可提高记忆力的三种食用菌
食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是对大脑有良好的补益作用。以下三种食用菌是我们常见的，三种吃法也适合家庭操作。
香菇芹菜炒墨鱼
取香菇12克用水泡开，洗净、切丝；芹菜300克，去根、叶，洗净，切段；墨鱼肉100克，洗净，切丝。在锅内加水100毫升，烧开后加料酒30毫升，然后把墨鱼丝放入锅中煮一分钟，捞出备用。将锅烧热，放入熟猪油，烧至七成热时，放入芹菜翻炒三四分钟，再加入香菇丝和墨鱼丝继续翻炒2分钟，撒上精盐和味精，即可食用。
功效：香菇能增进食欲，促进发育，增强记忆，对促进儿童智力的发育和延缓老人智力的衰退有着特殊的功能。
蘑菇炖豆腐
取嫩豆腐250克，洗净，切小块；鲜蘑菇100克，洗净，切片。把蘑菇和豆腐放入沙锅内，加精盐和清水，以浸没豆腐为宜，中火煮沸后，再小火炖约15分钟，加入酱油、味精，淋上芝麻油即可。
功效：蘑菇味鲜美，能增进食欲，蘑菇还具有加强机体结构活性的能力。若体虚者食用，可增强人体的免疫功能。
猪脑炖木耳
取猪脑250克，黑木耳10克，浸发，洗净。把鲜猪脑轻轻放入冷水中漂洗30分钟，去掉血筋膜，洗净后把猪脑放入碗内，加入葡萄酒10毫升，猪肉汤30毫升，精盐及葱、姜少许，蒸10分钟后取出。然后，在锅内加入油烧至七成热时，加入适量葱、姜煸炒几下，放入黑木耳翻炒2分钟，倒入葡萄酒10毫升，翻炒几下，再倒入鸡汤30毫升和少量清水，烧开后，放入猪脑和盐，小火炖20分钟，盛起倒入大碗中，加上味精及芝麻油。味道鲜嫩滑脆，功能滋补健脑，适合用脑过度者保养进补。
功效：对脑神经的生长发育有良好的滋养作用。
孕妇胃不舒服多吃什么比较好
有些准妈妈在怀孕的时候就会发现自己的胃不舒服，如果消化不好，胎儿的营养就跟不上，那么孕妇在胃不舒服的时候应该吃那些东西呢？今天就给大家讲解一下吧。
根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
孕期吃水果需注意以下几点：
1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 怀孕女性特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经正常发育、避免无脑、脊柱严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
口腔溃疡反复发作怎么办？一看便知
口腔溃疡是生活中极其常见的一种现象，而且干燥季节是这种现象的高发期，并反复发作，严重影响人们的生活，那么口腔溃疡反复发作究竟该怎么办呢？
一、 口腔溃疡是什么原因
(1)过度疲劳过后而引发的口腔溃疡
(2)消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。
(3)内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。
(4)尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡
(5)精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
(6)遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
(7)其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
二、口腔溃疡反复发作怎么办
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。
3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4.定期洗牙，定期口腔检查，发现问题，尽早根治
5.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此要加强运动，改善体质。
6.每天至少吃500g的蔬菜和水果，补充缺乏的维生素!
7.纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
8.每天至少8杯水，清理肠胃，防止便秘，有利于口腔溃疡的恢复。