普洱茶保健功效
普洱茶保健功效：
1、降脂减肥
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质。
其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
3、防癌、抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
【幼儿保健】小儿痉挛怎么办？
小儿痉挛是生活中常见的一种病症，多是由于身体缺钙所致，如果不及时治疗的话对患儿健康和生活是有很大影响的，那么小儿痉挛究竟该怎么办呢？
孩子痉挛怎么办
1) 让孩子多吃些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、蛋类、鱼肉、骨头汤、青菜、水果等;
2) 少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等，这会增加孩子钙的排出;
3) 少吃高磷食品，如汽水、可乐等，这会妨碍钙的吸收;
4) 若食物补钙是达不到孩子的补钙要求，可以选择吃点钙片来配合;
5) 要鼓励小孩多晒太阳，促进钙的吸收。
小贴士
① 经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。孩子运动前应做好充分的预备活动，伸展开脚部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则;
② 经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时，应该让孩子及时补充营养强化型的运动饮料;
③ 注意孩子饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素;
④ 如果夜里抽筋，要注意孩子保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
骨质增生的注意事项，注意保健很必要
骨质增生的注意事项有哪些?当患有骨质增生会给患者带来诸多的不适，尤其是疼痛对患者的影响极大，患者很是苦恼。因此对于骨质增生要积极的治疗，同时注意以下的事项：
1、合理膳食。体重超标会增加脊柱和膝等关节的负担，加速关节软骨的磨损。患者要合理控制膳食，减轻体重除了多运动，可多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。减少摄入咖啡、浓茶、动物肝脏、碳酸饮料等含磷较高食物。
2、戒烟限酒。经常抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形要高2～3倍。过量饮酒会增加骨量的丢失，抑制骨细胞功能。建议正常人1天所喝白酒不超100毫升，葡萄酒不超400毫升，啤酒不超1000毫升。
3、正确睡眠。床垫软硬适中，使用符合健康要求的寝具，枕头不宜过高、尽量避免长时间侧卧、伏卧，向右侧睡较好。
4、端正姿势。读写时脊柱要正直，每半小时应改换姿势或站起活动一下;不可半身靠着沙发和枕头状态下长时间看书，防止空调和电扇正吹。谨慎提物，避免损害背部。
5、穿合适鞋。过小或太紧的鞋对健康不利，女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。
6、防止过劳。长时间的剧烈体力劳动或运动可造成损伤，引起受力最集中的关节局部骨骼结构受损，久之，出现关节骨质增生。
7、严防寒湿。平时要注意天气变化，预防风寒、潮湿等恶劣环境致骨质增生。
8、患者也可以直接使用 &赵氏养 生骨 质增 生贴& 进行调养!