患了膝关节炎要如何饮食？
患了膝关节炎会对生活和工作造成很大的影响，因此患了这种疾病之后，要进行积极的治疗，并且在治疗之余仔细的护理，只有这样双管齐下，病情才能够得到缓解。在护理的过程中要特别注意饮食，因为不恰当的饮食很有可能会让病情加重。
患了膝关节炎要怎样合理安排饮食呢？
1、不吃或少吃糖分太高的食物
加了糖的食物味道会变得特别甜美，但是对于关节炎患者来说，这种食物却不可以多吃。糖分进入体内之后会对患处造成刺激，从而使炎症加重，不只会使关节炎的症状变得更加严重，而且对于关节炎的恢复也是大为不利的。
2、要少吃高油脂、高脂肪的食物
高油脂或者高脂肪的食物进入体内之后会产生一种酮体，少量的这种物质不会对人体健康造成太大的影响，但如果过量则会对患有炎症的部位产生强烈的刺激，从而使关节处肿痛的症状变得更加严重。另外这两种食物的热量和脂肪含量都特别高，极易引起肥胖，肥胖不但会引发高血压，糖尿病等一系列疾病，还会让膝关节的损伤变得更加严重，毕竟肥胖会让膝关节承受更大的压力。
3、多吃清淡的食物
膝关节炎的痛感特别明显，这样一来患者的食欲很容易受到影响，所以这个时候要多吃一些清淡的食物，不但能够给人体补充足够的营养，还能够让食欲变得好一些，从而让身体有能力抵抗病菌的侵蚀，让病情慢慢的减轻。
4、多吃富含钙质的食物
造成膝关节炎出现的主要因素是膝关节退化和磨损，而且大多发生在老年人群当中，因此平时要多吃一些富含钙质的食物，这样可以有效延缓关节的衰老和磨损，从而让病情得到缓解。常见的富含钙质的食物，有牛奶、鸡蛋、鱼类等等。
患了膝关节的人除了要合理安排自己的饮食之外，还要做适量的运动，运动会让血液循环变得更流畅，从而减轻炎症的程度。在做运动的时候有一点要特别注意，那就是不能够过量，也不能够过于剧烈。过多的运动或者过于激烈的运动，都有可能会让膝关节承受更多的压力，从而让病情变得更加严重。
风湿性膝关节炎，当心引发这些并发症！
风湿性关节炎给患者的最深印象在于它带来的疼痛感，即便是非常刚强的男性，一旦患上风湿性关节炎，也无法忍受长时间的剧烈疼痛。所以说，风湿性关节炎患者一定要及时治疗，不仅仅为了摆脱疼痛，更是为了避免并发症。
1.肺炎
由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。
2.泌尿系统感染
风湿性关节炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易发生泌尿系感染。
3.库欣综合征
患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发库欣综合征。常见症状主要有满月脸、水牛背、体重增加等。
4.口腔溃疡
风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐、厌食、皮疹、味觉消失等不良反应。
5.传染病
患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，比正常人更易受到传染。
膝关节炎锻炼方法有哪些?教你五方法
在患上膝关节炎后，人们就应该积极的进行锻炼，以促进病症的好转。那么，膝关节炎的锻炼方法具体都有哪些呢?
1、坐位伸膝
坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。
2、俯卧屈膝
俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左(右)膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。
3、伸肌锻炼
仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
4、股四头肌锻炼
俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)，逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。
5、推擦大腿
坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。