还不知道男人冷养女人热养？ 赶紧来看一看
在冬天里，我们经常可以看到女人们裹紧棉衣仍然瑟瑟发抖，而男人穿着薄衣却精神抖擞。俗话说“男怕热，女怕冷”，这句话是说男性阳气充足，怕热；女性阴气较重，怕冷。既如此，便有了男人要“冷”养，女人要“热”养一说。那么要怎么冷养，怎么热养呢？我们一起来看一看。
男人冷养
1、身体冷养
生殖区域要“冷”下来，男性的阴囊具有温度调节的功能，可以调节整个生殖器官的温度。男人生殖器官中的睾丸温度过高，那么会伤害精子不利于女性受孕。。长期坐在沙发中，或者长期长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、办公等，都会让生殖区域温度升高，从而影响生殖功能。所以男性宜穿着宽松舒适透气的裤子，还要多进行运动、锻炼身体。
2、饮食冷养
许多男性朋友都是“无肉不欢”，喜欢吃热量高的食物，尤其是肉类、动物性油脂，这些高脂肪高热量的食物，一旦摄入过量，就会增加身体肝、肾、肠、胃等器官的负担，还会增加肥胖几率。男性应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。少吃油腻腥荤，注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜与水果。
3、温度冷养
男性不适宜经常进行热水浴或桑拿，温度不应超过40摄氏度，时间也不宜过长，一般每次15-20分钟即可。有生育要求的男性尤其要注意，最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
女人热养
1、泡脚热养
脚可以说是人们的“第二心脏”。女性每天睡前用热水泡脚，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。40摄氏度的水温比较适宜，这个温度可以让下肢血管扩张，温暖全身。泡脚水不能太浅，最好能达到小腿部位，连小腿一起泡，效果会更好。另外睡觉前还可以穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
2、食物热养
女性朋友要想养好身体，首先要管住嘴，少吃寒凉的食物。尤其是生理期易痛经的女性，更要记得少吃生冷食物。冬天可以多吃一些温热的食物，如山药、羊肉、生姜等。另外，女性朋友要注意补铁。
3、热水热养
女性宜用热水，即使是天气炎热的夏季，也不宜多用冷水。热水不仅可以杀菌效果好，还能预防关节炎和妇科病。女性切记不能洗冷水澡，过低的水温不仅让人体感到寒冷，还会因寒冷的刺激产生心跳加快、血压升高、神经紧张等。因此无论女性朋友做什么，在使用水的方面，一定要用温水。
4、子宫热养
很多女性不知道，女性衰老的原因之一是宫寒，宫寒导致腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速缓慢，不利于体内毒素的清理和排出，慢慢毒素累积越来越多，自然会加快女人的衰老。所以女性子宫一定要热养，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。
泡脚用什么精油好
我们都知道不同品种的精油用于泡脚，可以产生不一样的功效。比如想要提神的话可以使用肉桂精油和薄荷精油来泡脚，可以提神醒脑。而消除疲劳则可以使用檀香或者是迷迭香精油来泡脚。
1.振奋精神、增加活力的足浴 配方：肉桂精油4滴+薄荷精油3滴+鼠尾草精油3滴。
功效：肉桂能抗忧郁，振奋精神;薄荷有解除疲劳、振奋疲惫心灵、减缓肌肉酸痛的效果;鼠尾草舒缓压力，愉悦心情。三者合用能起振奋精力、增强活力的作用。
2. 消除疲劳、集中注重力的足浴 配方：檀香精油4滴+罗勒精油4滴+迷迭香精油2滴。
功效：檀香对神经有特别效用，可增强心脏活力，对神经紧张起镇静作用;罗勒能提神醒脑，有助于留意力集中，能抗沮丧;迷迭香也能提升注意力，可有效地激活脑细胞的活动。三者配用能取得消除疲劳、集中注意力的效果。
3. 改善心情、增添愉悦的足浴 配方：芫荽精油3滴+花梨木精油4滴+葡萄柚精油3滴。
