女人绝经后多吃乌梅延缓衰老
女人到了一定年纪，卵巢功能会衰退，月经会停止，也就是通常所说的绝经。女人绝经很可怕，一旦月经停止，衰老也就随之而来，究竟女性绝经后应该如何延缓衰老？
女人绝经前的4个症状
每个女人都逃不过“绝经”这一阶段，由于绝经前后出现性激素波动或减少，绝经前女性的身体变化是很明显的，女性到了这一阶段，大多会出现一些不适的感觉。那么绝经前的症状都有哪些呢？女人绝经前其实是有一些征兆的，如月经周期变化，面部发红等等。
1、月经周期改变
周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
2、经血外观变化
血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
3、面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
4、植物神经失调，肢体麻木
特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
女人绝经后如何延缓衰老？
为了预防女人绝经后衰老，不仅要生活规律，而且在饮食上要多注意，多补充些大豆异黄酮、胶原蛋白等。
坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动
坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
充实生活内容
如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
保持生活规律化
坚持力所能及的体育锻炼，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
绝经后多吃5种食物延缓衰老
女性绝经后，想要延缓衰老可以多吃以下食物：
橙子
橙子中富含维生素C，比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分，每天吃1-2个橙子，就能满足身体对维生素C的日需量。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
乌梅
含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
大豆
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
巧克力
容貌对女性来说非常重要，而巧克力中含有较为丰富的抗氧化物质，能够起到一定的抗衰老作用。巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。
绝经后不想衰老的话，不妨试试上述食物哦！
绝经后子宫内膜增厚的危害有哪些
在女性朋友绝经后，其子宫内膜如果出现增厚的话，对自身健康的危害是很大的，那么，绝经后子宫内膜增厚会有什么危害存在呢?
① 内分泌失调：
容颜提前衰老：子宫内膜的增厚与女性体内的激素水平有关，子宫内膜的增生主要是由于内分泌失调所导致，容易导致女性脸上长斑和皮肤暗黄。
② 影响女性怀孕：
卵巢周期中产生卵子分泌雌孕激素导致子宫内膜的血运增强，导致子宫内膜增厚，增生期内膜，有可能影响到女性的怀孕。
③ 大量出血导致休克：
子宫内膜增厚在临床上的常见症状是出现不规则的阴道出血现象，如果病情严重导致出血量大的话，会导致休克现象。子宫内膜增厚是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致。凡是出现子宫内膜异常增厚的女性，要到医院及时就诊，首先要明确诊断，查清不典型增生的原因，作针对性的治疗，彻底治愈，摆脱不孕困扰。
绝经几个月才算绝经?怎样治疗绝经好
对于女性朋友来说，在其身上一旦出现绝经的症状，其就要对其是否已经真的绝经的问题多加了解，那么，绝经几个月才算绝经呢?
绝经几个月才算绝经?
停经几个月只是"围绝经期" ，是一种"假绝经"现象。由于卵巢功能逐渐衰退，所以会出现停经的情况，但是到卵巢功能的完全丧失可能还会经过一些反复，所以停经几个月后月经又来了。这是每个女性在绝经前都可能会经历的过程，而且个体差异很大，有的短短一两年，有的长达10年。
只有距离最后一次月经时间超过1年以上，才能说是绝经了。因为排除妊娠等其他因素，中年女性一年时间都没有来月经，就说明卵巢功能完全丧失。
绝经的治疗方法：
治疗目的：缓解近期症状，早期发现、有效预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病。原则上应以维持机体的健康为目标。如为预防绝经后退行性疾病则需要长期用药。
绝经后同房干涩怎么办?注意事项有哪些
在女性朋友绝经后，其在与丈夫同房的时候就会因为阴道干涩而出现疼痛的症状，那么，绝经后同房干涩该怎么办好呢?
绝经后同房干涩怎么办?
1、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
2、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。
3、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
5、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
6、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
绝经后注意事项：
饮食上的调理
停经后的女性日常除了要多注意均衡各种营养的摄入之外，此外建议适当补充雌激素、钙质、蛋白质。
适当多休息
此时的女性的体力、耐受力都有所减退，因此更要注意适当的多休息。
适当娱乐
由于激素水平的变化，加之，每个女性都不愿意面对衰老这一件事，因此可能身心会有一定的误差，此时适当的娱乐，可有效的缓解不良的情绪，刺激快乐元素的分泌，更有利于安度这一时期。