日本一周内6人中暑死亡 学会6招让你恢复活力
三伏天40来天已经过去了不少,暑热让不少人难以忍受,防暑解暑也是很多人需要注意的事情。那么日常生活中应该如何防治中暑?
日本一周内6人中暑死亡
据日本NHK网站消息称,日本总务省消防厅表示, 7月10日到16日一周内,日本有7680多人因中暑被送到医院,其中6人死亡。
日本总务省消防厅表示,在日本都道府县中,东京地区中暑人数最多,有627人,其次为琦玉(488人)、大阪(453人)、北海道(439人)等。从症状的程度上来看,有6人死亡,2759人因中暑严重需要住院,还有4816人症状较轻。另外,从年龄划分来看,65岁以上的老人则接近总数的半数,有3830人。18岁到65岁的人群有2649人,而包含新生儿和幼儿在内的18岁以下的人数有1228人。
常见中暑有什么症状?
轻度的中暑,通常表现为体温在38度以上、头晕、口渴,同时伴有面色潮红、大量流汗、皮肤灼热。也有可能出现四肢湿冷的情况。患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理,还是可以在几小时内恢复的。而重度中暑,顾名思义,是中暑症状中最严重的。如果患者不能得到及时的救治,甚至可能产生生命危险。
中暑后怎么办?
首先,要把患者转移到阴凉通风的位置。如果身体感觉出现了中暑的情况,那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置,然后平躺好,解开衣服的扣子,也可以是脱去衣服,这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了,那么最好能够换上一件干燥的衣服。
其次,要对身体降温。我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风,这些方法都能够加速身体降温。如果是家里有条件的患者,也可以使用降温毯来给患者降温。不过需要注意的是,这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法,而是等到患者的体温已经能够在三十八摄氏度以下的时候,要立即停止降温的方法,避免对身体造成损伤。
再者,要为身体补充足够的水分。如果中暑的患者还有一些意识的话,可以给患者喝一些冰凉的饮料,这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分,也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外,千万不能够着急的给患者补充大量的水分,否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。
接着,要做好紧急复苏工作。有一些患者中暑的症状比较的严重,有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置,帮助患者进行苏醒。中暑对于身体的危害是比较大的,也有一些患者出现呼吸停止的情况,这个时候就应该给患者进行人工呼吸了,然后及时的送往医院。
如果还是不行,应该紧急送往医院治疗。如果中暑的症状非常的严重,那么应该立即送患者到医院接受治疗。在搬运患者的过程中,一定要选择担架进行运输,不能够让患者自己走路,避免问题加重。在运往医院的时候,最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温,这样能够很好的保护大脑以及心脏这些鞋重要身体器官。
最后,还可以服用药物。在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的,所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外,我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下,如果出现了中暑的情况,我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油,也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水,效果都非常的不错。
夏季多吃这5种食物,有利于防中暑!
夏季天气炎热这个时候,一些人很容易发生中暑现象。中暑会让人非常难受,严重的还会威胁人的生命健康。想要预防中暑,日常可以多吃一些有利于清热解毒的食物,这样不仅能够预防中暑,还能避免身体出现火气过旺的情况。
夏季吃哪些食物有利于防中暑?
1、 猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果,其营养价值很高,其中含有络氨酸,亮氨酸,丙氨酸等10多种氨基酸,其中还富含维生素,胡萝卜素和多种矿物质。在夏季适当的吃一些猕猴桃,能够为身体补充充足的营养物质,同时还能起到清热解毒的功效。
2、 西瓜
西瓜是夏季的时令水果,其中含有丰富的水分,维生素和氨基酸,这些成分很容易被皮肤所吸收,能够滋润皮肤。适当的吃一些西瓜,对于消暑有不错的效果,但是也要注意,西瓜是一种良性水果不宜一次性吃太多,只需要适量食用即可。
3、 梨子
梨子的味道清甜可口,其中含有丰富的水分和大量的可溶性膳食纤维,不仅能够预防中暑,还能够增强饱腹感,促进肠胃蠕动,提高新陈代谢率,对于辅助减肥也有一定的效果。
4、 橙子
橙子中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,能够起到保护血管的作用,促进血液循环,降低血液中的血脂和胆固醇含量。每天吃一个橘子还能够让身体体温维持在正常状态,有利于预防中暑。
5、 柚子
柚子的营养价值很丰富,而且药用价值也很高,倍受人们的喜爱。柚子的味道清香酸甜,其口感能够起到提神醒脑的作用,还有清凉降暑的作用。
夏季如何预防中暑?
