专家支招吃走骨髓瘤
医学指导：广东省中医院血液科主任 代喜平
年纪大了，就犹如破损的机器，各种各样的问题接踵而至。其中，腰酸背痛“造访”的频率也增加了，或轻或重，时间或长或短，有时可自行缓解，有的则需要经过治疗才能缓解。
这些疼痛绝大多数都是良性过程，但有一种骨痛却极为“凶猛”，常常隐匿在某些疾病底下而让人难以发现，那就是多发性骨髓瘤引起的骨骼疼痛。
专家支招吃走骨髓瘤
提及多发性骨髓瘤的预防，除了消除诱因外，日常的饮食调理也不可少。老年人宜清淡饮食，戒禁烟酒，忌食肥甘厚味以及生冷、辛辣的食物。可适当饮用牛奶，有肾功能损伤的老人，还应该采用低盐饮食。应选用能抑制骨髓过度增生的食物，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁。
除此之外，也应适量进食一些抗血栓、补血、壮骨和减轻脾大的食物，如杏仁、桃仁、李子、蛤、鲛鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、牡蛎、核桃、猪肝、蜂乳、芝麻、花生、甲鱼、泥鳅、海鳗等。
相对于各类表现症状：
抑制骨髓过度增生食疗方：
桃仁鱼片：青鱼肉适量，桃仁酥10克。鱼肉切丝，共炒熟即可。
杏仁豆腐羹：杏仁15克，火腿丝20克，豆腐100克。加入佐料共煮成羹。佐餐常用。
木须蛤仁：蛤肉100克，鸡蛋3只，油盐葱适量，共炒煮熟，佐餐服。
海带炖肉：水发海带100克，猪肉100克。加入调味品适量煮熟。佐餐常用。
【抗血栓食疗方】
山楂甜羹：山楂50克，红花50克。煮熟作为点心食。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
猴桃海蜇：猕猴桃果100克，海蜇50克，煮食。脾胃虚寒者慎服。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
【补血、抗消耗食疗方】
百合粥：干百合30克（鲜百合60克），粳米60克，加水1000毫升，文火煮1小时，即可食粥。治疗肺阴虚，久嗽，无痰，舌红，少苔者。
五圆鸽子：肉鸽1只，红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，枸杞子10克，莲子10克。鸽子用酒和盐腌半小时，加红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，枸杞子10克，莲子10克一起蒸熟，加姜，味精，食肉饮汤。适用于化疗后休息期，出现腰酸、头晕乏力、舌谈苔薄者。
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
本文指导医生：-
代喜平 主任医师
广东省中医院血液科
擅长疾病：中西医结合治疗血液肿瘤性疾病，如骨髓增生...[详细]
白粥减肥法，让你快速瘦成一到闪电
减肥法"text-indent: 2em; text-align: left;">你是不是为自己身体怎么减都减不掉的赘肉而感到烦恼呢？你是不是想要快速瘦身，但是有无法坚持运动呢？下面为大家介绍白粥减肥法，让你三天可以明显看到减肥效果。一、白粥减肥餐
Day 1
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
二、注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
孕妇吃东西过敏了应该怎么办
我们都知道孕妇怀孕后很多食物是不能吃的，但是因为每个人的体质都不一样。即使可以吃的食物，有的孕妇也会过敏。那么孕妇吃东西过敏了应该怎么办呢？
孕妇脸过敏怎么办
生活中有许多特殊物质都可以引发过敏疾病，如染发剂、化妆品、洗衣粉，甚至衣服上的金属扣，鱼、虾、蟹、肉、蛋以及菌类等也可能导致准妈妈发生过敏皮肤，预防过敏疾病，要注意以下几点。 应尽量不要染发，避免浓妆艳抹;家里不要养花，可以养一些绿色植物;内衣要穿棉质内衣;要多吃蔬菜、水果和植物蛋白食物，易过敏者要尽量少食虾蟹蛋等食物。 对准妈妈来讲，无论是外用药，还是内服药都要谨慎，如果患了过敏疾病，一定要在皮肤科医生的指导下用药，若病情较轻，可外用炉甘石洗剂、舒肤特药水涂抹，也可内服扑尔敏、赛庚啶、西替利嗪或维生素C等。病情严重可选用维丁胶钙肌肉注射或10%葡萄糖酸钙静脉注射。