八大润肺止咳汤食谱推荐
一、苹果川贝鸡汤
材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片
做法：
1.将三黄鸡洗净切成小块。
2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。
3.汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。
4.苹果洗净，切成块，去掉芯。
5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
6.大火烧开后转小火，煲2个小时即可。
二、生地麦冬豆腐龙骨汤
材料：200g 龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。
做法：
1.龙骨焯水备用;
2.豆腐洗净切大块;
3.所有材料一起放放砂锅，一次性加足水;
4.中火煲开后，再小火煲一个半钟，放盐即可。
三、枇杷银耳汤
材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。
做法：
1.新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。
2.锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。
3.加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。
四、海底椰百合煲鸡
材料：走地鸡1只，蜜枣3粒，海底椰(干)30克，姜3片，水8碗，百合(干)20克。
做法：
1.海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时;
2.洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起;
3.蜜枣稍冲净;
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
五、大枣百合汤
材料：大枣10枚，百合60克，冰糖适量。
做法：
1.将大枣洗净，去核;百合洗净，撕散鳞片。
2.将上2味共入砂锅煮烂，加水冰糖适量调匀即可。
六、鲜鱼萝卜汤
材料：新鲜刁子鱼2条，白萝卜1截、姜1小块。
做法：
1.白萝卜去皮，切短粗丝；
2.锅中放少许油，晃动锅使油铺满锅底，放入处理好的刁子鱼；
3.煎至一面金黄，翻面，煎另一面；
4.加入滚开的水，深度没过鱼，放入姜片，大火烧开后，继续以大火煮10分钟，转小火炖20分钟左右；
5.放入白萝卜丝；
6.继续煮10分钟左右即可。
七、西洋菜排骨汤
材料：西洋菜、排骨、红枣、枸杞
做法：
1.排骨洗净下锅焯水，捞出沥干备用。
2.电子砂锅盅内注入烧开的水。
3.加入适量的枸杞及红枣。
4.将西洋菜及排骨放入炖盅内。
5.盖好盖，按自动钮炖1小时左右。
6.开盖加适量盐、鸡精及盐调味。再熬1小时左右即可。
八、罗汉果炖雪梨
材料：雪梨两个，罗汉果1个，清水适量。
做法：
1.准备好材料。
2.雪梨去皮去蒂。
3.炖锅内添凉水，将罗汉果掰碎放进去。
4.放入雪梨，大火煮开。
5.煮开后改文火煮1.5--2个小时。
6.过滤罗汉果水。
7.吃雪梨饮罗汉果水。
润肺止咳的食物有哪些？
不少人有咳嗽痰多的症状，百咳伤肺，为减少对肺部伤害，我们更要注重饮食中的小技巧，如何利用食物来更好的呵护我们的肺呢？润肺止咳的食物有哪些？
润肺止咳的食物及其食疗方
雪梨
雪梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有多种维生素及矿物质，新鲜的雪梨中含水量达百分之八十以上，特别适合在秋季食用。
从中医上说，雪梨性味甘、微酸，性凉。归肺、胃经， 具有生津润燥之功效。现代医学证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、均有良效。
食疗方：冰糖雪梨羹
先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。
杏仁
杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
食疗方：杏仁奶露
杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
白萝卜
白萝卜是入秋常吃的一种蔬菜，略带辛辣味道。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。
食疗方：白萝卜炖雪梨
做法是将雪梨去核留皮切片，与白萝卜片一起炖，放少量水、冰糖即可。
百合
多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，古代张仲景在金匮要略的《百合病篇》中也记述了百合的药用价值：清热解毒、润肺等作用。
其百合的润肺功效，多易于其中的多种生物碱，不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者易多食。
食疗方：莲子百合糖水
莲子、百合均加工洗净，加冷水泡软，再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。
银耳
真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
食疗方：银耳粥
先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
冬天咳嗽吃什么好得快
冬天咳嗽吃什么好得快？首先，要知道的是冬天咳嗽的原因有很多，想要“药到病除”就要先了解咳嗽的原因和症状。并且，对于不同症状的咳嗽，应该吃不同的食物来缓解。下面为大家介绍一下冬天咳嗽吃什么好得快吧。
冬天咳嗽吃什么好得快
蒸白梨蜂蜜治久咳咽干：大白梨1个，蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早、晚吃1个，连吃数日。能生津润燥，止咳化痰，治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等症。
白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净、切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸30分钟，趁热顿服，然后卧床，见汗即愈。此方能发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
百合蜜治肺热烦咳：鲜百合200克，蜂蜜适量。用蜜加百合蒸软，时时含1片，吞液服食。能清肺宁神，用治肺脏壅热，烦闷咳嗽。
羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿：熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黄汁500毫升。羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下白沙蜜、生地黄汁、生姜汁，不住手搅动，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒1匙，或做姜汤或做粥食亦可。此膏能补虚润肺、祛风化毒，治阴虚发热、骨蒸劳热、虚劳瘦弱、咳嗽肺痿，还有润肺润肤的功效。
秋梨蜜膏止咳化痰：秋梨20个，大枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，冰糖400克。先将梨、枣、藕姜砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之。可早、晚随意 服用。能清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴、消散酒毒、祛病养身，还可用于治虚劳咳嗽、口干津亏、虚烦口渴及酒精中毒等症。
白蜜姜汁丸治风寒咳嗽：白蜜500克，生姜1000克（取汁）。将生姜绞取汁，上二味同入锅中，以微火煎令姜汁尽，惟有蜜500克在，即止。将蜜揉搓成如枣大丸，每次含1丸，每日3次。禁一切杂食。——《千金方》
蜜饯柚肉平喘化痰：鲜柚肉去核，切块，放在瓶罐中，倒入白酒，封严浸闷一夜，再倒入铝锅中煮至将干时，加入蜂蜜，拌匀即成，待冷，装瓶备用。可润肺、止咳、化痰，治咳嗽痰盛或老年咳喘等症。
花生蜜枣汤止咳化痰：花生米、大枣、蜂蜜30克。用水共煎极烂、饮汤。每日服2次。能止咳化痰，治咳嗽、痰饮（形体消瘦、肠鸣、胸胁支满、目眩气短）。
蜜饯双仁补肾益肺：甜杏仁250克，核桃仁250克，蜂蜜500克。先将甜杏仁炒至黄色（勿焦），放在砂锅中加水煮1小时，再下核桃仁，收汁至将干锅时，加入蜂蜜，拌匀，再沸即成，每次服3克，每日服2次。能润肺补肾，经常食用，可治肺肾两虚性久咳、久喘等症。
猪油蜜膏补虚润肺：猪油100克，蜂蜜100克。将上述两味分别用小火煎煮至沸，停火晾温，共混合调匀即成，每次1汤匙，每日服2次，润肺止咳、补虚，治肺燥咳嗽。
冬天咳嗽吃什么好得快？以上食疗方可以帮你有效缓解咳嗽哦。