糖尿病患者吃水果要适量
在糖尿病治疗中，饮食疗法是糖尿病很常见的方法之一，在炎炎夏日，糖尿病患者应如何进行科学合理的饮食呢？
一、要坚持规律进餐
糖尿病患者的夏天饮食原则与其他季节一样，仍需控制每天主食量和总热量的摄入。主食总量要固定，品种可经常更换，建议多吃粗粮。蛋白质摄入方面也应做到总量固定，宜选择鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉等。糖尿病患者夏季最好少喝稀粥，对于浓汤或勾芡食品也避免食用。食欲下降的患者，可少食多餐，切记不可随意减少主食，以免出现低血糖。
二、食用蔬果依情况
瓜类蔬菜含有丰富的水溶性维生素，相对来说可以多吃一些。但糖尿病患者夏天吃水果的时候，应根据血糖情况而定，不可多食，更要注意水果的含糖量。对于血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者，可选择含糖量低的水果，但量不宜多，最好在两餐之间或睡前食用，同时应相应减去正餐中主食的量。对于严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者，禁食水果，可以以番茄、黄瓜等蔬菜来代替。
三、饮食卫生须注意
由于糖尿病患者本身的抵抗就比较差，而夏季消耗大，容易导致糖尿病患者体质相对较弱，因此糖尿病患者要特别注意饮食卫生，最好不要吃剩饭剩菜，生吃瓜果时要记得洗净削皮，做凉拌菜时要洗净，以预防肠道传染病的发生。
四、饮水补充体液流失
夏天天热容易出很多的汗，身体内的水分流失会比较大，所以糖尿病患者要注意多补充水分。补充水分的时候应多喝白开水或茶水，而不宜过食冰冷的食物及可乐、雪碧等含糖饮料饮料。糖尿病患者
应养成少量多次主动饮水的习惯，不要等到口渴了再喝水。同时，也要切忌一次饮水过多。多饮水不仅可以及时补充体液的流失，防止发生脱水，还有利于体内代谢废物的排出，同时能稀释尿液，预防尿路感染，亦有预防糖尿病酮症酸中毒的发生的作用。总之，对糖尿病患者而言，吃什么至关重要，因为食物会直接影响到身体血糖的情况，因此，糖尿病患者在饮食方面一定要多加注意，听从医生的嘱咐，自己在平时的饮食中要懂得忌口，这样才能够有利于糖尿病患者度过一个平安的夏季。
糖尿病患者要注意饮食禁忌
近年来，糖尿病的发病率越来越高。糖尿病患者会出现多饮多尿，体重减轻的症状。虽然目前并没有彻底根治糖尿病的方法，但是我们可以通过在生活控制饮食，来尽量减少糖尿病对我们身体的损害。下面我们就来了解一下糖尿病患者的饮食禁忌。
哪些食物糖尿患者一定不能吃呢？
1、糖尿病患者一定不可以吃糯米
糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入，因此不单单是大米，糯米更是绝对不可以食用。这是由于糯米的碳水化合物含量非常高，而且非常容易被我们吸收，会很快的导致我们餐后血糖急剧上升。糯米一般都会被加工成粥，或是会加入一些可以导致我们血糖快速升高的豆沙和红枣制成粽子。糖尿病患者食用这些食物是非常危险的，因此糖尿病患者一定不可以吃糯米。
2、糖尿病患者一定不可以吃肥肉
糖尿病患者是不是绝对不能吃肉呢？并非如此，糖尿病患者也可以适当的吃肉，不过一定要吃得健康。糖尿病患者应该吃一些鱼肉和瘦牛肉等，对于油腻的肥肉是绝对要禁止的。因为这些肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，使用了过多这样的食物，会导致我们胆固醇升高，引起全身的炎症，会让糖尿病人患上心脏病的风险更大。因此，血糖高的人或者糖尿病患者是绝对不能吃肥肉的。
3、糖尿病患者一定不可以吃桂圆
桂圆肉的性质温热，普通人吃多了也很容易上火。如果糖尿病人吃多了桂圆，很容易会加深阴虚火旺的病情。此外，桂圆中含有非常丰富的糖，糖尿病患者应该尽量避免食用桂圆。
4、糖尿病患者一定不可以吃榴莲
榴莲被称为水果之王，虽然气味不佳，可是吃起来却有独特的风味，而且对我的身体有很好的滋补作用。虽然榴莲的蛋白质和脂肪含量都不是很高，可是你知道吗？榴莲的23都是糖，是高热量食物。经常吃榴莲不但会使我们发胖，糖尿病患者吃多了还会导致血糖迅速升高。因此，糖尿病患者一定不可以吃榴莲。
温馨提示
对于糖尿病患者来说，最重要的就是饮食的控制，不但要控制自己忌口，更是要控制自己多吃一些可以降血糖的食物。例如，糖尿病患者可以每天拿青钱柳泡水喝。青钱柳具有天然降血糖的功效，可以帮助我们调节人体的糖代谢，激活胰岛功能。经常饮用青钱柳泡的茶，可以有效的帮助糖尿病患者控制血糖。
夏季饮食上如何预防空调病
步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病？
专家建议
做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。
崔先生近一周每晚都要出去应酬，回到家经常是深夜时分。周日晚上，他回家睡觉时，感觉闷热难耐就打开了空调，没想半夜一场大雨后气温骤降，结果第二天就发烧了。
合理膳食和适量运动
预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。
尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。
蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。
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两款预防空调病的食疗方
每到夏天，久坐在有空调的办公室，人们往往会感到腹胀难受并且肚子痛。其实，这是空调病中最常见的一种情形。然而，在空调下办公的人并不完全都是这样，有些人只是感到头痛、头晕。下面介绍两款预防空调病的食疗方。
处空调环境中的人要多喝姜汤
早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。