功效：芫荽是世界上最古老的香料植物之一，可以振奋精神，令人愉悦，能缓解紧张情绪，对克服疲劳也有一定效果;花梨木能振奋精神，有增强生殖系统 的功能;葡萄柚能消除焦急，提神，促进活力和愉悦心情。
4.松弛身心、舒缓压力的足浴 配方：洋甘菊精油3滴+天竺葵精油3滴+薰衣草精油4滴。
功效：用洋甘菊舒缓压力，松弛身心，舒解紧张情绪，愉悦心情;天竺葵能 平抚焦虑、沮丧情绪.抗忧郁，有平衡内分泌的功能;薰衣草能消除疲劳，舒缓 压力，改善心情。
5. 减轻肌肉疼痛、活血通经的足浴 配方：肉桂、乳香、没药、尤加利四种精油备2～3滴。
功效：肉桂能疏导血脉，舒解关节疼痛，有抗痉挛的作用;乳香能改善肌 肤的质地，有抗衰老增新效果;没药有活血、止血、杀菌，抗炎等功效;尤加利有强化血液循环、缓解肌肉疼痛等作用。
什么中药泡脚补肾?推荐四药方
现如今，很多人在平时补肾的时候，都会采用中药泡脚的方法，那么，什么中药泡脚补肾效果好呢?下面本文就为大家进行推荐。
1、千金秘精方：
早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。 制法、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。 功用： 任意采战不泄。
2、惹意牵裙散：
牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上为末，放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
3、长相思：
淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。 碾为细末，津调涂于玉茎上。 功用： 初交一次，令女刻骨铭心。
4、浴炉散：
香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。 功用： 行事兴阳。
冬季泡脚应该注意什么？7个注意事项一定要牢记
泡脚也是非常有讲究的，像是使用什么样的泡脚盆对身体好，以及一些注意事项是什么，对这一方面有不了解的朋友们，一起跟随小编来看一下吧，希望这些内容对大家有所帮助。
冬季泡脚有什么注意事项呢？
1、洗完脚后不要马上睡觉
洗完脚后不要马上上床睡觉，这时候，大家需要趁着自己的脚部发热，进行按摩自己的脚，摩擦自己的脚底，然后在整个身体的热量释放后再去上床睡觉。
2、注意洗脚盆的卫生
要是洗脚盆的桶壁内，没有进行杀菌处理，那么脚的细菌很容易留在桶壁伤，导致脚反复感染，所以保持洗脚盆的清洁是非常重要的。
3、儿童不宜长时间使用过热的水泡脚
由于足弓是从小形成的，所以应该注意保护它们，要是经常用热水洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
4、中药泡脚用木盆
铜盆中含有的化学成分不稳定，很有可能会与中药中的单宁酸发生反应，产生铁单宁酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。
5、泡脚时间不宜太长
在泡脚的过程中，血液会流向下肢，而大脑则容易受到血液供应的影响，心脑血管疾病患者及老年人会感到胸闷头晕，应暂停浸泡脚部，进行休息。糖尿病患者末梢感觉能力比较差，应该由家人先测试水温，防止烫伤。
6、吃完饭一小时之后在泡脚
吃完饭后，体内大部分血液流入消化道，要是进食后立即用热水浸泡双脚，流入消化系统的血液会流向下肢，长期就会影响消化吸收，导致营养不足。因此，大家需要记住饭后一小时，在泡脚。
7、女性经期千万不要乱使用中药泡脚
女性的月经问题是非常复杂的，有些女性朋友们，在月经到来的前一两天是非常疼痛的，然后就用中药浸泡自己的脚，想着可以缓解疼痛。其实这种做法是错误的，原因是有可能加重痛经等症状。因此，如果女性想用中药泡脚以达到治疗月经痛经的目的，可以根据自己的情况咨询相关人士并使用药物，不可盲目使用中药。
以上就是关于这一问题的相关知识，大家要认真阅读，谨记以上几项注意事项，以免出现泡脚误区，影响身体的健康状况。