秋季吃百合好处多？它能带来5大养生功效！
在秋天这个干燥的季节，润肺是非常重要的。这是因为在秋季人体很容易使肺受到秋燥的侵袭，造成肺部不适，咳嗽更是屡见不鲜。所以秋季适量吃些滋阴润肺的食物很关键，比如百合。百合是一种好的润肺佳品，它有鲜干之分，表面呈白色或者带微黄，除了可润肺，还有着吉祥祝福之意。作为药材，百合最早出现在《神农本草经》当中，书中描述其性寒味甘，归心、肺。百合的功效非常多，而且百合有很多种食用方式，下面大家就来一起具体了解下。
秋季吃百合有哪些好处？
1、养心安神
人体的新陈代谢和生理机制会随着季节的变化而改变。秋季气候渐渐转凉，体质不好者就容易出现内分泌紊乱，从而使人出现心情忧郁、失眠多梦等症状。然百合归心经，可清心安神、助眠平燥的功能。
2、养胃
百合不仅有安神的作用，还能养胃。百合中含有的果胶和磷脂类物质可保护胃黏膜，对治疗胃病有很大的辅助作用。
3、治痛风
百合中含有秋水仙碱，这种化学物质在医学上是治疗痛风的特效药，所以医学上也会把百合用作治疗痛风。
4、美容养颜
鲜百合中富含维生素、蛋白质、果胶、胡萝卜素、钙、铁等元素，可起到促进细胞再生、抗疲劳、抑菌的作用。秋天皮肤容易干燥、瘙痒、起皮，适量吃些百合能使皮肤更加光滑、保湿，起到美容养颜的作用。
5、滋阴润肺
滋阴润肺是百合最主要的功能，可用于改善肺热引起的咳嗽。与此同时还能提高身体的免疫力。所以秋天润肺，百合无疑问是不错的选择。
秋季怎么吃百合最好？
1、清蒸百合
取适量鲜百合洗净，蒸熟食用，可滋阴益气、润肺降燥。这种吃法特别适合胃病、贫血、肝炎患者。
2、百合丝瓜汤
这种汤很简单：将丝瓜洗净去皮切片，把百合洗净入油锅烧热，加水煮半个小时，再把丝瓜放入，加葱白、白糖，小火煮15分钟即可食用。丝瓜具有消肿、利尿的作用，再加上百合的滋阴润肺，特别适合阴虚久咳的患者。
3、绿豆百合粥
绿豆加糯米煮熟，再放入洗干净的鲜百合，煮开即可食用。如果不适应味道，可以在食用前加入白糖或者冰糖。绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，配合百合的功效，对干咳、失眠、烦躁的患者有很大的治疗作用。
4、蜜汁百合
百合加适量蜂蜜，拌匀后放入碗中隔水蒸煮就好。蜂蜜润肠通便，百合滋养心肺，特别适用于秋季易咳嗽、支气管炎、大便干燥者。
5、川贝百合粥
把川贝磨成粉，百合洗净备用。将粳米加水煮半个小时后加入百合和川贝，再煮半个小时后加入冰糖后出锅食用。这种方法对秋季止咳化痰、润肺有很大的疗效。
温馨提示：百合除了上述内服的功效外，还有很多外敷作用。如果皮肤受伤出血，可以把鲜百合洗干净晒干后磨成粉，敷在伤口处，具有很好的止血效果。另外，如果皮肤上长了脓包，在肿痛初期的时候，把鲜百合洗净捣烂，在加入少许盐搅匀，敷在患处也可起到很好的消肿。
常吃百合，有这6个好处！
饮食对于我们的身体健康来说是非常重要的一个因素，好的食材会给身体带来一定的养生效果。百合是一种常见的食材，一般来说会放在汤里作为搭配。很多养生达人都喜欢吃百合，这是因为百合有一定的应用价值和养生价值，经常吃对身体健康有不错的促进作用。
常吃百合有哪些好处？
1、 美容
不少人会在护肤品上花很多钱，其实内服也是很重要的，要多吃点有营养的东西，比如百合。百合中的黏液质及维生素对于皮肤来说是很好的营养物质，有一定的美容养颜功效。如果发现自己平常肤质粗糙，没有光泽，经常长痘痘，这时就可以试试每周吃两次百合，对缓解皮肤问题有一定的好处。
2、 促进睡眠
对于睡眠不好的人来说，经常吃百合能够促进睡眠质量，这是因为百合中含有百合苷，能够起到镇定安神的作用，能让人睡得更香。
3、 润肺止咳
百合是一种比较良性的食物，肺热的人吃了百合之后能够达到润肺止咳的效果。就算肺部没有疾病，也可以吃百合来养肺，使肺部更加健康。
4、 宁心安神
