几乎所有的老年人身上都有一种特殊的气味，自己闻不到，不过周围的人能明显闻到。老年味是每个老年人不可避免的尴尬，这跟新陈代谢速度慢，没有注意个人卫生有关，那该如何消除呢。

为什么会出现老人味？

1、年龄因素

双乙酰物质是引起老年味的主要原因，一般30~40岁左右此物质分泌达到最高值。进入40岁后身体会分泌2-壬烯醛，这跟新陈代谢速度较慢、皮肤抗氧化物质减少和激素变化有关，以上几种因素会使得体内脂肪酸发生氧化，从而生成壬烯醛，导致身体上散发出老人味。

2、老人味跟患有疾病有关

老人味也有可能是患有某种疾病引起的，随着年龄增长，身体上的各个器官逐渐衰退，皮肤抵抗力降低，易受到感染，进而导致多种皮肤病如湿疹、皮炎以及溃疡等，使得身体散发出异味。也有可能是尿毒症或肝脏疾病和糖尿病等慢性病。

3、没有注意个人卫生

进入老年期后，体力和精力大不如以前，行动变得迟缓，因此不太注意个人卫生。还有老年人皮脂代谢能力下降，易出现干燥脱皮和死皮，没有及时清理皮屑，可引起异味。

如何清除老人味？

1、注意个人卫生

虽然不能阻止身体分泌所产生的异味物质，不过经常清洗能减少异味，防止体味过大，避免身体表面滋生细菌。要养成勤洗澡的好习惯，老年人洗澡水温在37~45℃左右。贴身衣服保证一天一换洗，洗完后放在太阳下暴晒。

2、避免重口味饮食

高盐、高油腻以及吃辛辣刺激性食物会促进身体中体味发挥，导致身体散发出的味道。另外也会刺激油脂分泌，让身体散发出异味而或长痘痘。所以要注意饮食清淡，养成多喝水的好习惯，多吃新鲜蔬果来改善体味。可以多吃健脾益胃功效的食物，能增强消化和吸收功能，维持粪便通畅。

3、戒烟

一般吸烟的人身上会散发出难闻的气味，吸烟时间越长，身上的臭味就越明显。因此必须要戒烟，同时要远离二手烟环境。同时要多参加户外活动，通过运动能散发出难闻的气味。不过运动后要及时用毛巾擦干身上的汗水，休息几分钟之后再洗澡。

温馨提示

老年人平时要注意个人清洁和卫生，贴身衣服要勤换洗，冬季每2~3天洗一次澡。身体上味道过重时可用柔软的浴巾清除残留在身体上的死皮。伴有慢性病的老年人需常年服药，房间内有药味，身上也会散发出药的气味，因此需住房间开窗通风，冬季阳光充足的情况下，每天上午和下午分别开窗一次，每次不能少于30分钟，床单被褥要经常晒晾。慢性病是引起老年味的主要原因，因此应积极治疗慢性疾病，如及早修补烂牙、去除粘附在牙齿上的牙结石，积极治疗慢性胃病，稳定好血压和血糖。

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