女性春季如何养生？推荐这几个方法！
随着生活水平的提高，人们开始注重养生了，尤其是那些爱美的女性朋友，经常会通过运动锻炼来养生和保持完美的身材。坚持锻炼能加快血液循环，促进新陈代谢，排毒减肥等等。可以说好处非常多。但即便如此，春节锻炼也要注意一些问题。
1、做好热身运动
在每一次运动之前要做好准备工作，也就是做好热身的准备，这样能防止在运动过程中突然受伤。
2、不要过度运动
女性的身体相对男性来说在运动的时候比较容易受伤，尤其是做一些高难度或者高强度的运动。不仅阳气耗损严重，还会让身体负荷过重。因此呢，小编建议女性朋友尽量选择柔滑一点的运动方式，例如舞蹈、瑜伽等等也是不错的。
3、注意补充水分
在每次运动之后身体会流失大量的水分，这个时候就该给身体及时地补充，除了水以外，女性朋友们还可以吃一些新鲜的水果，比如梨、苹果或者西瓜。也可以喝一些蜂蜜，滋阴润肺的同时还能起到美容养颜的作用。
4、防止受凉感冒
在锻炼的时候要根据天气变化来增减衣物，不要在还没有运动之前就穿得单薄，也不要在运动之后还穿着湿衣服。在锻炼完半小时以后洗一个热水澡，不但能消除疲劳，还能防止身体受凉而感冒。
适合春季锻炼的运动
1、瑜伽
瑜伽是一种缓慢进行的运动，也是易于女性掌握的一种运动方式，不仅能够改善人们的形体，也能调节女性生理、心理、精神方面的能力，对于白领女性是一种很好的放松肌肉，缓解疲劳的运动方式。
2、慢跑
慢跑的强度不大，能提高代谢功能，保护心肺，降低血脂，同时能延缓衰老，促进胃肠的蠕动，增加胃肠消化功能，因此对于女性朋友来说，春季慢跑好处很多。
3、骑单车
户外骑单车是不受时间和强度的限制的，而且其中的好处特别多，不仅可以欣赏美妙的风景，还能让心灵变得愉悦。在女性紧握车把和用力蹬单车的时候，在一定程度上能给身体的一些穴位进行按摩。同时，骑单车时速度的快慢切换能锻炼女性的心血管系统。
女性检查发现卵巢囊肿大怎么办
女性的卵巢不仅要常常爱护，还会经常发现一些小疾病。有些女性就会患有卵巢囊肿大，这个时候我们应该怎么办呢？今天就给大家带来有效健康的处理方法吧。
右附件囊肿的治疗一般采用彩色B超、X线检查、腹腔镜等先进诊断技术。
如果囊肿直径小于5厘米，又无证据提示肿瘤的话，多为功能性囊肿，可以密切随访，即2-3个月检查一次，以后再根据情况调整检查间隔时间 2、若囊肿直径大于5厘米，则多为卵巢肿瘤，一般需要手术治疗。而手术治疗，可以考虑选择宫腹腔镜微创手术。
子宫右附件囊肿实施微创手术治疗。具有创伤小、恢复快、当日即可下床活动、3-5天即可完全康复出院、且不影响生理功能等优点。该术式只需在腹部开几个3毫米小孔，无需开刀，即可在电视屏幕前获得比肉眼更清晰的图像。
右附件囊肿虽然容易恶变，但只要做到早检查、早发现、早治疗还是可以避免的。妇科检查可以对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗，许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，每年最少要做一次妇科检查。
卵巢囊肿的中医治疗方法
"外治法"避免了手术切除囊肿费用高、风险高、痛苦大且恢复慢、易感染的缺陷，又无内服药物易影响肝肾等脏腑功能之弊端，实为中医治疗囊肿之典范。
中医认为，人是统一的整体，一切疾病的产生都是身体内部阴阳失衡的结果。任何局部器官发生病变，都与全身气血运行不畅，脏腑功能失调有关。具体到卵巢囊肿之症而言，由于卵巢为肝经所经过之地，其与肝脾等脏腑关系较密，而其囊肿的形成也正是肝郁气滞，痰凝血淤所致。
乳腺增生的症状表现有哪些？女性必知！
乳腺增生是女性常见的疾病，是威胁女性健康的最大杀手之一，发病率在乳腺疾病中居首位，对女性的日常生活有很多不利的影响。乳腺增生最常见的症状表现就是乳房肿痛，期间还会伴随出现月经失调、情绪不稳的症状，不行遭受乳腺增生的折磨，在平时就要好好预防才行。
乳腺增生的症状表现：
一、乳房疼痛
1.表现为胀痛或刺痛感，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，多偏重于一侧，疼痛严重者不可触碰，疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝，胸胁或肩背部放射。
2.有些则表现为乳头疼痛或痒，乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，月经后疼痛明显减轻或消失。
3.疼痛可随情绪变化而波动，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
二、乳房肿块
1.肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，大小不等的圆型结节样肿块。
2.肿块形状有片块状，结节状，条索状，颗粒状等，其中以片块状为多见。
3.肿块呈节结构，大小不一，肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，与周围组织无粘连，常有触痛，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
4.乳房肿块大小、质地常随月经周期而变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。
三、乳头溢液
乳腺增生患者挤压乳头时，可出现乳头溢液，为自发溢液，可挤出乳白色溢体，或者草黄色、棕色浆液性溢液。
四、月经失调
乳腺增生患者可见月经前后不定期，周期不稳定，量少或色淡，还伴有痛经。
五、情绪不稳
乳腺增生患者常感觉情绪不畅或心烦易怒， 尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。
女性下体痒，或许和这些因素有关
妇科疾病是女性的健康杀手，女性的隐私部位很容易受到细菌的侵袭，阴道瘙痒就是女性常见的现象，女人下体瘙痒是一件很尴尬的事情，还有可能会导致严重的妇科疾病，那么影响女性下体瘙痒到底都有哪些原因呢？
1、霉菌感染
女性如果患糖尿病或长期应用抗菌素会引起正常菌群失调，霉菌中的白色念珠菌易乘机侵入外阴及阴道，从而发生霉性外阴和阴道炎,常出现症状为豆渣样白带及阴部瘙痒。
2、阴道毛滴虫感染
女性阴道环境是呈酸性的，当女性阴道粘膜环境酸性减低时,使乳酸的生成减少，很容易滋生和感染阴道毛滴虫，表现为泡沫状白带和阴部瘙痒。
3、寄生虫感染
当夜间肛门松弛时,蛲虫会从直肠内爬出游动到阴部交配产卵，从而会刺激外阴部皮肤粘膜,引起局部瘙痒。疥虫感染会引起疥疮，外部皮损会很严重，故局部瘙痒也明显。阴虱感染是导致阴部瘙痒，较常见的病因;表现为长阴毛的部位剧烈瘙痒，在阴毛根部或毛杆上可发现灰白色小米粒大小的虮子或虱子。
4、局部皮肤不洁会引起阴部瘙痒
有些女性在卫生方面做的不好，导致外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起阴部瘙痒。
5、药疹
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的"固定型药疹"，常发生在阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生阴部瘙痒。
6、外阴部皮肤病引起阴部瘙痒
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
7、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起阴部瘙痒。