百合具有宁心安神的作用，平常有失眠多梦问题的朋友们，可以多吃点百合来进行调理。经常吃百合还能够帮助人解除心烦意乱的情况，让心情平和下来。
5、 抗癌防癌
百合中含有生物碱，能够有效的预防白细胞的减少，有一定的抗癌防癌作用。而在人体还能促进和增强细胞的吞噬功能，能够提高身体的免疫能力。
吃百合有哪些注意事项？
1， 不能和猪羊肉一起吃
平常吃百合不能和猪羊肉一起吃，这是因为百合与猪羊肉两种食物相克，如果在一起食用会出现食物中毒的现象。
2、脾胃虚寒的人少吃
脾胃虚寒的人通常身体都比较虚弱，身体的寒气也比较重，食用百合可能会让身体内的寒气加重，不利于身体的正常恢复。
3、对百合过敏的人不要食用
在日常生活中，有些人吃百合会出现红肿，皮肤瘙痒等症状，这时千万要尽可能避免吃百合。
如今越来越多人都开始注重养生了，其实在我们日常生活中有很多食材都可以起到养生效果。建议大家平常根据自己的身体状况调养身体，多吃一些能够养生的食物，比如百合，枸杞，当归等，长期吃能让自己的身体越来越好。
百合有这4大营养功效
到了秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多的疾病。有很多人会表现为心烦气躁，从而容易导致睡眠不佳。因此秋季我们主要以润燥为主，而秋季润燥的食物有很多，这里我们首选百合。百合不仅可以作为鲜花供大家欣赏，还可以作为食材和药材供大家食用。因此在日常生活中，深受大家的喜爱。
食用百合的好处有哪些？
1、安神润燥
百合具有去火润燥，可以起到安神的作用。由于到了秋天，天气干燥，所以很容易引发体内虚火旺盛，体内燥热不安的话，对于人的睡眠会有很大的影响。因此秋天多食用百合，对于安眠也有很大的好处。
2、美容养颜
进入到秋天以后，我们的皮肤出现的问题也会很多，最常见的情况就是干燥脱皮。这主要是因为体内缺水造成的，如果长时间没有得到改善，就很容易引起皮肤开裂，这个时候多食用一些百合，可以改善这种情况。因为百合中含有很多的维生素，对于皮肤细胞修复有很大的帮助，所以食用百合也能够起到美容养颜的作用。
3、养肺
百合应该算是清肺效果最好的食材，主要是因为百合含有一种特殊的物质，它就是粘液质，粘液质对于肺部的润燥有很大的作用。所以当百合作为药材使用的时候，会具有清肺热的作用。因此肺部不好或者长期从事粉尘类工作的人群，平常不妨可以多食用百合。对于肺部的保养，有很大的好处。
4、抵抗疲劳
百合的主要营养成分是维生素以及丰富的矿物质，还有粘液质。大家都知道维生素和矿物质对于机体的新陈代谢有很好的促进作用。从而可以很好的提高免疫力，增强脑部耐氧的能力。脑部耐氧能力提升了，抗疲劳的能力就会增强。所以多食用百合对于抗疲劳，提高机体免疫力，延缓身体衰老是有很大效果的。
百合适合哪些人吃？
百合既可以在新鲜的时候食用，又可以晒干作为药材使用。新鲜百合的口感非常好，味道甜美。它具有安神、清心、润肺止咳的作用，所以对于胃和肺不好的人来说，可以多食用一些百合。另外百合干具有解毒，还有促进血液循环以及安心宁神的作用，长期食用还有提升白细胞的作用，因此对提升免疫力有很大帮助，对于在抗癌的患者来说，是很不错的辅助食物。
百合在我们生活中很常见，无论是新鲜百合还是百合干，都能够随处购买的。而使用方法上面来说，无论是新鲜的百合还是百合干，都能够给身体带来不同的效果和好处。大家可以根据自己喜欢的口感，来进行选择。有了百合的辅助，一定能顺利度过秋燥天气。
枇杷百合银耳汤要怎么做
枇杷百合银耳汤要怎么做
原料：
枇杷、百合、银耳、冰糖。
做法：
1、枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块；
2、锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。
温馨提示：枇杷百合银耳汤是一道营养丰富，味道甜美的汤，还有很好的去皱、美容的功效。