推荐这4款食物帮你败火
虽然说秋季的气温不再像夏天的那么炎热，但是秋季气候会更加的干燥，很多人都很容易在这时候出现上火的情况。上火多半由于肝火旺盛导致的。肝火旺盛最明显的一个症状就是情绪易怒易焦躁。这不仅影响家庭和谐，还会对自己的身体造成伤害。下面就一起来了解一下可以败火的食物。
秋季肝火旺，吃什么能败火？
1、苦瓜
在众多食物中，苦就是上火的天敌。因为味道比较苦的食物中会含有很多生物碱、尿素等成分，可以有效地清热解毒、缓解疲劳，对人的健康是很有益处的。日常生活中比较常见的，含有苦味的食物就是苦瓜。苦瓜的做法也有很多种，如果不能完全接受它的苦味，也可以选择凉拌苦瓜。
2、荸荠汁
荸荠也是人们常说的马蹄。在中医看来，荸荠有很好的清热解毒的功效。秋季会使人们更容易上火，导致人们出现头疼、咳嗽、流鼻血等症状，非常影响日常的生活和工作。这时候可以适当食用一些荸荠，能帮助身体败火。其次荸荠还能促进体内蛋白质的代谢，调节身体的酸碱平衡。除了直接食用外，也可以将荸荠榨成汁，对于败火也很有效果。
3、绿豆汤
从古时候开始人们就有喝绿豆汤以清热解毒的习惯。绿豆有清热解毒的功效，对于夏季长痱子、暗疮的人来说，喝一碗绿豆汤可以有效缓解症状。在秋季喝一些绿豆汤也有很好的败火的效果。不过值得注意的是，在煮绿豆汤时，不要煮太久，在绿豆爆开前关火即可。这时饮用煮好的浅绿色的水败火效果更好。
4、莲子百合汤
说到清热解毒就少不了莲子百合汤。百合大部分是由蛋白质和淀粉组成的，其中也富含多种维生素，是很不错的滋补品。秋天容易上火，这时候来一碗百合汤，清热解毒去肝火，也可以在汤中加入一些莲子。莲子不仅可以消除肝火，还能治疗失眠，对肠胃也很有好处。胃热的患者也可以尝试喝一些莲子百合汤进行调理。
温馨提示：在秋季吃以上的四种食物可以有效地败火。秋季天气十分干燥，要做好手、脚的护理，防止脱皮；也要多喝水，少吃辛辣油腻的食物，避免上火。秋季流鼻血的次数可能会增多，多半都是由上火、天气太过干燥导致的，不必太过担心。
男人出现胃寒肝火旺应该怎么调理
胃寒多是由不良生活习惯造成的，平时多注意饮食少吃生冷辛辣的食物就可以了，肝火旺脾经就相对虚弱，这个时候就应该健脾，多吃一些益气的食物，胃寒肝火旺怎么调理呢?
一、胃寒调理方法
治疗胃寒最重要的一点就是要注意胃部的保暖，只有胃部暖和抵制了外来的严寒，才能真正的治疗胃寒。除此之外，胃寒者应该忌猕猴桃、西瓜等寒性食物。也要避免摄入刺激性、辛辣的食物，例如酒精等。最重要的是，要禁止吸烟。
二、肝火旺调理方法
肝火旺多是由于外界刺激引起，因此保持充足良好的睡眠，以及平和的心态，心情舒畅有利于调节体内的火气。而水果中，梨有保护肝脏的作用。肝火旺者可以适当加大对梨的摄入，有利于降低肝火。
肝火旺及胃寒可以配合药疗。采用一些传统中药例如山药、阿胶、桂圆、太子参等配合治疗。这些传统中药配合使用有祛湿驱寒的功效，亦可消散经脉郁结。我们平时应该注意实有节制。以免过饱伤胃。
肝火旺会引起失眠吗?怎样调理好
对体内肝火过于旺盛的人来讲，肝火过旺是很容易引发失眠症状的。那么，肝火旺盛会不会引起失眠?怎样调理比较好?
肝火旺会引起失眠吗?
肝火旺失眠主要就是因为自己身体体质所导致的失眠，而不是因为自身的情绪以及外界的影响，所以想要缓解这种症状的话，那么大家就需要通过调解自己的肝功能才能够得到效果。
怎么调理?
1、菊杞茶
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
2、奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。