春季除湿健脾4款美味药膳
一、砂仁陈皮鲫鱼汤
材料：鲫鱼300~400g，砂仁6g，陈皮1/4个，香菜4棵，姜3片
做法：
1。鲫鱼处理干净慢火煎至两边微黄，砂仁碾碎，陈皮浸泡去瓤，香菜洗净切碎；
2。鲫鱼与生姜一起放入砂锅内，加适量清水煮沸后改小火慢煮两小时，加香菜及盐油调味即可。
功效：健脾祛湿，鲫鱼有温补脾胃、利尿消肿的作用，砂仁则可化湿健胃，用于脾胃湿滞引起的呕吐。
二、莲子薏苡仁排骨
材料：莲子3g，薏苡仁50g，排骨2500g，冰糖500g，姜蒜、花椒、盐、黄酒、麻油各适量
做法：
1。莲子浸泡去皮心，与薏苡仁一起炒香、捣碎煎汁，排骨洗净后放入汁中，入锅加姜蒜（拍破）、花椒煮至七成熟，去泡沫捞出，晾凉备用；
2。汤换锅加冰糖、盐文火煮浓，放入排骨，烹入黄酒翻炒，淋入麻油即可。
功效：补气健脾，脾虚气弱者可多吃。
三、五加皮生蝎子煲鸡壳
材料：猪瘦内150g，牛大力30g，生蝎子45g，五加皮15g，鸡壳1副，生姜3片（3~4人量）
做法：
1。胶袋装生蝎子沸水烫约8分钟，洗净，其余材料洗净；
2。材料放入煲中加清水大火煮沸改小火煲约2小时，加盐调味即可。
功效：驱风祛湿、舒筋健骨，五加皮能祛风燥湿散寒，补益肝肾。
四、猪肚术槟粥
材料：猪肚500g，白术30g，槟榔10g，生姜6g，粳米150g
做法：
1。猪肚洗净切块，白术、槟榔药袋装好，与猪肚一起放入锅中加水煮沸后改用文火煎煮约1小时后去药包；
2。加入粳米熬粥，熟后加盐调味即可。
功效：健脾养胃，猪肚能健脾胃，治疗泄泻、小儿疳积等症，白术能甘温益气、苦温除湿，除脾湿，槟榔行气利水，治疗水肿、湿毒脚气。
春季养生保健 美味药膳推荐
一、莲子木耳羹
材料：莲子肉30克、白木耳20克。
做法：
1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂；
2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。
功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。
二、枸杞粥
材料：枸杞50克、粳米100克。
做法：取枸杞、粳米加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。
功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，咳嗽久治不愈者（无外感）。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
三、荠菜水饺
材料：荠菜500克、猪肉馅250克、面粉500克。
做法：将新鲜荠菜洗净，入沸水汆数下，捞出，剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺。
功效：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，能开胃助消化，素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品。
美味药膳丰胸简单又有效
食疗丰胸是一种天然、简单、方便又有效的丰胸方法，科学证明女性适量地摄入一些鱼肉和豆制品，对保持乳房的丰满、皮肤的嫩滑、面色红润是很有效的。小编来为你介绍几款美味药膳，让你在品尝美味的同时，胸部也能跟着大起来。
木瓜莲子羹
材料：木瓜半个，大枣10粒，莲子15克，蜂蜜、冰糖各适量。
制作方法：取大枣、莲子放入锅中加入冰糖，煮熟待用；将木瓜剖开，去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜放入笼中蒸透即可使用。
功效：在我国，木瓜一直就被视为传统的丰胸佳品，木瓜中含有极其丰富份维生素A，如果女性体内缺乏维生素A则会妨碍雌激素的合成；大枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，大枣配上莲子，有调经、益气、滋补身体的作用。
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党参鲜玉米炖排骨
材料：党参、黄芪各15克，鲜玉米、小排骨、食盐、生姜、料酒各适量。
制作方法：取两个玉米洗净，并切成小段；选取250克小排骨洗净，放入开水中烫一下，捞出来然后备用；将玉米、排骨连同党参、黄芪、生姜和料酒一起放入锅中，加入5-6碗水，然后炖上大约40分钟，待排骨熟透后加入食盐即可食用。
功效：党参、黄芪都有补血固气的食疗作用，与玉米、小排骨一起煲汤可以促进身体吸收；玉米所含的维生素E可促进造血功能和血液循环，从而维持激素的正常分泌。
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地黄蒸鸭
材料：生地黄100克，山药、枸杞子各30克，白鸭1只，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、食盐、味精各适量。
制作方法：先将鸭毛去掉，掏去内脏及剔去鸭骨，然后将食盐、胡椒粉、黄酒涂在鸭体内外，加入葱、姜腌制1个小时；将称好的生地黄装入纱布袋，垫在碗底；接着，把腌好的鸭肉切成丁，丁的大小以1厘米见方为好；取出200克山药去皮，切成丁，与枸杞子混匀，放在装生地黄的纱布袋上，然后注入清汤，放入笼中蒸熟至鸭肉烂，之后翻扣在盘中，拿掉药袋，加入味精即可食用。
功效：这道菜有滋阴养生的功效，对于治疗女性面部黄褐斑、腰膝酸软、体型消瘦、头晕耳鸣、午后潮热等疗效显著。经常食用还可以丰乳健胸，使女性形体美起来。
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