甲亢患者的饮食搭配是很多的患者们想要了解的常识，我们对甲亢患者的饮食搭配有多少的了解呢，一个好的方法能帮助患者病情的康复，下面的文章就会为大家做详细的介绍。一定能要注意自己的饮食。那么甲亢的饮食搭配有哪些呢？下面我们就请专家为大家详细的介绍一下吧。

【1】增加碳水化物：

应适当增加碳水化物供给量，通常占总热能60%～70%；蛋白质应高于正常人，可按每天1.5～2.0g/Kg;不宜多给动物蛋白，因其有刺激作用，应占蛋白总量33.3%左右；脂肪正常或偏低。

【2】热能：

需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增加50%一70·%。每人每天宜供给 12.55～14.64MJ（3000～3500kcal）。避免一次性摄入过多，适当增加餐次，正常3餐外，另加副餐2～3次。临床治疗开展时，要及时根据病情，不断调整热能及其他营养素的供给量。

【3】供给丰富营养素：

适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。

一个好的护理方法对病情恢复的重要性，要我们多了解预防和保健的知识。提醒患者，一定要去正规的医院进行治疗，再加以饮食的调理，争取早日康复。

抑郁症患者有哪些饮食禁忌？

抑郁症属于严重的心理异常，其主要症状是情感低落、思维迟缓和言语动作减少。轻度抑郁症只要调整好生活节奏，及时减轻压力就能有所缓解。但重度抑郁症患者会有自杀念头，若不及时治疗危及生命。抑郁症患者需寻求心理医生帮助，同时调整好饮食，有些食物不能吃，以免加重病情。

抑郁症患者不可以吃什么食物？

1、喝酒

平时家庭和朋友聚会应酬时都离不开酒。适当喝酒确实能让身心得到放松，加快血液循环，达到活血化瘀效果。但对于抑郁症患者来说切不可贪杯，过量摄入酒精的话会刺激人们神经，导致失眠多梦，注意力不集中，从而加重抑郁症状。另外，喝酒也会让人们的情绪变得更加低落，抑制食欲，导致营养不良。

2、高脂肪食物

生活中常见的高脂肪食物有汉堡包，炸薯条炸鸡，油条油饼等。抑郁症患者要少吃，因为高脂肪食物会升高血液中胆固醇含量，减慢血液流动速度，让器官和身体细胞以及组织得不到足够营养和氧气支持，容易让人们感觉到疲惫，没有任何精神，从而影响病情康复。

3、咖啡

咖啡中含有大量咖啡因，若饮用不当的话可产生依赖性。咖啡因可转化成兴奋剂，只要不喝咖啡就会感觉到萎靡不振而且没有任何力气。另外咖啡也会损害心脏，导致血压升高。对于抑郁症患者来说，每天喝咖啡的量不能超过两杯，尤其是下午4点之后不能喝咖啡，以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。

4、丁香

丁香属于五香粉调味品，若抑郁症患者吃太多的话会助热生火，损耗阴血。大部分抑郁症患者内热偏旺，所以尽量少吃丁香类的五香调味品。

5、辣椒

辣椒是大热且辛辣食物，吃完之后会伤阴动火。大部分抑郁症患者体质是肝肾阴虚和内火偏盛型，所以要少吃辣椒。

温馨提示

抑郁症患者除了禁止吃以上食物外，也要做好生活中调理，保持心情舒畅和乐观豁达的精神，树立能战胜疾病信心。保证有7~8个小时睡眠时间，合理安排工作和作息，注意劳逸结合，避免身体太劳累，保持生活规律性。饮食以清淡高营养为主，均衡摄入营养，多吃绿叶蔬菜和水果来提高免疫力。

合理饮食可缓解头痛

无论是哪种原因导致的头痛都会让我们难以忍受，而头痛又是很难纾解的症状，这可怎么办呢？别担心，今天要为大家推荐的就是可以有效缓解头痛的饮食方案，千万别错过了。

头痛的饮食原则

因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 。

因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

哪些食物易致头痛

奶酪和巧克力。奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏头痛最常见的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低，体内酪氨酸增多，促进前列腺素合成，直接作用于头部血管，引起血管强烈舒张，导致头痛发作。其他富含酪氨酸的食物还有香肠、熏鱼、洋葱等。

酒精饮料。许多普通人都经历过饮酒后头昏脑涨的感觉。酒精同样能诱发偏头痛，原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，“双管齐下”加剧偏头痛发作。

酱油及味精。酱油在菜肴的烹制中，可以增色添味。国外有研究指出，约3%的人过量食用酱油后，会出现头痛和面部紧缩感，称为“中国菜综合征”。究其原因，是酱油里的谷氨酸钠在“作怪”。味精的主要成分也是谷氨酸钠，对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者，应避免过量食用。

动物内脏。动物内脏，尤其是动物肝脏富含维生素A，是人体必需的营养成分，可以保护视力、增强抵抗力。不过，任何食物的摄入都应该适可而止，研究证明，过量摄入维生素A可能引起偏头痛发作，其过程类似于酪氨酸在体内的作用。

最后，在为大家推荐几款缓解头痛的食谱吧。

3款缓解头痛的食谱

天麻炖鱼头

制法：取核桃 5克，首乌5克，天麻6克，半斤重鱼头一个，将上述材料放入锅中炖1-2小时，调味饮用。

功效：天麻可扩张血管，具有改善头痛的作用。

黄酒核桃泥

制法：取5-6颗核桃仁，将其捣碎成泥粉状，加入50毫升黄酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分钟左右即可。

功效：对于缓解顽固性头痛很有效果。

冲姜汁

制法：取一大块生姜（连皮），洗净，用纱布包裹之后捣烂，挤压出姜汁，加入热开水和蜂蜜，调味饮用。

功效：姜汁可减轻头痛引起的恶心呕吐的症状。

如果长期头痛没有好转，就要及时就医治疗哦。

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