感冒鼻塞怎么办？巧搭4对食物预防感冒
夏天天气炎热，大多数人都喜欢待在空调房里，室内外温差大，就容易造成一些疾病的发生，感冒是最常见的。鼻塞，是感冒的一大症状，在感染感冒病毒（或病菌）1-3天内出现，开始为鼻咽部不适、鼻塞，紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。
感冒为什么会鼻塞
感冒是一种滤过性病毒引起的传染病，它主要病变部位在上呼吸道，因而医学上又称感冒为“上呼吸道感染”。所谓上呼吸道包括鼻子、咽喉、气管各部分，是气体出入人体的必经之路，感冒时最先受到影响的总是呼吸道的第一关——鼻子。
我们人类的鼻子就像一间前后设门的房间，当中有鼻中隔把它分成左右两间，每间的侧壁上又挂着三块卷曲的鼻甲，这间房子称为鼻腔。鼻腔前面通过鼻孔与外界接通，后部通向咽部。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。
鼻孔里面长着许多鼻毛，鼻腔表面有一层具有纤毛的、毛细血管极其丰富的粘膜、鼻腔粘膜经常分泌少量粘液，即鼻涕来清洁吸入的空气。
感冒时，鼻粘膜发炎、安的组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物就增多，这样就使气体出入受到障碍，鼻子自然就不容易通气了。就像一个本来不宽的通道又放满了东西，出入当然不能通畅了。
感冒鼻塞怎么办？巧搭4对食物预防感冒
可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
大米黄豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。
感冒治疗的常见误区
误区一：捂汗治疗
许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，其实，这样做并不一定能减轻病情，而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。
误区二：暴食、节食治疗
有人觉得感冒期间应补充营养，而另外有的人则认为，干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
误区三：运动治疗
不少人喜欢用运动来治疗感冒，其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，也有可能导致病情加重。
误区四：一感冒就吃药
不少人一感冒就拼命吃药，其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。
男人出现感冒食欲不振怎么办
对患上感冒的男人来讲，因感冒引起的食欲不振等症状，也找出解决的办法。那么，男人出现感冒食欲不振应该怎么办?
1、注意补充水分和电解质
如果在感冒之后出现了食欲不振的症状，同时还伴有不同程度的腹泻症状，很容易就会导致人体内的营养缺失，所以建议大家在出现疾病症状之后及时补充水分和电解质。建议平时多喝一些淡盐水，饮食上可以选择食用流食以及半流质的食物，坚持做到饮食清淡，这样可以帮助提高食欲，并改善疾病症状。
2、饮食清淡
在感冒之后如果出现了食欲不振的情况，大家要做到饮食清淡，在生活中也可以多吃一些营养丰富的果蔬菜，以促进机体的代谢功能，并提高感冒的疗效，这对增进食欲有一定的帮助。
3、忌辛辣油腻食品
如果在感冒之后出现了食欲不振的症状，那么肠胃功能就会受到一定的影响，所以患者在饮食上要注意忌食辛辣刺激性以及油腻性的食物，以免加重消化不良的症状，继而使食欲不振的情况不断加剧，这对感冒的治疗非常不利。
男人多吃酸预防感冒
说起酸性食物，很多人都能说出很多来，但是说起酸性食物对于男性的养生保健来，值当的人恐怕不是很多，日前，家庭医生在线营养学家表示，男人多吃酸能预防感冒，这一点已经被很多病例所验证，为了满足大家的求知欲，小编带你解答这个问题。
研究表明酸的水果所含有的维生素C比其他的水果都要高，100克酸枣中就含有将近1克的维生素C，此类水果还有山楂，柠檬，猕猴桃等，都含有丰富的维C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够防止细胞癌变和衰老，调节新城代谢，增加身体抵抗力，因此秋季多吃酸能预防感冒。另外维生素C还能促进胶原蛋白合成，让皮肤变的细腻有光泽，女性朋友可以多吃点含维生素C的水果。
多男人都不注重男性饮食，不爱吃水果，那怎么补充维生素C呢？如果不爱吃水果的话，还可以用其他的酸性食品代替，比如酸味饮料，柠檬汁，苹果醋等，做菜的时候比平时多放些醋，帮助消化，增加肠道的杀菌能力。养生食谱上面介绍，爱感冒的人，出门前喝一瓶加热过的苹果醋，能有效的抵御寒冷。
男人秋季多吃酸能预防感冒的说法，到底效果如果，还得看个人的体质去决定，不能一概而论，另外小编提醒你，酸的东西吃多了，注意漱口，可不要光想着强身健体不怕冷，而把牙吃坏了，那就得不偿失了。
吃蔬菜对男人精子有益
男性不育的原因很多，男人们要做好预防，比如饮食更科学，多吃蔬菜水果等等，养成好的习惯能降低不育的几率。
男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。
61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在《生育与不育》杂志上。
在这个研究的过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。
助男人安然入睡的食品
富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。
夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。
研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一；50岁时为六分之一；60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
对抗咖啡因的食物
茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
抑制5-羟色胺的食物
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。