经常烂嘴角怎么办?4个方法帮你解决!
经常烂嘴角是一件让人难受又尴尬的事,因为不仅影响颜值,而且一旦张嘴巴说话吃东西,还会特别疼。导致烂嘴角的原因有很多,比如营养不均衡、经常吃口味过重的食物,或者经常舔嘴唇等等。其实想要预防烂嘴角也不是一件很难的事情,只要通过几个小方法就可以让嘴巴不再那么痛苦。
那么经常烂嘴角怎么办呢?
1、 少吃刺激性的食物
在冬天这个寒冷的季节里,许多人都喜欢吃一些刺激性的食物,因为这些食物会让身体变得暖和起来,比如说辣椒。虽然这种食物会让人胃口大增,也会让身体变得暖和起来,但是却会导致上火,从而引起烂嘴角这种情况的发生。为了不让嘴角那么痛苦,最好少吃一些刺激性的食物。
2、 多吃粗粮和蔬菜水果
现在的生活条件好了,大多数人都会吃一些精细的食物,有些人甚至都不知道粗粮是什么。其实粗粮是很不错的食物,里面含有许多丰富的营养,而且还可以预防烂嘴角这种情况的发生,平时大家可以隔三差五的吃一些小米或者莜面等等这些食物。除了要适当的吃一些粗粮之外,还要吃一些水果和蔬菜,因为这些食物中含有丰富的营养和水分,尤其是里面的维生素可以很好的预防烂嘴角。
3、 给嘴唇涂抹一些润唇膏
在冬季这个比较干燥的季节里,不但皮肤会因为缺水而变得干燥,就连嘴唇也会变得干燥。在嘴唇干燥的时候千万不要经常舔嘴角,因为这种习惯会让嘴角烂掉。为了避免烂嘴角的发生,在这个季节里,要多给嘴唇涂抹一些润唇膏。
4、 多喝水
水是生命之源,在冬天这个容易上火的季节里,更要多喝水。及时的给身体补充足够的水分,不但可以让身体的代谢情况变得更好,还可以让嘴唇长期保持湿润的状态,这样就不容易出现烂嘴角的情况了。
大多数情况下,烂嘴角不是一种严重的病,但是却会让人感觉特别痛苦,也会给大家的生活带来许多的不便。虽然有许多办法都可以解决烂嘴角这种情况,但是与治疗烂嘴角相比,预防烂嘴角的发生才是最根本的解决方法,所以一定要注意生活当中的这些小细节,平时少吃刺激性的食物,多吃蔬菜水果,还要多喝水。
烂嘴角怎么办?日常只需这样做
烂嘴角的现象在生活中并不少见,一般来讲,在嘴角有溃烂的现象出现后,大家也要积极寻找解决的方法。那么,烂嘴角怎么办?
注意调整饮食,不要偏食
多喝水,多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏、粗粮、蜂蜜等含B族维生素丰富的食品,以预防核黄素缺乏。
重视面部的清洁卫生和滋润保健
饭后应及时洗脸,将嘴角擦干;天冷干燥时局部应经常抹些润肤霜,嘴唇口角干燥起皮时,可搽防裂油,千万不可擦甘油,因为甘油不是油脂,它有脱水作用,会使皮肤干燥。
养成经常饮用开水的习惯
有利于提高机体、皮肤的滋润度。如果等口干才饮水,会导致机体水分缺乏。
夏季烂嘴角饮食该注意什么
夏季烂嘴角怎么办?为什么有些人会经常烂嘴角呢,其中有一种情况就是缺乏维生素B2的缘故。除了治疗,在饮食上我们该如何预防和治疗烂嘴角的状况呢?
