雪梨是养肺的食物吗
1、常吃雪梨可养肺
常吃雪梨可以起来很好的养肺功效。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、怎样吃雪梨最养肺
2.1、蒸熟吃
这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块；再把川贝母细粉（3克左右配1个 梨）及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，皆可放心食用。
2.2、雪梨糯米粥
雪梨250克，糯米200克，冰糖适量。将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块；糯米淘洗干净，浸泡半小时；锅内倒入适量清水，放入糯米煮至将熟时，加入雪梨；小火慢熬半小时左右，放入适量冰糖即可。
2.3、煮水吃
这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。
3、雪梨有哪些营养功效
梨子被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。据资料统计，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。
这6种水果帮助养肺防病！
秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪些功效吧。
秋季多吃哪些水果有好处？
1、山竹
山竹是一种原产于东南亚的水果。山竹除了具有很好的清热去火的效果外，山竹中还含有丰富的脂类以及蛋白质。因此，山竹对于人体有很好的补益作用。
2、樱桃
秋天是樱桃上市的季节。樱桃中含有丰富的营养，它所含有的维生素A含量，是橘子、苹果等水果的4到5倍，并且每一百克樱桃中所含有铁的含量高达6毫克，占据了水果含铁量的第一梯队。
3、葡萄
葡萄可以缓解人们的疲劳，并且可以起到维持人体离子平衡的作用。甜葡萄具有益气补血以及滋养人体肝肾等功效，经常食用甜葡萄在一定程度上能缓解心悸盗汗以及气血虚弱等病症，并且，最重要的是葡萄还具有一定的抗癌、预防衰老以及预防血栓等作用。
4、苹果
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物。苹果中含有大量钾元素，而钾元素能与体内多余的钠盐相结合，从而将多余的钠盐排出体外，保持血糖的稳定，所以它有降低胆固醇的作用。此外，苹果还可以宁神安眠缓解疲劳。苹果中富含维生素C、膳食纤维等物质，而其中的维生素C可以起到抑制皮肤中黑色素的效果。因此常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。
5、香蕉
香蕉中含有很多的泛酸，而泛酸是一种公认的快乐激素，因此，香蕉现在已经成为全世界最受宠爱的水果之一。此外，由于香蕉具有顺肠等作用，所以说它可以起到防便秘的效果，并且香蕉还有降低血压，防止抽筋，提高免疫力以及保护视力等重要作用。
6、猕猴桃
猕猴桃被称为Vc之王，猕猴桃中维生素C的含量占据水果Vc含量链的最顶层。每一百克猕猴桃中含有Vc的含量大约为420毫克左右，是其他相同体积水果的几倍甚至几十倍。
总而言之，这几种水果我们在日常生活是必备的。除了上述中说的水果，还有一些其他的水果例如山楂可以通便，还有菠萝蜜可以抗衰老等等。在平时，多吃水果是有益无害的。
夏季养肺多吃百合
夏季是养肺的好时机，只要在日常生活注意保健，就能轻松远离肺病。那么夏季应该如何养肺？夏季养肺吃什么好？
夏季养肺注意3方面
对于已经有肺部疾病的人来说，相比寒冷的冬天，患者夏季感觉最舒服，是稳定期康复治疗的“黄金季节”。夏天养肺也面临着挑战，吹空调、吃冷饮都会招来寒气，引起感冒或加重肺病，让肺功能进一步下降，形成恶性循环。
生活：保暖避寒
夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。
还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰瓜果，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。
因此，夏天要保暖避寒，空调温度不宜太低，吹的时间不要过长，少食寒凉食物，喝水以温开水为宜。
健身：合理运动
适当的运动锻炼，可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。
夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。
宜选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳、游泳等。
按摩：选对穴位
临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴位置数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺的功效。
夏季养肺多吃这些食物
除了上述方法可以养肺外，我们还可以通过食物来调理肺脏。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢？
银耳
可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
百合
百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
葡萄
白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。
柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。
想在夏季养肺的朋友可以试试上述方法哦！