这5种食物会让你惹上痛风！
不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量超标，装一来也就很容易诱发痛风。出现尿酸高和我们生活中的饮食有直接联系，很多食物都会诱发痛风的发生。
哪些食物会让我们惹上痛风？
1、肉汤会导致尿酸严重超标
在我们的生活里，很多人都特别喜欢吃骨头或者是骨头熬的汤，不但可以帮助身体提高自身的免疫能力还有滋养效果。但是肉汤里面的嘌呤含量也是非常吓人的，特别是嘌呤很容易和水融合在一起，经常喝肉汤的话，就会导致大量的飘零被摄入到身体里面，代谢出的尿酸就会造成尿酸超标的情况而诱发痛风。
2、海鲜类食物高嘌呤
各种海鲜虽然味道鲜美，但是也属于嘌呤比较高的食物。如果说常年吃海鲜的话，就会造成身体里面的尿酸指数迅速上升，特别是对于身体里面尿酸本来就偏高的人来说，如果常吃海鲜会诱发痛风。所以说应该适可而止，避免痛风发声，做好忌口工作。
3、酒精会影响尿酸排泄
酒精虽然说嘌呤含量不是特别的高，但是它会阻碍尿酸的排泄。如果尿酸没有办法，正常从身体内排出，就会沉积在身体里面，对健康非常的不利。特别是酒水和海鲜加在一起，可以诱发痛风的几率会翻倍。
4、高糖饮料会诱发痛风
很多人都特别喜欢高糖的饮料，特别是受到年轻人的喜爱，很多人甚至用饮料代替日常饮水，这样很容易造成身体里的尿酸含量超标，影响身体健康。对于一些尿酸本来就偏高的人来说，一定要学会拒绝高糖的饮料，只有这样才可以有效的预防痛风的发病，而且常年喝高糖饮料还会造成肥胖的情况。
5、动物的肝脏嘌呤也高
不少人都特别喜欢吃肝脏，肝脏虽然营养价值非常的高，偶尔吃一些对身体是有利的，但是如果长期摄入就会导致痛风发作，因为动物肝脏属于高嘌呤类食物，所以说要想避免痛风发作，一定要学会忌口。
相信通过本文的详细介绍，大家已经基本了解哪些食物会诱发痛风。所以在生活中应该尽量避免少吃或者不吃这类食物，避免痛风发作，让身体变得更加健康。
得了痛风饮食上注意这5点
随着现在生活水平的提高，人们对美食的追求也越来越高，各种美味佳肴都出现在餐桌上。饮食越来越丰富，同时越来越多的人出现痛风的问题，因为长时间大鱼大肉的吃容易导致身体嘌呤增加，尿酸盐不断的沉积就可能会出现痛风。痛风患者在饮食方面需要遵循以下几大原则，可以降低复发率。
那么痛风患者要遵循哪些饮食原则？
1、少吃水产品
很多痛风患者比较喜欢吃水产品，比如龙虾、沙丁鱼、牡蛎之类的，这些海鲜类的食物要少吃，因为含有的嘌呤是比较高的。痛风患者在发病的时候最好不要吃水产品，在非发作期也要注意少吃水产品，如果不注意控制就有可能增加痛风的发病率。
2、少喝浓茶咖啡
浓茶跟咖啡里面没有嘌呤，不会让机体的嘌呤含量增高。但是要注意，浓茶跟咖啡里面是含有咖啡因的，这种成分会导致自主神经兴奋，容易加重痛风的症状，甚至诱发痛风出现。所以有痛风问题的患者，最好平时不要喝浓茶跟咖啡。
3、少吃高糖类食物
高糖类的食物痛风患者要少吃，因为高糖类的食物吃的太多，糖分进入身体里面太多，血液中的糖分也就会增加，导致体内的尿酸水平就会升高，就容易诱发痛风。
4、少吃动物性食物
动物性的食物，常见的就是动物的内脏以及各种动物的肉类，这些食物一般含嘌呤都是比较高的，如果吃的太多，容易引起尿酸盐在体内大量的沉积，就可能会导致痛风。但是也并不是说一点都不可以吃，可以少吃，要注意控制量，最好每天不要超过150克。
5、多喝水
喝水对身体健康有好处，有助于排除身体的毒素和垃圾，对于痛风患者来说，在平时也应该要多喝水，每天喝2000~3000毫升左右的水，这样可以加大排尿量，可以降低尿酸水平，有助于预防痛风的复发。不过要注意喝水，最好是少量多次，不能一次性喝太多，还有喝水，最好是在起床之后空腹的时候喝，以及两餐之间的时间段喝。
有痛风问题的患者蔬菜选择方面要注意，尽量不要吃高嘌呤的蔬菜，比如常见的黄豆、菠菜、蘑菇、扁豆之类的，这些类型的蔬菜要少吃，因为这些类型的蔬菜里面含有的嘌呤是比较高的。对于痛风患者来说，饮食的健康合理是很重要的，有助于预防痛风出现，而不合理的饮食可能会导致痛风反复出现，严重的会影响到生活和工作。
持续高温 夏天晒伤吃什么食物好
近日，我国各地区都是持续的高温天气。在这样的气温里很容易就会晒伤，晒伤后的皮肤会感到又痛又痒，有什么办法可以缓解晒伤后的不适症状呢？今天，来介绍一下晒伤后吃哪些食物会有好处吧。
夏天晒伤后吃什么好
亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。
草莓。草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
香蕉。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。
毛豆。毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。
燕麦。燕麦营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
晒伤后除了可以多吃以上几种食物外，还有哪些缓解晒伤症状的方法呢？
夏天晒伤后怎么办
冷敷。冷敷是处理晒伤常用的方法，轻度晒伤可以使用化妆棉浸泡化妆水之后，轮替着敷在肌肤上即可。严重晒伤可以将化妆棉放进冰箱中冰镇一下然后再敷，效果会更加的好。每次半个小时左右，每天2~3次，情况严重的话可以适当的增加次数。
黄瓜汁涂抹。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
西瓜皮。西瓜皮在治疗晒伤上有一定的功效，将西瓜皮轻轻的涂抹在晒伤的肌肤上，西瓜皮的水分很快就会被肌肤所吸收了。或者将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5~10分钟左右即更换一次的西瓜皮，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。
茶水热敷。用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
在夏天一定要做好防晒防暑的工作，避免晒伤哦。