药茶药膳缓解冬季皮肤干燥
山药当归排骨汤
山药补脾益肾养阴，当归养血润肤。
红枣冬青炖猪脚
红枣补血润肤，冬青活血祛瘀，猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。
萝卜羊腩汤
胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。
生地桑叶红枣茶
生地10克，桑叶5克，红枣2枚，用开水冲泡即可。生地滋阴润肤，桑叶疏风宣肺，红枣补血润肤。
麦冬菊花茶
麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤，杭白菊疏风平肝、清热止痒。
另外，如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂，可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等。亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手、脚的干燥部位，一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。
哺乳期皮肤干燥该怎么办？如何缓解？
妈妈产后忙于照顾宝宝，常常容易忽视对皮肤的保养，当皮肤中水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。那么产后皮肤干燥该怎么办呢？
1.多喝水保持充足睡眠
多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恒，皮肤能保持健康、水润。正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复，妈妈早上起床后，不妨先喝一大杯温水，这样可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果妈妈常被便秘所困，还可以在水中加少许盐。
2.多吃蔬果
新妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能;少吃刺激性和热性的食物，这类食物不宜消化吸收，还容易刺激皮肤，引起皮肤水分失衡，使皮肤更加干燥而无光泽。
3.洗澡、洗脸水不宜太热
洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是37℃~40℃，如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂，这样就加重了皮肤的干燥感觉。另外，干性及敏感性皮肤尽量少用磨砂类洗面奶。
4.注意给皮肤补水
每周使用1~2次保湿补水面膜，长期使用能让皮肤有充足的水分。如果常常在空调环境下，妈妈要注意常备一瓶补水喷雾，时刻给皮肤保湿。选用注重补水效果的护肤品，可以将温纯净水和清凉的乳液以2∶1调和在一起，轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收，这样能补充更多的水分。
5.选用纯棉衣物
在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物，要避免化纤等面料的内衣。
6.选择适合的润肤霜全身涂抹
妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择安全并适合自己的。
冬天皮肤干燥吃什么食物好？
皮肤干燥困扰着非常多的人，特别是冬天天气非常干燥，这也会让皮肤更加干燥。想改善皮肤健康状况，需要补充水分。有一些护肤品可以起到补水的作用，但是通过食物来补充水分也很重要。有些食物不止含有水分，还含有维生素和其他营养素，可以有效补水，也可以改善皮肤疾病。
冬季皮肤干燥吃什么好？
1、黄瓜
黄瓜的保湿效果非常好，因为黄瓜主要由水组成，吃黄瓜可以有效地补充皮肤的水分。黄瓜也是二氧化硅的来源，二氧化硅是一种营养物质，可以帮助起到皮肤保湿的作用，让皮肤更有弹性。
2、水
饮水不足会导致皮肤水分流失，导致许多皮肤问题，包括皮肤干燥。在皮肤干燥时，最重要的是补水。水可以保持体内水分的平衡，使皮肤细胞恢复水分，改善皮肤健康状况。每天都要多喝水，不要等到口渴了再喝。如果运动量大的话，需要喝更多水。
3、红薯
红薯很好吃，对皮肤也非常有益。吃红薯可以改善皮肤的健康状况。红薯富含水分和β-胡萝卜素，有助于预防皮肤疾病，改善皮肤健康。红薯还含有维生素C，维生素C对于胶原蛋白的生成非常重要，胶原蛋白是健康皮肤的重要成分。
4、菠菜
说到补水的食物，也不能少了菠菜。菠菜含有水分，也富含维生素A和维生素C等营养物质，可通过产生胶原蛋白来促进皮肤健康。菠菜还是叶酸的丰富来源，叶酸和其他植物营养素也可以改善皮肤干燥的状况。
5、黑巧克力
黑巧克力除了特别美味之外，还富含营养物质，可改善血液循环和皮肤健康状况，修复皮肤损伤，也可以起到补水的作用。
6、石榴
石榴具有护肤的作用，很多护肤品也都含有石榴提取物。石榴籽具有抗炎和抗氧化特性，可以减少皮肤刺激和皮肤炎症，恢复皮肤弹性。石榴富含水分，也含有维生素A，维生素C，这些物质有助于滋润皮肤并改善皮肤干燥的情况。
喝水是补充水分最直接的方法，但是其他食物含有大量的营养成分，可以使皮肤更水润，更有弹性。如果缺少一些必须的营养元素，皮肤会出现问题，导致皮肤干燥等情况。还应注意的是，油炸食品，高盐的食品对皮肤是有害的，一定要少吃。