为什么胸部越来越小？4大元凶易致胸部缩小
虽然本人不喜欢大胸，但是作为一个成年女性，胸太小也会丧失魅力。可是，最近身边总有一些妹子跑过来抱怨胸越来越小了，是怎么回事呢？
为什么你的胸部越来越小？
一、过度节食
所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到；而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。
二、内衣太小
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
三、运动方式不对
适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。
四、滥服药物
服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
如何丰胸呢？
1、加强胸部锻炼
你可以试着进行一些有氧运动来改变自己的形体。扩胸运动这项运动是专门为了胸部发育的，多做做，可以改善你胸部的形态。
预备动作：两脚分开比肩稍宽，挺胸、收腹成站立姿势。两臂自然下垂。
操作方法：两臂屈肘置于胸前，与地面平行，掌心向下。两臂用力向两侧摆臂，使胸部充分扩开。扩胸时吸气，屈臂时呼气。
2、 选对丰胸食物
第一：蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
第二：多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸食品。
第三：还特别要补充锌。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
乳房下垂手术会留下疤痕吗?常用方法有哪些
目前，临床上对于乳房下垂的治疗方法多采用的是手术疗法，而对于乳房下垂手术后是否会留下疤痕，大家也是十分关心的，下面本文就为大家进行介绍。
乳房下垂手术会留下疤痕吗?
留疤这一点完全不要担心，手术的时候可以采用全麻或者是局部麻醉，如果您选择乳房下垂的矫正的话，那么在乳晕，乳房下皱襞或腋窝处切一个小口。由于切口处于隐蔽处，且为精细缝合，术后切口线不明显，所以不用担心留下手术疤痕。
乳房下垂矫正术常用方法：
1、乳房上提固定术
乳房上提固定术是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正乳房的松垂，尤对于纺锤状乳房下垂有令人满意的效果。且这种手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线，它很容易被一般的乳罩所遮盖，所以效果令人满意。
2、乳房真皮固定术
乳房真皮固定术是治疗乳房松垂的可靠手术方法，适用于各型各类的乳房松垂。先于术前确定乳房应处的正常部位。基于乳房体积适当，但组织分布失常而发生松垂的原理，切除一部分乳房皮肤的表皮，露出真皮，然后利用缝合方法将真皮向乳房内部卷转填人，迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。由于乳房有较强韧的真皮层以及真皮与真皮间的牢固愈合，经过重新安排塑形后的乳腺组织可以保持稳定而不致再发生乳房变形。
乳房胀痛再加上乳头发痒这是怎么一回事
对于乳房肿痛这个问题相信广大女性朋友都有了很深厚的了解。那么，对于乳房胀痛乳头痒这个问题大家有多少了解呢?今天小编就来给大家好好的讲解一下。希望能够帮助到大家。
原因
1、乳头皮炎。刺激性药物容易引起乳头过敏，或擦伤、挫伤、搔抓，又或是细菌、真菌的感染，都可能会引起乳头皮炎，从而导致乳头痒。
2、肝郁气滞。从医学角度上讲，乳头属肝，乳房属肾。气滞血瘀或气血不足，都会引起女性经期或经后乳头痒、乳房胀。
3、排卵期。由于经前体内雌孕激素水平增高，同时女性患有较严重的肝病，会造成雌激素无法分解完全，从而可能在排卵期前后出现乳房胀痛，并伴随有乳头痒等不适表现。
