哪些干果最补钙
1、桑葚
桑葚是公认的“补血果”，因此对于女性而言经常吃桑葚具的美容，使女性保持好气血。
2、葡萄干
葡萄不仅可补血同时因为葡萄干中含有丰富的蛋白质，抗氧化物质同时还含有稳定的营养素具有延缓衰老的作用。
3、桂圆
桂圆可是最适合贫血女性食疗食用的一种坚果哦，特别是对于产后身体虚弱的女性。
4、杏仁
杏仁是最适合给女性朋友当零食的一种坚果了，因为其具抑制皮肤老化，抗衰老，促进伤口愈合，清热解毒等多种功效，因此对于爱美的女性特别适用。
5、棒子
研究发现棒子不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，同时其还具有增强皮肤弹性的作用呢
6、核桃
核桃是头号的补脑食品，其实对于女性而言日常经常吃核桃还具有抗衰老，延缓作用的作用。
7、松子
松子性温清热解毒，同时松子中的维生素还是天然的护肤品，所以多吃松子可帮助女性拥有好肤色，特别是对于手脚冰冷的女性也具有一 定的食疗价值。
止咳化痰穴位有哪些
是药三分毒，很多人为了自己的健康，在生病以后不再主张靠药物治疗，而是选择了最健康、最养生的穴位治疗法。如果平时出现了咳嗽吐痰等不良症状，可以靠按摩止咳化痰穴来治疗。
1、合谷穴
俗称“虎口穴”，对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处，是人体重要的穴位。指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩10分钟。但体质较差者，宜轻刺激。
2、天突穴
在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。每天按摩2次，能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘，支气管炎，咳嗽，暴失音，咽喉肿痛，梅核气，咳唾脓血等。
3、厥阴俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米处，只要在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
4、太渊穴
在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉外侧缘。每日按压，不拘次数。能止咳化痰，通调血脉。主治咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛。
上面就是对止咳化痰穴位都有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。很多疾病，通过中医中的穴位就能够获得非常不错的治疗效果，在平时的生活中，如果出现这方面的问题，可以采取这些措施进行改善，效果都是很不错的。不过，情况严重的话，还是需要及时的就医。
面瘫恢复症状有哪些?需注意的事项是什么
在患上面瘫后，人们就要尽快的治疗，以防止后遗症的出现，而在面瘫恢复期内，在人们的身上也会表现出诸多的症状。那么，面瘫恢复症状有哪些?
面瘫恢复症状有哪些?
面瘫恢复期，有可能伴有脸部疼痛，面部肌肉无力，耳鸣等，许多面瘫主要的症状减轻或消失，此时需要患者注意护理，自发病第四天到六个月为面瘫自然恢复期，发现不适一定要去医院做检查。
面瘫的恢复期注意事项：
1、在面瘫的恢复期注意事项中，注意防风很重要。处于面瘫恢复期的患者也要注意面部及耳后保暖，防止长时间受风，尤其现在夏季来临，特别提醒患者一定不要贪凉，不可长时间的待在空调房里，以免加重病情。
2、对于面瘫的恢复期注意事项，患者还要重视自身的饮食调养。饮食方面按照急性期的要求继续坚持配合治疗。
3、面瘫的恢复期注意事项之面部功能锻炼。在医生的指导下，处于面瘫恢复期的患者可以适当地进行面部功能锻炼，患者可对着镜子进行抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、噘嘴、鼓腮等动作，每日数次，每次数分钟。这对缩短疗程、加速病情恢复有明显的作用。