脑梗危害性非常大，甚至会直接威胁到生命，最近这些年，咱们国家患脑梗的人可以说越来越多。脑梗准确来说属于心脑血管方面的疾病，一旦发病给自己的健康，生活都会带来极大的不便。脑梗跟饮食是有着很大的关系的，所以想要远离脑梗，有些食物尽量不要吃。

不要想得脑梗，要少吃哪些食物？

1、高盐的食物

高盐的食物种类非常多，像是常见的腌咸菜，榨菜，腊肉，还有一些超市里面精加工的食品，这些食物虽然吃起来口感非常不错，但是摄入过多就容易引起血压的升高，当然也就容易出现高血压风险。这一类的食物含盐量都是比较高的，食盐里面的氯化钠如果被过量的摄入到身体里面，就会直接影响到电解质水平，所以不光会导致血压的升高，血管也会受到损伤。

2、高油脂的食物

现在人们的生活水平提高了，一日三餐也越来越丰富，很多人喜欢吃一些油脂含量特别高的食物，像是肥肉，吃起来确实很香，可是这样的食物对于身体健康来说是很不利的。当然也有一些人比较注重养生，可是却有认识误区，比如不吃肥肉，但是选择猪蹄儿来吃，其实猪蹄的脂肪含量是很高的，所以有脑梗的情况是不可以吃的。还有用猪腰子可以达到补肾的效果，但是却影响到心脑血管的健康，因为猪腰子之中的胆固醇比较高，容易诱发脑梗。

3、高糖的食物

这一类的食物吃起来都甜甜的，像是市面上各种精致的小蛋糕，各种糖果，确实会让人越吃越爱吃。可是这些食物含糖量都比较高，如果在短时间内吃的太多，就容易造成血糖的急剧升高，那么脑梗出现的风险也会变大，因此像是一些蛋糕，甜点类的食物，在平时还是应该要尽量的少吃。

4、有反式脂肪酸类的食物

反式脂肪酸可能很多人不太了解，其实是属于一种坏脂肪酸，在身体里面难以消耗，如果摄入太多就容易导致低密度脂蛋白胆固醇升高，这样会直接加速血管的堵塞，容易引起脑梗。生活中常见的这一类食物，有各种面包，饼干等。尤其是有三高的病人，更要注意尽量不要摄入。

想要预防脑梗，在饮食方面应该要清淡一些，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，还有比较容易消化的食物，另外要养成良好的生活习惯，远离烟酒。

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