5种媲美千元护肤品的抗老美肤水果
抗老是女人永远的话题，冬季抗老除了涂涂抹抹以外，还有什么方法能减缓肌肤衰老呢，其实菜市场卖的水果就有很好的抗老食物，每天换着吃一种，肌肤就会改变很多！
樱桃
樱桃能帮助面部皮肤嫩白、去皱、清斑。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
石榴
石榴有很强抗氧化作用！收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
柚子
柚子使皮肤光滑细腻，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，红心柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
葡萄
葡萄是抗老保湿佳品，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
柠檬
柠檬可促进肌肤代谢抑制色素沉淀，柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑、面如美玉、身如凝脂、光彩照人的效果。
什么粥可以减肥美容抗衰老
身体过于肥胖，不仅影响身材，同时对身体健康也是不好的，所以我们可以多去了解一些减肥食谱，例如生活中冬瓜粥，以及玉米胡萝卜粥，都是可以帮助我们我们起到健康减肥效果的。
1.冬瓜粥 原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。 制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
2.玉米胡萝卜粥 玉米所含的玉米油，具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老、美容减肥、通便等作用，故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。
胡萝卜又名红萝卜，由于其营养丰富而具滋补之功效，故又被人们誉为“小人参”，含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可起到明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。
适应症：高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏等症。 制法：先把玉米粒、胡萝卜切丁洗净，与米共同煮粥，分量为玉米、胡萝卜各一份，米两份，粥滚加盐调味，可加入高汤共同煮，味道更鲜美。
美容养颜并不是只有护肤品，喝鸽子汤也行！
秋冬季节是喝汤滋补的好季节，鸽子汤具有很好的养生保健功效，而且鸽肉易于消化又能滋补益气，所以很受人们的欢迎，不同人群喝鸽子汤会起到不同的作用，那么女人喝鸽子汤有哪些好处呢？
1、增强体力
乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤，可以润肺明目击，补虚劳，强筋骨，使体力、视力、脑力恢复。吃淮山杞子薏仁鸽子汤，能止痒和治疗皮肤干糙，保持皮肤光滑。吃香茹炖乳鸽，能促进血液环、防止衰老、延长青春。
2、美容美颜
鸽肉富含各种营养素，其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以理服人增加营养，改善人体机能，使人富有生气，皮肤亮丽，具有常驻葆青春的功效，还能工巧匠促进性功能。吃枸杞炖乳鸽，不但美味可口，而且有滋补强身的药效，达到延年益寿的目的。
3、促进伤口愈合
红豆鸽子汤是尽人皆知的补品，此汤富含鸽胶原蛋白，有愈合创伤的作用，加之红豆有补血、退热、消素的作用，能促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕。适合于各类手术后病人康复进补，老人常食可减缓老年斑的出现，保持皮肤光润。
4、增智补脑
鸽子汤中富含脑磷脂，能促进组织细胞内的代谢更新，可延缓脑组织和神经细胞的衰老。食用后体力增加，思路清晰，记忆力大增。对于脑力工作者和学生以及儿童的智力发育有着重要作用。
精华素怎么用？用对了才抗衰老哦
精华素是女性日常护肤的单品之一，它对于肌肤抗衰老有着极佳的疗效，所以备受女性朋友的欢迎，但是如果精华素用法错误的话就可能适得其反了，那么精华素究竟怎样用好呢?
一、先涂粘度低的
因为精华素一般都要比乳液的油分低些，所以普通肌肤要先涂精华液再涂上乳液，这样才能避免肌肤产生油腻感。但是，对于油性肌肤来说就要先涂精华素了，因为油性肌肤所使用的控油乳液的油分是比精华素的油分要低的。
二、先涂眼霜眼霜
比较容易渗透到肌肤的深层，而精华素只是对眼部肌肤起到保护和隔离作用。这样，不仅可以让肌肤充分吸收营养还可以获得深层保护。如果反过来的话，眼霜的营养将无法渗透到眼部肌肤从而无法达到预期效果。
再对肌肤进行护理。精华素最好是在乳液之前使用，含有去角质成分的产品也应该在乳液之前使用。这样的顺序才是正确的。
三、根据效果选择涂抹顺序
每个人的肌肤状况是不同的，因此每个人肌肤护理的侧重点也是不同的。为此看我们必须先了解到自己想要达到的效果再对肌肤进行护理。精华素最好是在乳液之前使用，含有去角质成分的产品也应该在乳液之前使用。这样的顺序才是正确的。
四、先擦化妆水精华素
一般都是含有细菌的，因为它不仅防腐剂的含量低而且其自身浓度比较高。所以在擦精华素之前一定要做好肌肤的清洁工作，否则将会使肌肤滋生细菌长出难以对付的痘痘。而化妆水能够给肌肤进行二次清洁，所以，应该在擦化妆水之后擦精华素。