脂肪肝患者应多吃哪些食物
近年来，随着我们的生活条件越来越好，脂肪肝的发病率越来越高。脂肪肝并不会直接导致我们死亡，可是如果到了非常严重的程度，很容易引起一系列的肝脏疾病，甚至引发肝癌。脂肪肝绝对不容小觑，下面我们就来了解一下哪些食物可以帮助脂肪肝患者恢复健康。
脂肪肝患者应该吃哪些食物呢？
1、牛奶
牛奶中富含非常丰富的营养成分，可以给我们补充充足的营养。如果能在生活中经常饮用牛奶，可以帮助我们的身体提高对钙元素的吸收能力。丰富的钙元素可以抑制机体吸收胆固醇合成酶的活性，也可以帮助我们减少胆固醇的吸收，有效的防治脂肪肝。
2、海带
海带中含有非常丰富的纤维素，经常食用可以促进我们的肠道蠕动，加速毒素从我们身体中排出，还可以帮助我们减肥瘦身。此外，海带中还含有非常丰富的牛磺酸，可以降低血液以及胆汁中的胆固醇，甚至还可以促进胆固醇从我们的身体中排出，有效的治疗脂肪肝。
3、玉米
玉米中含有非常丰富的钙，硒以及维生素e，具有非常优秀的降低血清胆固醇的作用。经常食用玉米，不但可以帮助我们辅助治疗脂肪肝，还可以帮助我们瘦身减肥，这也从另一个层次降低了患脂肪肝的风险。
4、豆制品
豆制品中富含非常丰富的不饱和脂肪酸，维生素e以及卵磷脂，对保护肝脏，修复肝脏损伤有非常优秀的作用。脂肪肝患者不妨多食用一些豆制品，可以起到很好的治疗作用。不过豆制品中不包含豆油和豆皮，这两种食物中的热量非常高，会使我们肥胖，加重脂肪肝的病情。
5、燕麦
燕麦中含有非常丰富的水溶性纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收，进而改变血液中的脂肪酸浓度，脂肪肝患者经常食用燕麦，对病情有很好的治疗作用。
6、竹笋
竹笋是一种低热量高纤维的食品，经常食用竹笋可以促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢。竹笋还可以帮助我们排出体内多余的脂质，起到减肥降脂的目的。肥胖型脂肪肝患者应该多吃些竹笋，对身体有很大的好处。
温馨提示
绝大多数是脂肪肝都是由于肥胖原因引起的，因此我们在吃以上食物的同时，不妨多加一些运动，这样可以有效的帮助我们减轻体重，对脂肪肝的治疗有非常积极的促进作用。其他类型的患者也应该尽量选择食补而不是药疗，否则会给我们的肾脏加重负担。
轻度脂肪肝怎么引起的?常见症状有哪些
脂肪肝属于一种常见疾病，人们在患上轻度脂肪肝后，就要对相关的诱因及时了解清楚。那么，轻度脂肪肝是怎么引起的?
轻度脂肪肝怎么引起的?
轻度脂肪肝由很多原因引起，如肥胖、饮酒、糖尿病、药物中毒、高脂血症或者肝炎等，也有可能因近期生活方式或饮食习惯突然改变引起。
轻度脂肪肝的症状：
1.食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛
为肝病患者常有的症状，患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患脂肪肝的可能。
2.恶心呕吐
脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等消化道症状。
3.肝脏肿大
约90%脂肪肝患者的肝脏可扪及，30%轻度肝肿大，如肝脏贮脂占肝重的40%以上时，可有明显肝大，但为无痛性。肝脏虽肿大，而其形态依然保持正常。若检查肝脏时其质地正常，或稍觉柔软，并且表面平滑且无触痛，便应考虑到脂肪肝的可能性。但因为脂肪肝其质地较柔软，所以虽然肿大而在腹壁下触诊往往难以触及。
吃什么可以治疗脂肪肝?三食谱效果好
在临床上，脂肪肝的出现是要赶紧的治疗，在常用的治疗方法中，食疗方法就最受患者欢迎。那么，吃什么可以治疗脂肪肝呢?
山楂薏米粥
原料：山楂25克，薏米50克。
做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不仅开胃，而且还有利于胃肠道消化，除去体内的脂肪。山楂饭既美味可口，又不会增加脂肪。功效：坚持服用1-2个月，就可以消除体内堆积的多余脂肪。还可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。
当归芦荟茶
原料：决明子30克，当归15克，芦荟30克，茶叶少许。
做法：先用水泡，然后将上述4味同加水一起煎煮，开后再煎20-30分钟，一天喝两次。功效：治疗脂肪肝，还可有效改善营养过剩状况，增强体质。
海带烧木耳
用料：鲜海带250克、黑木耳40克、芹菜100克、香醋12克、精盐4克、味精3克、白糖8克、葱白10克、姜片5克、料酒20克、生油25克。
制法：海带洗净，横切成约1厘米宽的条，用沸水煮一下。葱白切段，芹菜洗净切段。黑木耳发水，拣去杂质，洗净。旺火起油锅，爆炒葱白、姜片，倒入海带、木耳，加白糖、香醋、精盐、料酒及酌加素汤烧半小时，倒入芹菜、味精，装碟上桌即可。