4、贴身衣物过度摩擦。选择一款合适的内衣很重要，因为内衣材质软硬或大小不合适，有时会造成材质过硬、内衣过紧，而导致乳头过度摩擦内衣或是透气性不好，也容易引起乳头痒。
5、乳腺增生。由于雌孕激素水平增高，醛固酮分泌增多，可以使乳腺管扩张，乳房上皮细胞增生肥大，乳腺周围基质水肿，从而引起经前乳房疼痛或经前疼痛加重，少数人可能伴随乳头痒，经后自行缓解或消失，这种情况长期发作，可能是乳腺增生导致。
6、乳腺癌。乳房轻度隐痛或顿然一痛，偶尔发作或阵发，没有明显规律性，常可摸到乳房肿块，还可以伴随乳头溢液，胸部皮肤发生变化，多数女性会因疼痛不明显或以为是经期前的症状而忽视这种情况。这样的症状可能是乳腺癌早期的信号，若不引起重视，会逐渐转化为乳腺癌中期甚至晚期，造成癌细胞多处转移，无法有效控制病情。
呵护乳房
1、.贴身衣服要合适。根据自己胸部的大小情况选购合适的内衣，应该挑选柔软、透气性较好的棉质内衣，且一天穿着的时间不宜超过八小时，多数女性因为上班时间长难以做到，也尽量要穿舒适、松紧适宜的内衣，而且晚上睡觉前应脱下内衣，以免压迫乳头和乳房，引起瘙痒或胀痛。
2、不要造成二次伤害。乳房的皮肤很娇嫩，如果感觉瘙痒的时候，不可用手用力的抓挠，可以借助柔软的物体(如毛巾、棉花)来暂缓瘙痒。
3、常清洁乳房。清洁乳房不需要频繁的使用肥皂或沐浴露，用温水清洗即可，同时要保持乳房干燥。
4、按摩。不如也给乳房来个“SPA”吧，可以经常在洗澡或睡前给自己的乳房按按摩，一手(除大拇指和小拇指外)以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，可以促进血液循环，预防乳腺增生。
5、注意休息。气滞血瘀或气血不足的女性务必注意休息，不能过度疲劳，保证充足的睡眠，情绪上维持开心、平和，忌生气、焦虑;饮食上多食用提高免疫力的食物，例如蔬菜水果，增加维生素C的摄入，适当吃些鱼肉、豆制品等。
更年期乳房胀痛是怎么回事？
更年期是女性非常重要的时期，在这个期间，女性会出现很多症状。比如心慌、头晕、痛经、乳房胀痛等，那么， 更年期乳房胀痛的原因是什么呢？有什么好的乳房保健方法呢？
一、更年期乳房胀痛原因
(1)绝经后的一段时期内乳房疼痛：这种疼痛一般无须害怕。这是因为在绝经前的更年期内，内源性雌激素的分泌迅速减少，乳腺组织对这种变化尚不能适应，可能会发生一些相应的变化，如局部的疼痛、结节或腺体增厚等。这种反应可在绝经后停止、消失，也可在绝经后的相当一段时间仍存在。这时候不必紧张，一般只须遵医嘱定期检查，必要时服用一些治疗妇女更年期综合症的药物即可减除疼痛。
(2)绝经数年后重出现乳房疼痛：雌激素分泌减少，一般是没有乳房疼痛的，这时候出现的乳房疼痛就千万不可大意，由于绝经后的老年妇女已进入乳腺癌高发人群，应引起特别注意，及早到医院确检查确诊，是不是乳腺癌的早期症状，以便及早发现，早治疗好。
二、更年期乳房保健
1、坚持体育锻炼
中老年女性应多做一些加强胸廓，背部肌肉的运动，如游泳，特别是蛙泳，划船以及体操等。
2、保持稳定的体重
一般乳房体积的三分之一是乳腺组织，三分之二是脂肪组织，对发胖的人来说，每次减肥都会对乳房的外形产生不良的影响，因随着体重的减轻，乳房的弹性也随之消失，接踵而来的是乳房的缩小，下垂，干瘪。
3、注意日常护理
每日温水洗浴乳房，并进行短时间的冷水刺激。注意不要用过热的水冲洗乳房，以防止乳房软组织松弛及皮肤干燥。
4、多进行胸部按摩
胸部按摩可加强乳房的血液循环，保持乳腺不萎缩，防止韧带松弛，提高皮肤，胸肌群的弹性是保持乳房健美的有益措施。
5、选择合适的乳罩
选择合体，舒适的乳罩，以支撑逐渐下垂的乳房，以免在运动，劳动或在颠簸的车上使乳房受到大幅度的震动，加速，加重乳房的萎缩下垂。
6、定期体检
乳腺小叶增生症，乳癌等症多发于中老年时期，所以应多做定期的检查。