熬粥加这几种食材不贵，还能养生治病！
现在我们的生活越来越好了，大家对于饮食上也不单单只是填饱肚子了。更关心的是在享受美味的同时，还可以拥有健康，因此大家越来越注意饮食养生。很多人都知道粥最养人，但是又有多少人了解，把一些很简单的食材和粥搭配在一起，不但养人还治病。
哪些食材和粥搭配可以治病呢？
1、莲子加百合安神又养颜
在我们煮粥的时候放一些莲子和百合不但可以养颜，还可以安神。百合的药用价值非常的高，有很好的安神作用，长期服用还可以清肺，把肺部多余的杂质排出体外。莲子的药用作用就是健脾补肾安神，帮助我们调理消化系统，如果出现食欲不振，心脏烦乱的情况，可以适当的吃一些莲子。这两种食材搭配在一起，和大米一起熬煮，对于女性朋友们来说无疑是一款养生佳品。
2、丝瓜解毒利尿清痰
我们在煮粥的时候放一些丝瓜特别适合夏季，由于丝瓜属于凉性食物，不管是我们在煮粥的时候放一些，还是清炒都非常适合炎热的夏季。适当的喝一些丝瓜粥，可以有效的防止中暑的情况。如果说经常咳嗽的话，可以吃一些丝瓜来缓解症状。丝瓜可以利尿、解毒还有清痰。
3、冬瓜加瘦肉健脾利尿
在我们做粥的时候加一些冬瓜和瘦肉，不但健脾，对于利尿效果也是非常显著的。冬瓜属于一种凉性的食材药用价值也是非常的高，不但可以有效的利尿，还可以有效的祛暑。对于正在减肥的女性朋友们也有不错的瘦身效果，是消脂的好帮手。
4、西瓜皮加绿豆利尿防水肿
西瓜皮放在粥里面，很多人觉得怪怪的。但是西瓜皮却有很好的利尿去水肿的效果，将西瓜皮外面硬硬的皮去掉，加上一些绿豆放在粥里面一起煮。在炎热的夏季，不但可以祛暑还可以防止水肿的情况发生。煮出来的粥有一股淡淡的西瓜清香，再放入一些白糖，特别适合炎热夏季饮用。
很多人非常喜欢喝粥，不但容易消化而且味道鲜美。但是在煮粥的时候，放不同的食材起到的效果也是不一样的。可能随便放入一些简单的食材，就可以起到养生保健的作用。
女性红花养生可熬粥食用
女性的养生补品中最常用的就是红花，红花对女性朋友来说有很多的功效。不过，红花究竟应该怎么服用最好呢？今天，就来教教大家如何用红花熬粥来食用，千万别错过了。
红花的功效和作用
红花的功效主要是活血通经，用于血瘀经闭、痛经、腹中包块等证，常与桃仁、当归、川芎、生地黄、赤芍药等同用，称为桃红四物汤。用于冠心病，可与川芎、丹参等同用。用于跌打损伤瘀血肿痛，瘀血肋痛，痈肿及吐血而有瘀滞者，可与桃仁、乳香、没药等同用。
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把。纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用各种静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。
红花熬粥的方法
生姜红花葱白粥
口味特点：鲜香滑润，有健脾益胃的功效。其做法如下：
原料：大米100克。
调料：红花6克，生姜10克，葱白20克。
做法：将生姜洗净，切成细丝；红花洗净；葱白洗净，切成葱花；大米淘洗干净。将大米、生姜、红花、葱白放入锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟即成。粥锅烧开后，撇净浮沫，加盖，改用小火慢煮为宜。预计生姜红花葱白粥制作时间40分钟。
红花山药粥
口味特点：清香甜润，有健脾益胃的功效。其做法如下：
原料：红花6克，山药30克，粳米100克。
调料：冰糖2大匙。
做法：将干山药用清水浸泡一夜，切成薄片；红花洗净；待用。粳米用清水反复淘洗干净，除去泥沙杂质，备用。将山药、红花、粳米放入铝锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，加入冰糖适量，再用小火煮35分钟即成。粥锅烧开后，撇净浮沫，改用小火慢煮为宜。预计红花山药粥制作时间40分钟。
除此之外，要注意的是服用红花是有禁忌的。
服用红花的禁忌
孕妇切不可服用红花，易对孕妇及胎儿造成不良影响。红花对子宫及肠管有兴奋作用，易导致宫内胎儿缺血缺氧，致使胎儿发育不良和畸形，甚至是引起流产、早产和死胎。
现代有的人将红花并当作保健品长期服用，殊不知，长期服用红花，很可能产生慢性红花中毒症状。据现代医学证实，长期食用红花会对神经、泌尿和消化系统造成严重损害，并同时伴有皮肤过敏、过敏性休克等不良反应。有溃疡病及出血性疾病者应慎用红花，用量不宜大，以3～9g为宜。
因此，在服用红花时要先了解自己是否适合。
用橘子皮熬粥可以理气
气郁体质的人具有气机郁滞不畅的体质状态，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。因此气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽（香菜）、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。
在这里向大家推荐三款气郁体质的佳品。一是橘皮粥，二是菊花鸡肝汤，三是山药冬瓜汤。
橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。
菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。