暴饮暴食后应多喝茶去油脂!
首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
现代医学对普洱茶功效的研究得出的则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
其次，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。青茶俗称乌龙茶。
经科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。
比如铁观音，是特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻，美容减肥抗衰老，防癌增智人聪明，交友养性心情好。
春节千万不要暴饮暴食
为了庆祝春节家家户户都准备大量的食材来迎接新的一年，但是对于高血脂以及高血糖高血压的人群来说，饮食一定要适可而止，千万不能暴饮暴食，春节饮食要注意哪些事项。
春节饮食要注意哪些事项？
1、要做好荤素搭配
春节期间千万不能大鱼大肉的吃，在吃荤菜的时候要和碱性的蔬菜相搭配，这样才能够保持酸碱平衡，如果吃太多油腻食物的话，会引起肠胃道不适感。
2、千万不能暴饮暴食
在春节会吃到很多美味的食物，有一部分人群会暴饮暴食，这样会导致食物超量使用。春节亲朋好友会囤积在一起，情绪变得异常兴奋兴奋的情绪不利于食物的消化和吸收，从而引起各种疾病的产生，春节期间不仅要少吃，同时要保持情绪的稳定，让心理保持平衡状态。
3、饮食要规律
春节期间的活动会增多，但是千万不能被这些活动而扰乱正常的饮食规律，不仅会引起肠胃道不适感，同时也会紊乱消化功能。
4、对于特殊的人群千万不能大意
对于慢性疾病老年人、小孩子以及心脑血管疾病的患者，饮食方面千万不能放松。老年人多吃软食容易消化的食物，小孩子要少吃零食，慢性疾病的患者千万不能擅自停药。
5、要低钠少盐饮食
春节很多人喜欢吃腊味儿，比如腊鱼或者腊肉等里面会含有大量的盐分，要减少食盐的摄入，多吃一些含钾比较丰富的食物，这样才可以排除身体多余的钠，小编推荐大家选择芹菜紫菜，香菇海带等。
6、喝酒要适宜
春节期间家人相聚难免会喝酒，千万不能大量的喝酒，也不能空腹喝酒，不然会对肝脏带来一定的伤害，甚至会伤害大脑。
7、蔬菜要现煮现吃
春节期间的菜肴要保证美味并且健康卫生，做菜的时候要把握好量，尽量是现煮现吃，剩菜剩饭不能重复性的吃，不然会滋生大量的亚硝酸胺和细菌，从而引起胃肠道疾病及癌症。
温馨提示
春节期间吃的食物比较杂，容易让患者出现食欲不振及油腻的情况，这类人群可以选择山楂、橙汁或者柑橘类水果，具有解油腻以及消积食的功效，也可以选择香蕉以及苹果等，能够促进食物的消化，饭后一个小时可以喝一些绿茶或者大麦茶，促进胃肠道的蠕动。
暴饮暴食后注意解毒
“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。营养专家指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。
1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。
2.醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
3.水果。大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。