吃柿子需注意五种情况
有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！
吃柿子虽然有很多好处，但有几点需要提醒：
空腹不能吃柿子
因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。
柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。
因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃
中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
糖尿病人勿食
柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
适可而止
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。
吃后漱口
柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
高血压饮食注意点有哪些
在日常生活当中，通常高血压患者或者是高危人群总是出现一些比较明显的症状，而这些症状可以说是高血压在拉响警报，它不仅仅预示着高血压的发生，同时也在提醒着你可能会有其他的并发症出现，所以一定要多加注意。
出现流鼻血
生活当中，出现流鼻血也算是比较常见的现象了，有一些人本身鼻腔的血管就是比较脆弱的，所以十分容易出现破裂，当不小心碰到硬物或者是压力的时候，就会出现出血的情况。而还有一些人是由于鼻腔内过于肝脏或者出现感染而引起的。这些情况只要得到及时的处理，这种出血的情况就不会给身体带来一定的伤害。
如果生活当中你经常出现流鼻血的情况，那么你最好还是去医院进行血常规的相关检查，以便排除全身疾病以及恶性肿瘤。特别是上了年纪的老年人，一定要注意，他们经常性的流鼻血，通常多半是跟高血压有着一定的关系。出现这种情况也极有可能是高血压动脉硬化导致身体内的血管壁弹性变差，血管壁内的压力增加，从而导致出现破裂出血的情况。
出现头晕
在不少的非特异的症状当中，头晕现在已经算是高血压比较多见的症状之一了，且通常是持续性的，而并非是阵发性的，通常不会伴随有视物的旋床，所以跟内耳性的眩晕、前庭神经炎等索引的眩晕是有一定的不同，有的是一过性，通常会在突然的起身或者是下蹲的时候出现。
高血压的头晕症状通常还表现为头昏脑涨、头脑不是很清楚；甚至病情严重的甚至感觉脑袋像是裹着布一样，看东西比较模糊，眼睛出现一定的胀痛感等等。
肢体出现麻木
高血压患者通常一旦出现了肢体麻木的情况，那么首先需要考虑是否为并颅内出现病变，比如常见的脑梗塞或者是脑血栓等等。这个时候，您最好去医院做一下颅脑CT或者是颅脑核磁共振的检查，通常神经内科的一声会在治疗高血压的基础之上，同时还会加入一些营养脑神经的药物治疗。
出现耳鸣
一般情况下，我们的耳朵是无法听到我们身体内的声音的。而高血压则会导致我们身体内的小血管出现痉挛，从而引起内耳微循环出现一定的障碍，导致耳朵的神经系统出现问题，患者由此常常会出现耳鸣的情况。
另外，不少的高血压患者甚至还伴随有血脂的异常，这种情况会导致内耳血管脂质沉淀，过氧化脂质增加，血管出现萎缩，导致供血不足，从而引起内耳毛细胞的损伤，由此产生耳鸣症状。这类患者通常都是具有着高血压史或者是伴随有不同程度的高脂血疾病，耳鸣多表现为高音调。
小贴士：精神长期紧张和性子急的人容易患高血压。长期给予不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压。有好多人都想通过食物来调理，但要注意，这3种不是你想碰就能碰的。
高血压的3种黑名单食物
香烟和酒类
烟中含有尼古丁，会刺激心脏，使之跳动加快，使血管收缩、血压升高，所以吸烟对高血压病有百害而无一利。患高血压的病人也不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。
盐，腌制食品
吃盐过多很可能引起高脂血症，如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病，则是“雪上加霜”。
动物脂肪，肥肉
高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃猪油、黄油、羊油、鸡油等动物脂肪无疑会加重血液循环的负担。而肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担。
另外，有关研究资料表明，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。进一步的研究显示，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5～3倍，而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。因此，日常生活中要注意控制饮食，避免过于肥胖。那么不小心患上高血压了怎么办好呢？推荐两种高血压治疗方法给大家。
治初期高血压一方
香蕉皮3个煮水泡脚，20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
高血压治疗秘方
药方：白胡椒7粒、南杏仁4粒、糯米7粒、桃仁2两、枝子1两。
说明：
将上列五物研成粉末。用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。第二天早晨起床后除去（一副只能用一次）。
如脚上发现有青色，乃正常现象。轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
推荐4款降血脂的饮食
降血脂的饮食有很多不同的方案，可以根据自己的需要来选择。今天，小编为大家所要介绍的是最常见的降血脂的食物和茶饮，帮你通过饮食来降血脂，快来一起看看都是哪些吧。
降血脂的食物
银耳。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
绿豆芽。绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克，有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒，油与盐不宜放得太多，炒时最好加些生姜丝和醋，姜性热，能抵消豆芽的寒性，醋可减少豆芽中维生素的损失。
苦瓜。苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力。慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
芹菜。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能降低血压。不过，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。
接下来，还有降血脂的茶饮，继续来看看吧。
降血脂的茶饮
山楂荷叶饮：山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊花绿茶饮：杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
血脂高，不如就试试以上食物和茶饮吧。