一般到了冬季也是痛风的高发时期，对患者来说简直是一种折磨，当患者去医院体检发现血尿酸升高时就应该多喝水，这样才可以减轻痛风所带来的一些症状，不妨跟着小编来了解一下痛风患者为什么要多喝水。

痛风患者为什么要多喝水？

痛风就是因为身体中的尿酸水平过高所引起的一种症状，尿酸水平过高，会让组织里面的尿酸盐结晶沉积，从而引发急性的关节炎症状。我们身体中的尿酸，主要是通过肾脏来进行排泄，只有大量的喝水才能够减少尿酸盐在身体中结晶沉积的时间，同时喝水也能够冲洗肾脏以及输尿管，减轻痛风所带来的症状，防止出现结石，有效保护肾脏。

痛风患者如何喝水？

1、喝水量

对于痛风患者冬季每天的饮水量不能少于2000毫升，冬季寒冷，空气中悬浮的水分也会大量的减少，所以一定要为身体补充水分，但是不能超过3000毫升，对于心功能不全以及肾功能不全的患者来说，要控制饮水量，不然会加重心脏以及肾脏的负担，喝水量可以在医生的指导下来选择。

2、选择合适的喝水时间

痛风患者喝水的最佳时间是早晨、晚上睡觉前、两餐之间。千万不能饭前半个小时之内或者是饭后立马喝水，不然会冲淡胃液，从而影响了大肠对食物的消化及吸收。早晨喝水主要是指起床之后到早餐前半个小时，晚上喝水是指晚饭后的45分钟左右。需要小编提醒的是晚上睡觉前尽量不要大量的喝水，不然频繁的夜尿引起第二天的眼睑水肿，尤其是对于膀胱功能退化以及肾脏代谢功能弱的老年人来说，更应该引起警惕。

3、喝正确的水

健康人群是处于偏碱性的状态，增加尿酸的溶解度，从而排出体外，防止出现结石。经过研究发现，只要是痛风患者持续半个月饮用弱碱性水，就会明显下降血液里面的尿酸浓度，所以说痛风患者尽量选择呈弱碱性的矿泉水。

温馨提示

痛风患者一定要多喝水，这样才能够让病情得到康复，但是也要控制量，采取少量多次的原则。对于喜欢喝茶叶的人群来说也要引起警惕，茶叶里面含有少量的咖啡因以及嘌呤成分，痛风患者一定要有所控制，尽量不要喝浓茶，另外也避免喝橙汁、可乐等含糖量比较高的酸性饮料。

薏米治痛风的偏方，你知道哪几种？

薏米是杂粮中的一种，它除了可以当做我们日常生活中食材，还具有治疗疾病的效果，比如痛风，它就有很好的功效，那么薏米治痛风的偏方有哪些呢？

薏米的功效

薏米具有很多的保健功能，比如具有防癌、降血脂、延缓血糖上升速度，也很适合糖尿病患者食用，然而薏米也是痛风患者食用的好食材。

薏米具有容易消化吸收的特点，其中薏米富含多种维生素、矿物质，特别是硒元素和维生素E。薏米还含有蛋白质以及膳食纤维等，可促进体内的尿酸排出，对痛风及并发症有很好的防治效果。痛风患者可以把薏米做成薏米粥食用，也可以搭配酸奶、草莓等来改善口味，使薏米食用起来更加味美。

偏方

1，薏米百合汤

材料：百合35克，薏米35克，芦根(芦苇的根茎)15克。

做法：把薏米和百合洗干净，分别在清水中浸泡一个半小时左右备用。芦根洗净备用。开火上锅，加入适量清水，把洗净的芦根煎汁，大约半小时之后在煎汁中加入适量的水，然后倒入备好的百合和薏米。小火炖到烂熟即可。此粥每周服用2次即可。

2，百合薏米粥

材料：百合干20克，薏米35克，大米25克，冰糖少量。

做法：把薏米淘洗干净，用温水浸泡一个半小时左右，捞出沥干水分备用。把大米也淘洗干净备用。百合洗净，浸泡20分钟左右，沥干水分备用。开火上锅，加入适量清水，大火烧开，放入备好的薏米，用大火烧开之后转小火，熬制15分钟后，加入备好的大米继续熬制，再煮25分钟后，加入百合继续煮。等锅中食物全都烂熟到粘稠状态，加入少量冰糖调味即可。隔天服用1次，每周服用3次。

3，绿豆百合薏米粥

材料：绿豆100克，薏米80克，百合30克，大米50克，冰糖适量。

做法：把薏米淘洗干净用温水浸泡一个半小时左右，捞出后沥干水分备用，大米淘洗干净备用，百合洗净，浸泡20分钟以后沥干水分备用 ，绿豆清洗干净，在清水中浸泡1个半小时，沥干水分备用。开火上锅，加入适量清水，大火烧开后，先放入备好的绿豆，熬煮20分钟后加入薏米，继续熬煮，再过15分钟左右后，加入百合和大米继续煮粥。等锅中的粥煮到粘稠，加入少量冰糖，融化后拌匀出锅即可。隔天服用1次，每周服用3次。

4，百合莲子薏米粥

材料：百合干20克，薏米35克，莲子10粒左右，大米25克，冰糖少量。

做法：百合、薏米、大米、莲子全部如前法洗净泡好沥干水分备用。在锅中加入适量清水，水开后加入绿豆，熬制20分钟后加入薏米，继续熬煮，过15分钟后加入百合和莲子、大米继续煮粥。锅中的粥煮到粘稠之后加入少量冰糖即可。 隔天服用1次，每周服用3次。

痛风与高尿酸的饮食须知

　　痛风与高尿酸的饮食调整建议

　　只要正确的处置，虽然痛风是一种慢性病。99％可以得到良好的治疗。有人听到尿酸过高就严格的限制饮食，因而失去了生活的乐趣。

　　若无遗传痛风体质（不一定要有痛风家族史）则不易因饮食过度而引起痛风，痛风是先天遗传基因（体质）及后天饮食环境两个因素共同造成的疾病。但若有尿酸过高现象，则可事先透过食物控制来减少或避免痛风的发病，尤其是那些有痛风家族史及继续尿酸过高的高危险群，更应从小开始养成良好的饮食习惯。

　　痛风与高尿酸的饮食调整建议：

　　不宜快速减肥或断食，维持规范的体重：若体重过重应慢慢减肥。以免因细胞大量崩解发生尿酸而导致痛风发作，减重以每月减轻1公斤以内为宜。

　　蔬菜类除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，糖类方面：所有根茎类皆可食用。如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无禁忌。

　　蛋白质方面：对含有高嘌呤的食物如内脏、鱼类（海参、海蜇皮除外）宜减少摄取。

　　急性痛风发作期防止大量使用。油脂方面：由于高脂肪食物会抑制尿酸排泄。

　　并且自身会加速尿酸的形成，酒精：酒精在体内会代谢为乳影响尿酸排泄。故患者须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。咖啡及茶则无限制，多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。

　　啤酒、内脏及海鲜最好不要摄取，总而言之。至于豆类根据各方面研究显示是可以适量食用，除非它确曾引起你痛风发作。

推荐阅读：

1. 薏米治痛风的偏方，你知道哪几种？
2. 痛风与高尿酸的饮食须知