喝酒有技巧 教你怎么喝才不胖
明明在奋力减肥中，可各种聚会不断。你是不是也在为这个苦苦纠结呢？聚会无法拒绝只好参加，可是每次都提醒自己不能喝多、不准贪嘴可肚肚上的赘肉还是悄悄探出了脑袋。简直是扶墙痛苦却欲哭无泪！下面倾情为你奉上酒席中控制体重的妙招，男友再也不用担心我的赘肉啦！
1、事前喝咖啡
咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促进酒精排出，防止酒精在体内的长时间滞留。其次，咖啡还可有效抑制食欲，防止暴饮暴食的冲动。此外，喝咖啡还有促进肝功能预防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。
2、服用营养剂
正如“病由心生”一词所述，肥胖这种特殊的病其实也受心境很大影响。与其暴饮暴食后后悔不已，不如记着“吃了营养剂就没关系啦”，这样就会对心理产生积极作用，不会患得患失。有些人吃了之后就会自暴自弃，开始暴饮暴食，接着体重光速回升，陷入恶循环，所以保持一个乐观的减肥心态也很重要。
3、吃健康食物
酒有促进食欲的效果，所以觥筹交错间不自觉筷子就再也停不下来了。在这里推荐你多点一些卡路里低的食物，比如豆腐、毛豆、沙拉等。让健康食物闪花你的眼睛吧！如果实在没有办法，你也可以事先点好饭菜满腹，这样就可以防止后续的长时间战斗啦。
4、随时多喝水
利尿功能强大的酒会导致体内水分严重流失，从而引起代谢迟缓。所以要多多喝水，促进酒精分解。在酒席上可以通过补充水分中和体内的酒精含量，进而加快代谢。
掌握了吗？其实，只要吃对了方法，吃对了食物就不必担心代谢问题啦。聚会也能嗨翻天了！此外，在聚会前后两三天也要稍微注意调节自己的食量，减肥再也不是难题啦！
孕妇喝酒的危害，你知道多少？
虽然很孕妇都很自觉不去碰酒，但是在一些特殊场合，比如酒会、逢年过节的场合，大家一起都喝酒，难免会忍不住喝点小酒，但喝完后又会后悔。那么孕妇喝酒对胎儿有什么影响呢?
孕妇喝酒导致胎儿畸形
当孕妇饮酒时，酒精会通过血流经胎盘迅速进入宝宝的体内，结果宝宝血液里的酒精含量可能比你血液中的酒精含量还要高。
孕妇如果经常饮用含酒精浓度较高的酒，其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内，使胎儿发生急性或慢性中毒，影响胎儿的正常发育，以致使胎儿畸形。
孕妇喝酒影响胎儿智力
孕妇饮酒会伤害胎儿的脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少，导致不同程度的智力低下，发育不良。
一般认为，酒精对胎儿的危害程度与孕妇饮酒数量及妊娠月份有关。尤其在妊娠初期的一两个月，孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料也会影响胎儿发育及出生后的智力，更别说烈性酒。
孕妇喝酒导致流产
孕妇若是经常喝酒，酒精刺激会引起宫缩，最后导致流产，使胎儿夭折在摇篮中。
孕妇喝酒胎儿患酒精中毒综合症
喝酒对胎儿的影响最严重的是胎儿酒精综合征，其表现为胎儿发育不良、面部畸形以及中枢神经系统损伤等永久性伤害。
患有胎儿酒精综合征的宝宝在子宫里或出生后，都可能发育不良。除了面部畸形外，他们的头部和大脑可能过小，心脏、脊柱和其他内部器官可能有缺陷。中枢神经系统的损伤可能包括智力发育迟缓、体格发育滞后、视觉听觉不良以及各种行为问题。
传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大，只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中毒。但最新研究结果表明，孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。
孕妇喝酒胎儿营养不足
