中医食疗养生祛斑
大多数女性因为脸上有色斑，常常丧失自信。用再多的化妆品掩盖还是能看出色斑的脚印。如何彻底美白祛斑呢？
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
雀斑食疗方
1、雀斑食疗——西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、雀斑食疗——柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。
3、雀斑食疗——黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
总结：脸上长斑的女人，要避免紫外线及电脑辐射等原因，常吃西红柿、黄瓜粥进行食疗会有显著的效果。美白祛斑不再难。
小孩鼻炎怎么办？看看中医怎么说！
鼻炎是很常见的一种疾病，鼻炎的形成和很多因素有关，如果不及时治疗的话对健康的威胁是非常大的，尤其是抵抗来本来就差的宝宝，那宝宝有鼻炎该怎么办呢？
一、针刺疗法
1.点刺放血：少商、商阳、关冲、中冲、少泽、少冲等井穴点刺放血。
2.取穴：上星、迎香、口禾髎、龈交、风府、哑门、风池、百会，双侧取穴。所有针刺穴位留针30分钟，不行针;百会穴艾炷回旋灸10分钟;每日1次，2次1个疗程。用于治疗慢性鼻炎、鼻息肉等，7天1个疗程。
二、耳穴压豆法
1.耳穴：过敏点、肺、内鼻、外鼻。
2.配穴：肾、脾、肾上腺、皮质下。将王不留行籽贴于耳穴上，以有痛感为度。每日压3~5次，每次压约5分钟，以压完耳朵发热，外表发红为度，隔日换对侧耳朵，同时去掉旧的。4周为一疗程。
三、鼻窍塞药法
苍耳子、辛夷各30g，白芷20g，薄荷6g，细辛10g，冰片2g。前5味药研成细末，复加冰片拌匀研细，装瓶备用。用时取药粉约0.5g，用棉花包好塞入患侧鼻孔中，每日1~2次，10日为一个疗程，停3~5日后可以再用。
四、外用涂药法
山奈30g、白芷30g、细辛10g、薄荷冰2g、鹅不食草30g。上药共研细面，贮瓶密闭备用。每次用少许涂鼻粘膜肥厚出，每天用3~4次。此方加入硇砂3g、枯矾10g，还可治疗鼻息肉，效果亦佳。
五、防治小方法
1.热敷法：将2~3块毛巾用水浸湿，放在微波炉加热。待温度合适后将毛巾放在前额、鼻部及头部两侧，待温度下降变凉后，更换热毛巾外敷，连续30分钟。
2.热水泡脚法：临睡前用热水泡脚，让身体微微发热。
3.搓鼻翼法：用两手食指或中指，搓鼻翼到微微发热，每天10~30分钟，每天2~4次。
4.艾叶水泡澡：3岁以内用艾叶50g，3岁以上用100g，先将洗澡水烧开，加入艾叶后煮沸2~3分钟，将锅离火，焖出药味儿，待药汤温度适宜时倒入盆中，泡澡并温洗孩子全身，洗后及时穿衣，令出微汗。避免着凉，每日一次。
暴饮暴食后胃疼怎么办?教你中医辨证疗法
暴饮暴食是许多人平常会表现出来的行为，一般来讲，暴饮暴食是有一定危害性的，而暴饮暴食后出现胃疼就属于常见相信。那么，暴饮暴食后胃疼怎么办?
(一)寒邪客胃
症状：胃痛暴作，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重，口淡不渴，或喜热饮，舌淡苔薄白，脉弦紧。
治法：温胃散寒，行气止痛。
方药：香苏散合良附丸加减。
常用药：高良姜、吴茱萸、香附、乌药、陈皮、木香。
(二)饮食伤胃
症状：胃脘疼痛，胀满拒按，嗳腐吞酸，或呕吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛减，不思饮食，大便不爽，得矢气及便后稍舒，舌苔厚腻，脉滑。
治法：消食导滞，和胃止痛。
方药：保和丸加减。
常用药：神曲、山楂、莱菔子、茯苓、半夏、陈皮、连翘。
(三)肝气犯胃
症状：胃脘胀痛，痛连两胁，遇烦恼则痛作或痛甚，嗳气、矢气则痛舒，胸闷嗳气，喜长叹息，大便不畅，舌苔薄白，脉弦。
治法：疏肝解郁，理气止痛。
方药：柴胡疏肝散加减。
常用药：柴胡、芍药、川芎、郁金、香附、陈皮、枳壳、佛手、甘草。