骨质疏松症：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果，效果更好。

　　疲劳乏力：红枣。疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。

　　痛风：樱桃干。樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。

　　高血压：杏干。杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。

　　膀胱炎：蔓越橘干。美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。

　　便秘：吃梅干。一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。

　　贫血：无花果干。每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

冠心病患者夜尿多好吗 冠心病患者吃什么好？

春季一年之始，是养生、进补的最佳时节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食。国内外已研究证明，冠心病的主要原因是膳食营养不平衡，因此，合理调整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科学合理呢？

第一、红色。

每天可以饮少量红葡萄酒，但不能过量，以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，还要多吃苹果和西瓜，苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄；西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以帮助控制血压。

第二、黄色。

主要是指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜，可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样，对于冠心病人来说，具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品，尤其是大豆，富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。

第三、黑色。

黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳，但不能过量，每日食用5-10克，因为黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃，但香菇不能食用过量，每日最多不能超过50克。

第四、白色。

如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇，每日以食用50克为宜，不能过量。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人，不同程度出现骨质疏松、骨质增生，而牛奶不仅含钙量高、吸收好，对心肌有保护作用，冠心病人应选择脱脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促进作用。

第五、绿色。

指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时，一定要清淡，不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可，每日食盐摄入量应控制在3-5克，如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。

咽喉炎患者吃什么好？

咽部黏膜组织发炎的病症咽喉炎是营养不良、患慢性心肺疾病，以及工作生活环境欠佳的人容易患的一种疾病。那么咽喉炎吃什么好呢，吃什么有助于减轻病症呢？专家表示，咽喉炎的人们平时可以选择含维生素C多的蔬菜、清凉泻火的果汁等食物。另外，还要尽量少吃辛辣的食物等。那么急性咽喉炎吃什么好呢？

咽喉炎的表现

咽喉炎一般最开始是急性咽喉炎，如果没有及时的治疗，往往转为慢性咽喉炎。咽喉炎多由病毒和细菌感染引起，主要的致病菌为链球菌、葡萄球菌和肺炎球菌等。此外，鼻的疾病、扁桃体炎、龋病、粉尘、化学气体、烟酒过度以及贫血、便秘、肝脏病、肾脏病也都可引起咽喉炎。

患者出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳。主要症状为咽部不适、发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心、咽部红肿、灼热疼痛、吞咽困难等，晨起症状尤为明显，严重时可伴有恶心、呕吐。慢性咽喉炎患者的黏性分泌物较多，所以患者常常不自觉地有清嗓动作，并且会吐白色的痰液。

咽喉炎吃什么好

咽喉炎患者宜食富含维生素C较多的水果和蔬菜。如苹果、香橙、西红柿等。多吃新鲜蔬菜和含纤维的水果。

急性咽喉炎患者宜食清凉泻火的食物。如甘蔗汁、荸荠汁、萝卜汁等。

急性咽喉炎适合吃荸荠

莎草科荸荠属浅水性宿根草本，以球茎作蔬菜食用。古称凫茈（凫茈），俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。称它马蹄，仅指其外表；说它像栗子，不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称。

荸荠入药，历史悠久，自古入药。荸荠具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”清热去痰，降血压和治疗大便干硬。

慢性咽喉炎患者除宜食上述鲜汁外，还宜食百合、豆浆、绿茶、青果、枸杞子、鸭蛋、蜂蜜、香蕉等。

咽喉炎吃什么好：食疗方

蒲公英罗汉果茶

材料：罗汉果1颗，胖大海5颗，蒲公英10克，冰糖适量

做法：将罗汉果洗净后，拍碎；胖大海、蒲公英洗净，备用。将罗汉果、胖大海、蒲公英放进锅内，加1500毫升水，煮开后小火再煮20分钟，滤渣。加入适量冰糖调味即可。

功效：有润喉爽声、化痰清热、益气补虚的功效，适合咽喉充血疼痛、口干咽燥、咳黄痰的患者食用。

洋参蒸梨

洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。其主要成分三萜皂苷。有抗疲劳、抗肿瘤和抗病毒等作用。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。

甘草清咽汤

材料：甘草5克，胖大海、玄参、玉竹各10克，白糖少许。

做法：将玄参、玉竹、甘草洗净放入锅内。加清水煮沸15分钟后离火。加入白糖，最后加入洗净的胖大海，凉后放入冰箱，食用时取出即可。

功效：清热利咽、生津止渴，可解咽喉干燥，对干燥性咽喉炎有很好的疗效。

山药炖排骨

山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食，对虚劳咳嗽，痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。

蜜汁枇杷

枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。

枸杞粥

要用到的材料：枸杞子15克，糯米150克。

煮食方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

温馨提示：咽喉炎患者应忌烟酒及辛辣和滋腻食物。如大葱、辣椒、大蒜、韭菜、醋及牛肉、羊肉、狗肉、公鸡肉等。咽喉炎患者应少食熏制、腊制及过冷、过热食物。

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