1、 穿宽松的衣物
在炎热的夏季穿一些宽松的衣物有利于散发体内的热能,也能让汗液得到快速的挥发,这样能够大大降低中暑的可能性。
2、 多喝水
人们在夏季会很容易流汗,身体会流失大量的水分,如果不及时补水,就很容易引起中暑。为了防止这种状况,建议大家平常要多喝水,一天最好要分次喝8杯水。
夏季气温很高,建议大家可以通过以上内容来防止中暑。另外,建议大家出门之前要做好防晒工作,在阳光充足的时候,要戴太阳帽,撑太阳伞,涂防晒霜,这样能够有效避免皮肤被晒伤,也能够降低中暑的发生几率。
中暑想吐的原因是什么?中暑恶心想吐怎么缓解
中暑是一种夏季高发的问题,这种问题出现以后,患者会出现各种各样的症状,有的患者可能会感觉乏力,有的患者可能会觉得恶心想吐,这些情况出现以后,必须要及时想办法缓解异常,这样才能够避免给患者的身体健康造成不利伤害。那么,中暑想吐的原因是什么呢?中暑恶心想吐怎么缓解?
中暑恶心想吐怎么缓解
当患者有恶心想吐情况出现以后,要注意选择侧卧的姿势,这样可以避免相关的呕吐物在患者的呼吸道堵塞,也能够避免窒息情况出现,如果患者没有呕吐,则需要让患者适当喝一些淡盐水,这样不但可以起到降温效果,也能够帮助患者维持电解质平衡,在预防脱水问题上效果也很不错。
当然,这时候还要注意及时给患者降温,只有降温以后才能够起到缓解呕吐异常效果,要是有西瓜、柚子等等食物也可以适当吃一些,这些水果的水分含量高,可以帮助降温和缓解恶心想吐症状。
除此以外,中暑的患者也要适当喝一点藿香正气水或者十滴水,涂抹一定量的风油精来缓解自己的症状,不过,喝十滴水时候要注意先对十滴水进行稀释处理以后再喝。
中暑恶心想吐的原因
之所以会在中暑以后出现恶心想吐情况,是因为这部分患者胃酸分泌相对而言比较多,因为受到胃酸刺激,所以,患者被这样的异常情况所困扰,故,患者也可以按照医嘱要求使用一些能够抑制胃酸分泌的药物来缓解症状。
中暑恶心想吐的日常养护
当患者出现中暑恶心想吐异常情况以后,建议患者坚持健康饮食原则,多吃蔬菜和水果,这样可以帮助患者达到补充维生素效果,同时也能够帮助患者缓解症状。另外,在大量呕吐以后,患者要注意调节存在的电解质紊乱异常,只有这样才能够让自己的身体受到的影响更小。
中暑恶心想吐怎么缓解?以上就是缓解这种异常的方法说明,如果中暑的症状比较轻微,患者可以采用一些比较简单的方法来帮助自己缓解中暑异常,但是,如果问题比较严重,甚至出现了昏迷,这时候就要及时送医,接受正规化的治疗,否则就会因为没有及时送医治疗而导致患者的生命安全受到影响。
孕妇孕期中暑了该怎么办?哪些办法可以缓解?
孕妇中暑后常会出现头痛的症状,这常与中暑发热,以及刺激神经系统有关,极度影响孕妇的休息与生活,那具体孕妇中暑头疼怎么办呢?
1、远离高温环境
孕妇感觉中暑后出现头痛,首要做的就是远离高温环境。转移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下,脱去或松开衣服。同时打开电扇或开空调,以便尽快散热解暑,缓解头痛。
2、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、冷敷缓解
如果中暑后头疼,可以通过冷敷缓解。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
4、稍作休息
如果有条件的话,在中暑后头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
5、药物缓解
虽然中暑发病急,但治疗难度不大,恢复也快,出现头痛情况时,可在医生指导下服用藿香正气水、十滴水等,1~2天甚至在几个小时内就能消除症状,同时尝试冰敷、温水擦拭、通风等物理方式降温。若体温仍然持续不下,头痛无缓解,要及时送医就诊。