喝隔夜开水真的可以致癌吗
坐月子吃什么对皮肤好？哪些食物对皮肤有功效？
女性经历9个月的怀孕时间，是不能保养皮肤的，很多人都会长妊娠斑，那么坐月子吃什么对皮肤好呢?
坐月子吃什么对皮肤好之西兰花
西兰花的营养价值非常高，人体所需要的各种营养素，西兰花都含有了，有“蔬菜皇冠”的美称。
原理：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，产妇经常吃西兰花可以有效消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性、水润。
多吃西兰花不仅不会长胖，还能保持身材，美容养颜，产妇妈妈们可不能错过。
推荐食谱：
凉拌西兰花
材料：西兰花、胡萝卜、鸡精、盐、花椒。
做法：
1、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干。
2、把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀。
3、锅中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西兰花里，拌匀，盛入盘中即可。
功效：保持皮肤弹性，水润皮肤。
坐月子吃什么对皮肤好之胡萝卜
原理：胡萝卜中含有β-胡萝卜素，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，能起到维生素A 的作用，同时能维护眼睛和皮肤的健康。产妇多食胡萝卜能使皮肤变得光泽、红润、细嫩
推荐食谱：
西红柿炒胡萝卜丝
材料：西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量。
做法：
1、油加热，放入西红柿，中火炒一分钟。
2、然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。
功效：由于维生素A属于脂溶性维生素，所以最好加油烹制，这样才会更好吸收。这道菜酸中带甜，促进食欲，还能滋润皮肤。
脾胃不和多吃4种黄色食物
经常出现食欲减退与食后腹胀、腹部出现胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐这些都是脾胃不和的常见的症状表现。脾胃不和对于很多人虽说不是一件大事，但是却也不是一件小事，因为脾胃不和经常导致吃不好睡不好，睡眠质量严重下滑，经常出现入睡困难、惊醒、多梦等问题，上班经常精神状态不佳。
健脾养胃就吃四大黄色食物
玉米：粗粮中的保健佳品
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
南瓜：健胃消食的高手
性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收；胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。
南瓜小米红豆粥
将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
地瓜：补脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。
推荐食谱：拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡；从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
马铃薯：补气、健脾
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
推荐食谱：土豆南瓜汤
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。
锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。
把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。