经常喝蜂蜜有这些好处
蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，当然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。很多女性朋友都知道经常食用蜂蜜，有很好的美容养生的效果，经常食用一些蜂蜜还可以让女性的皮肤变得更加水嫩白皙，所以很多朋友都喜欢喝一些蜂蜜。除此之外，蜂蜜也有很多其他的功效，这些功效都是我们平时难以想象的。
蜂蜜的功效有哪些？
1、改善睡眠质量
经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经，能够提高我们的睡眠质量，而且还有比较好的止痛功效。蜂蜜中还有比较丰富的葡萄糖，葡萄糖可以很好的调节我们的神经系统，有帮助睡眠的效果。科学研究表明，每天喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉睡眠质量会得到很大的提高，在夜间也可以减少打呼噜的情况。
2、保护心脑血管
蜂蜜可以很好的扩张人体的冠状动脉，还有比较好的营养心脏的作用，可以改善心肌上的功能。经常喝一些蜂蜜水，对血压也有比较好的调节作用，血压高或者是血压低的朋友，平时都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果是比较好的，经常喝一些蜂蜜水，可以很好的保护我们的心脑血管。
3、消除疲劳
蜂蜜中含有比较丰富的果糖和葡萄糖，这两种成分都是可以被人体快速地吸收和利用的。人们在感到非常疲劳的时候，可以喝一杯蜂蜜水，身体的能量就会得到快速的补充。坚持一段时间之后就可以消除疲劳，还可以增强身体的免疫能力，效果是比较好的。
4、保护肝脏
科学研究表明，蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果，它可以促进肝脏的代谢活动，并且能为肝脏提供能量，有效的刺激身体肝组织再生。起到比较好的修复肝脏的作用，对肝脏有比较好的保护作用，可以每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服，这样的话，效果是事半功倍的。
温馨提示
喝蜂蜜水不是越多越好的，也应该适量，每天可以喝一杯蜂蜜水，只要喝一杯蜂蜜水就可以起到润滑肠道和养生健康的效果。如果喝蜂蜜水比较多的话，很容易引起腹泻等一系列症状，对身体的影响是比较大的。平时在泡蜂蜜时的时候，建议用温水泡，这样可以有起到比较好的效果。
蜂蜜花粉的功效与作用竟然有这麽多！
蜂花粉是一种天然的保健品，具有很好的美容和预防疾病的作用，它能够提高人体的免疫力、防治心脑血管疾病、调节肠胃功能，是一种不可多得的天然食品，女性食用蜂花粉还可以减肥瘦身哦！
1、提高人体免疫力
食用蜂花粉可以提高人体免疫力，蜂花粉中的花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。蜂花粉中含有核酸，这种物质可以促进细胞再生，可以有效的延缓衰老和延长寿命。
2、美容
蜂花粉有很好的美容作用，被誉为“可以吃的美容剂”，无论内服还是外用，都有很好的美容作用。蜂花粉可以调节内分泌，治疗因内分泌失调引起的色斑和痤疮，另外花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，从而使头发保持乌黑亮丽。
3、防治心脑血管疾病
食用蜂花粉能防治心脑血管疾病，蜂花粉中的黄酮类化合物、VC、VE等能有效清除血管壁上脂肪的沉积，具有软化血管和降血脂的作用。所以蜂花粉非常适合老年人食用，即可预防老年人高发的心脑血管疾病，又可以益寿延年。
4、治疗前列腺炎
蜂花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳，研究证明可调节男性内分泌，恢复膀胱尿道平滑肌功能。我国治前列腺疾病的有效药物--前列康就是以花粉为原料的;目前，从日本、德国进口的前列腺特效药也是以花粉为主要原料。
5、减肥
蜂花粉中的维生素主要是B族维生素，有促进脂肪消耗的作用，所以蜂花粉也可以用于减肥和控制体重。食用蜂花粉即可美容又可减肥，非常适合女性食用。
6、调节肠胃
蜂花粉有调节肠胃功能的作用，可以治疗因肠胃功能紊乱引起的便秘、腹泻或者便秘腹泻交替等症，尤其是对习惯性便秘，有非常好的治疗效果，并且安全无任何副作用。有久治不愈的便秘患者，可以尝试用蜂花粉进行治疗。
萝卜蜂蜜水治寒咳还是热咳?注意事项有哪些
萝卜蜂蜜水常喝是能够起到止咳功效的，但咳嗽分为寒咳和热咳两种。那么，萝卜蜂蜜水治寒咳还是热咳?需注意的事项有哪些?
萝卜蜂蜜水治寒咳还是热咳?
萝卜蜂蜜水是治寒咳的。
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项：
体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。