烂嘴角与维生素B2缺乏有关
营养不良性口角炎在营养缺乏和维生素B族缺乏者中常有发生,以维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。表现为双侧口角湿白色,糜烂或溃疡,有横的沟裂,甚者自口角向口内粘膜或口周皮肤延伸,沟裂深浅、长短不一,疼痛不明显,口角常在受刺激时疼痛。常伴有唇干燥、裂纹,偶见鳞屑,唇微肿。舌背平滑,丝状乳头萎缩,水肿肥厚的菌状乳头散在分布,舌缘常有齿痕。还常伴发唇炎、舌炎。治疗应加强营养,补充复合维生素B。
“烂嘴角”是缺乏维生素B2的症状之一,以前经常听到“烂嘴角”是上火了,喝些清热解毒的绿豆汤等,其实这也是缺乏维生素B2的常见表现。缺乏维生素B2表现有口角炎,嘴角、嘴唇发红甚至溃烂,还有鼻翼两侧的脂溢性皮炎等。严重的缺乏维生素B2还可能引起结膜炎、眼睑炎、角膜血管增生、微光等症状。
维生素B2,又称核黄素,是一种黄色物质。它是人体必需的13种维生素之一,是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分,参与物质和能量代谢。人体每天需要1、2mg核黄素就能维持健康,由于核黄素参与体内广泛的代谢过程,如果供给不足,还真让人不好受。
维生素B2的一般作用
1、促进发育和细胞的再生;
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;
4、增进视力,减轻眼睛的疲劳;
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
重点需要人群
1、服用避孕药、怀孕的、哺乳期的妇女需要更加多的维生素B2;
2、膳食不均衡的人应当补充维生素B2;
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充;
烂嘴角饮食该注意什么
1、清淡的饮食
现如今很多人的饮食习惯都非常的不科学,比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物,这些食物不但会刺激口腔同时其中的营养物质也非常的少,如果长期食用的话就会因为缺乏营养而出现烂嘴角的情况。同时还有很多人都存在有饮食不规律的情况,专家提醒,对于这部分患者在平时生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外,同时还要注意养成良好的饮食习惯。
对于经常烂嘴角的患者而言,在日常生活中必须要保证饮食的清淡,只有这样才能有效的保护口腔黏膜不受刺激,从而起到预防以及治疗口腔溃疡的功效。而在烹饪的时候也要注意尽量的少放盐,这也是预防烂嘴角的有效方法。
2、多补水
虽然夏季不同于秋冬两季的干燥,但由于人体大量的出汗同样会因此而导致体内缺水情况的出现,尤其是在排汗的时候人体还会因此而损失大量的无机盐以及各种矿物质,长期缺乏这些营养物质不但会导致烂嘴角的情况,同时还会因此而诱发口腔溃疡。因此在平时生活中要注意,应该养成多喝水的习惯,尤其是一些已经患有烂嘴角等情况的患者。
很多人都没有喝水的习惯,总是要等到口渴的时候才会想起来喝水,这样的习惯很容易导致人体过分的干燥。因此专家建议,在日常生活中应该多喝水,如果有必要的话还可以补充生理盐水,以此来补充充足的无机盐以及矿物质。
3、补充维生素B2
维生素B2虽然广泛存在于动植物当中,膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。维生素B2少量在人体内部停留,故需每天从食物中补充。
上火烂嘴角怎么办
用茶包敷伤口
你可以把甘菊茶包敷在嘴破的伤口上,大约5-10分钟,就会发现你的嘴破得到了舒缓了,因为里头所含的物质不仅有消炎的作用,还能加快伤口癒合的速度。下次嘴破时可以尝试一下喔!
用蜂蜜涂抹伤口
蜂蜜具有抑制疼痛、消炎的功用,若在嘴破的伤口上涂上一层蜂蜜,可以帮助覆盖伤口、防止细菌入侵。
盐水漱口
把一匙盐巴加进温水里头,如果有小苏打粉的话,也可以加入1/2匙,用这个来漱口30秒,可以帮助清洁伤口喔!
除了在饮食上注意之外,应注意避开细菌感染,情况严重请及时就医。