多吃这6种食物利于宝宝的发育
孕妇在孕期选择健康和有营养的食物，避免不健康的食物，不仅有助于孕妇在怀孕期间保持身体健康，对于宝宝的健康也至关重要。
孕妇多吃哪些食物好？多吃这6种食物利于宝宝的发育
1、多喝水
毫无疑问，水在孕妇的饮食中是非常重要的，在怀孕期间一定要保持水分。孕妇身体缺水的时候，会出现头痛，短期记忆力减退，疲倦，疲劳等症状。水还有助于增加血流量并减少尿路感染的机会，这在怀孕期间是非常重要的。
2、水果和蔬菜
怀孕的第二个月和第三个月被认为是最重要的阶段，孕妇在该阶段要获取充足的营养，应该摄入更多富含膳食纤维和维生素的蔬菜和水果。西兰花和其他蔬菜含有足够的营养，比如孕妇身体需要维生素A，C和K，铁，钾，而含有植物化合物成分的水果有助于身体吸收体内存在的铁元素。
3、全谷类
全谷物是膳食纤维和铁元素的来源，如燕麦片，面包和米饭等，孕妇的食物应该包含由全谷物制成的食物，因为它们对孕妇的健康至关重要。
4、乳制品
乳制品是钙，维生素D和蛋白质的重要来源，所有这些营养成分对于婴儿的生长都非常重要，它有助于神经的发育和运作，凝血和强化骨骼。乳制品还含有益生菌，有助于消化系统的正常运作。
5、富含蛋白质的食物
肉类，家禽和鸡蛋等食物富含蛋白质，这是怀孕期间身体非常需要的，因为蛋白质有助于婴儿的发育。不要忘记在饮食中加入肉和鸡蛋，以保证宝宝健康和良好发育。
6、干果
干果也是很适合孕妇食用的，因为干果含有膳食纤维，维生素和矿物质，都是身体必须的元素。但需要注意的是有些干果含有过量的糖，最好不要吃的太多。
上述食品对于孕妇是非常有益的，但是孕期也有一些饮食上的禁忌需要注意，比如孕妇不应在怀孕期间吃未经高温消毒的肉类，因为这样不仅会导致食物中毒，还会产生其他严重的问题，如导致婴儿精神障碍或失明。对茶或咖啡上瘾的孕妇也要注意了，大量摄入咖啡因也有可能导致婴儿流产或早产。
孕妇血糖高吃什么比较好？孕妇血糖高的危害有哪些？
为了能让自己补充足够的营养，保证自己和胎儿的身体需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就会出现血糖高的问题，出现这样的问题必然会对自己和孩子的健康带来危害，那么孕妇血糖高吃什么好呢？
孕妇血糖高吃什么好?
1.水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。
2、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。
3、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。
4、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。
5、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。 尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。
6、妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。
7、烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
8、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
孕妇血糖高的危害
有资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为 15%。
这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼。
增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产。
产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。
孕妇痔疮有哪些危害？预防痔疮有哪些法子？
痔疮的病发，常常让患者痛苦不堪，便血、疼痛、瘙痒等症状，严重影响了患者的正常生活，不仅如此严重的痔疮还会对患者产生危害，不容忽视。那么，痔疮对人体有哪些危害呢?
痔疮对人体存两大危害
1、痔疮的主要症状是便血和脱出。排便时反复多次的出血会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。因痔疮失血而导致的缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有血。因痔疮失血而导致的缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气喘等，一些患者可能出现神经系统症状，如易激动、兴奋、烦躁等。以上这些症状都可以通过纠正贫血、治疗痔疮后消失。因此若发现患有痔疮，应尽早治疗，以免出现上述症状，使治疗复杂化。
2、痔疮的另一个主要症状就是痔脱出。脱出于肛门外的内疮，受到括约肌的加持，使静脉回流受阻，而动脉血任不断输入使痔核体积增大，直至动脉血管被压闭，血栓形成，出现痔核变硬、疼痛，难以送回肛门内，称“狡诈性内痔”。但临床上所见的外痔，形成血栓的更多见。故多伴有疼痛。当痔核脱出不能送回时，亦称为“嵌顿痔”。长时间的痔脱出，会出现坏死、感染并发症，甚至出现盆腔内浓血症或肝脓肿等严重的并发症。
预防痔疮有哪些好法子
1、预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
2、注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
3、常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
4、生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
5、养成定时排便的习惯
纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
孕妇轻微贫血对胎儿有什么影响？该怎么办？
在孕期孕妈们发现任何一点异常都会担心影响到胎儿，所以了解相关的孕期知识是很有必要的，那么孕妇轻微贫血对胎儿有什么影响呢?
1、记忆力落后
由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。
2、视觉与动作不灵活
如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。
3、认识和语言落后
6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。主动交往要求不大，所以语言能力落后。
4、昼夜规律难以养成
正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。
5、运动能力迟缓
缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，使已经学会的动作逐渐退步。