好处，而且糖尿病人也可以适当的吃些。
栗子中是含有高淀粉的物质，可以补充身体所需的能量，因此对于美容减肥的女孩们是选择代替主食的极佳食物。民间还有一个吃栗子治老年肾亏的偏方，那就是每天早晚生食一至两枚就可以治疗小便弱频的现象。栗子是不能多吃的，生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。