孕妇饮酒会引发食欲不振，导致孕妇面对食物没有胃口，会严重影响孕妇的营养吸收，妈妈没有营养供给，胎儿肯定会缺少营养，进而阻碍胎儿的成长。
不知道怀孕的情况下喝酒了，怎么办？
2010年澳大利亚国家药物战略家庭调查的数据显示，47.3%的女性在不知道怀孕的情况下喝了酒，我国的情况肯定也不在少数。那么不小心喝了酒该怎么办呢？
孕早期大量饮酒，会对胎儿造成永久性缺陷
孕早期大量饮酒，其后果是灾难性的，胎儿酒精谱系障碍就是妊娠期母亲饮酒导致的一系列疾病，包括胎儿酒精综合征，神经发育障碍，以及酒精相关的出生缺陷等。
在北美洲，胎儿酒精谱系障碍是发育延迟最常见的原因，大约有2%-7%的出生婴儿患有胎儿酒精谱系障碍。
胎儿酒精谱系障碍儿童有不同的临床特点。首先表现为发育异常，他们的头颅及身体均小于正常儿童，其心脏、肾脏、耳朵、眼睛以及其他器官等也可能出现功能异常。
其次，大脑结构与功能会出现异常，可限制其学习能力，在记忆、执行能力以及计算等方面可能会弱于正常孩子，最终会影响到未来的就业以及独立生活的能力。
胎儿酒精谱系障碍儿童还会表现出注意缺陷多动障碍、行为障碍、焦虑以及抑郁等。性格上也表现得很极端，要么过于孤僻，要么过于友好。进入青春期后，他们比正常人有更高的风险会发生心理障碍，以及发展出反社会人格。
孕期少量饮酒，会降低儿童智商
过去几年，关于孕期适量饮酒的影响有很多的研究，通过追踪孕期适量饮酒与不饮酒母亲的孩子，在不同年龄段的健康及发展情况，来研究适量饮酒对胎儿的影响。
有些研究表明母亲孕期适量饮酒，其孩子在研究测试中却发挥更好。但由于大多孕期适量饮酒的女性经济条件更好，受教育程度更高，当然孩子的教育水平也更好。所以说，这些孩子发展更好不是因为孕期妈妈喝酒，而是因为妈妈更有钱。
布里斯托尔大学Sarah Lewis博士也做了这方面的研究，结果表明，孕期适量饮酒，一周两杯(250ml一杯)，会影响孩子智力的发育。
虽然还需要更多的研究来验证这个结论，但Sarah相信，孕期适量饮酒还是不利于胎儿未来的发展。
只喝了一杯红酒，怎么办?
孕妇饮酒后，酒精进入血液，之后可透过胎盘影响胎儿。不同的人清除酒精的速度不同，血液中的酒精浓度也就不同。这就意味着，同样一杯酒，有些人可能会伤害到胎儿，有些人则不会。
不管是哪一种，你都已经喝了。接下来你要做的，第一，在得知怀孕后，避免喝酒;第二，定期监测胎儿生长，虽然一杯酒的风险很小。
月经期间喝了酒怎么办？月经期间能喝酒吗？
月经来潮是每个女性常见的生理现象，在经期为了健康着想，生活中是有很大禁忌的，比如说经期不能喝酒，不过有些女性却因为应酬或其他原因喝了酒那该怎么办呢？
女性经期喝酒
女性经期喝酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高，这是因为女性在经期，体内分解酶不足，如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间，再者经期身体虚弱，喝酒会促进血液循环，因此经期会使得经血量变多，更不利于身体健康。
女性经期生活禁忌
1.情绪激动
都说生气是拿别人的错误惩罚自己，特别是对于女性而言，如果在经期生气的话，就会引起气滞从而引起痛经，闭经等等。
2.营养不足
一些女性经期会出现食欲不振的问题，此时更要注意加强营养，尽量依照自己的口味去选择食物，选择自己喜爱的口味，但是记住经期不要吃过于寒凉的食物，不要食用辛辣的食物，要特别注意营养均衡，可适当多增加鸡蛋、鱼肉类等一些蛋白质含量相对较高的食物。
3.性生活
性生活是经期的大忌，虽然国外很多营养学家都认为经期也可性生活，但是经期性生活会把细菌带进女性的体内，从而引起生殖器官炎症，使得经血更多，经期延长等，因此建议经期一定不要过性生活。
4.过度劳累
经期切记过度劳累，建议经期一定不要做剧烈的运动和体力劳动，要充分注意劳逸结合，要多给自己一些休息的时间，中医认为如果经期过度劳累的话则会引起气血凝滞，更容易引起痛经等不适感。