春季女人喝什么养生茶?
春季来了,万物都是一片复苏的景象,而在立春后我们人体的阳气也开始升发了,在这个适合如果我们能利用春季的人体新陈代谢的旺盛的时机,采取科学的养生方法,就可以对全年的健身和防病都十分的有利,春季在养生方面不但要预防各种疾病的滋生,同是也要好好的养护我们的五脏。那么春季我们该如何的养生好呢?浓浓的香茶是我们春季养生的好选择。
春季三道养生茶推荐
枸杞菊花茶
做法:准备好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中,其次把煮沸的水倒进茶杯。当然还是要跟金银青叶茶一样先闷泡十分钟再来喝。枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用,这款养生茶可以当做保健的饮料,既可以降血压又能有效的预防头晕。
金银青叶茶
做法:首先准备好金银花、还有大青叶当然水是少不了的。然后就是把准备好的金银花跟大青叶放到茶杯中,把水开始煮沸;开水煮沸之后倒入茶杯中,盖上盖子闷泡十分钟即可饮用。一般制作一次金银青叶茶可以泡三四次。这道金银青叶茶主要的特点就是能够有效的预防感冒,常喝可以增强抵抗力,尤其是在春节这个流感肆虐的季节是最适合饮用。
腊梅花茶
做法:先选择腊梅花,当然腊梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水冲泡即可饮用。腊梅花茶对于耳鼻喉疾病的疗效特别的好。它有利于舒缓咽喉,能够治理咽喉肿痛以及口臭等疾病。
茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,春天里,约上三五好友出去喝茶,无疑是一件乐事。那么大家知道春天女人喝什么茶养生吗?春季喝茶需要注意什么呢?
春天女人喝什么茶养生
玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
配方:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
薄荷茶
春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
茉莉花茶
茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。
茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。
喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。
春季喝茶需要注意什么
头遍茶不能喝
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以, 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
饭后别喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。 正确的方法是餐后一小时再喝茶。
空腹别喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
别喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质, 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用, 易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。饮食常识
发烧时别喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
溃疡病人最好别喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。
癌症患者在饮要注意什么?抗癌在饮食上要注意这4点!
虽然现如今生活条件提高了很多,但是许多疾病的发生几率却没有因此降低,反而有上升的趋势,比如癌症,癌症患者大多要通过手术以及放疗和化疗进行治疗,再加上心理因素的影响,食欲很容易降低,使患者的身体变得更加虚弱,对疾病的治疗产生不利的影响,因此癌症患者在饮食方面要特别注意。
癌症患者在饮食方面要注意哪些细节?
1、补充优质脂肪
优质脂肪当中的欧米伽3脂肪酸,对维护心血管健康有一定的帮助,同时也能够帮助患者维持正常的体重,使患者的抵抗力有所增加,深海鱼和橄榄油以及鱼油当中的欧米伽3脂肪酸含量比较丰富,建议少吃或者不吃含有饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物,比如动物油,黄油以及人造奶油。
2、提供足够的蛋白质
癌症患者所需的蛋白质比较多,因为癌症患者在治疗的过程当中会消耗大量的能量,因此癌症患者要补充足够的蛋白质,如果肾功能处于正常的状态,每天每公斤体重要补充1.5克的蛋白质,比如50公斤的患者,每天蛋白质的摄入量在75克左右,动物蛋白是首选,比如蛋类、瘦肉以及奶类,因为吸收和利用率都比较高。
3、控制精制糖的摄入
米饭和馒头以及面条都属于升糖指数比较高的食物,如果经常吃则会导致肥胖,增加胰岛素抵抗的发生几率,促使体内出现氧化应激反应,使内分泌和免疫功能受到不良的影响,严重时甚至会对癌细胞造成刺激,导致癌细胞过度生长,因此癌症患者要控制精制糖的摄入,建议适量的添加粗粮,比如黑米、小米、燕麦等等。
4、补充足够的碳水化合物
癌症患者平时还要补充大量的碳水化合物,能够减少蛋白质的消耗,使蛋白质能够在患者的体内充分发挥其他作用,对提高患者的抵抗力和免疫力有一定的帮助,癌症患者每天的谷类摄入量应达到200~400克。
温馨提示
如果患者的消化能力比较差,得要采取匀浆饮食的方法,将蔬菜、水果以及肉类按照一定的比例,用机器捣碎,制作成匀浆,对于管饲混合饮食的患者,饮食的配方则要多样化,由糖类、鸡蛋以及牛奶配成,能够给患者补充丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂肪。
动脉瘤的治疗方法有哪些?注意事项有什么
动脉瘤作为一种常见性疾病,人们的身上在出现动脉瘤后,也要赶快的进行医治。那么,动脉瘤的治疗方法都有哪些?
动脉瘤的治疗方法有哪些?
不同部位的动脉瘤治疗上有所差异。主要治疗为手术治疗和动脉瘤腔内修复术及动脉瘤栓塞。手术原则为动脉瘤切除、动脉重建。重建方法包括动脉破口修补、动脉补片抑制和动脉端端吻合术等。腔内修复术采用覆膜型人工血管内支架进行动脉瘤腔内修复术,创伤小,疗效肯定,但必须严格掌握好适应证。对于一些内脏动脉瘤可使用弹簧圈栓塞的方法使瘤体内形成血栓,避免瘤体进一步扩大破裂出血。
注意事项:
1、动脉瘤患者要多卧床休息,要睡柔软的枕头。
2、有条件多炖点鸽子和天麻,可减少头痛。平时多吃黑木耳、黄花菜蔬菜水果等,对身体恢复有好处。少吃海鲜、鲤鱼、狗肉、韭菜等发的食品。
3、少洗头,洗头的水不能太烫,注意保暖,减少感冒发生。
4、大便一定要保持畅通,如果有便秘,可以用开塞露。用菊花泡茶喝,菊花是凉性的。
孕晚期饮食禁忌及注意事项有哪些
孕晚期准妈妈们要为最后阶段冲刺,营养的摄入可不能忽视,当然了想要均衡营养,饮食禁忌可要牢记,那么孕晚期饮食禁忌及注意事项有哪些呢?
孕晚期饮食禁忌
1、忌食桂圆:食桂圆容易引发流产,孕妇最好忌食。
2、忌吃霉变食品:吃霉变食品会使染色体断裂和畸变,产生遗传性疾病和胎儿畸形,甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。
3、不宜多摄入盐:可能引发先兆紫癜,会危害母子生命安全。
4、不宜服人参蜂王浆:容易引起中毒或过敏。
5、不宜多吃动物肝脏:最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。
6、不宜常吃卤质食品:加有桂皮、八角及茴香的卤质食品,对胎儿畸形有潜在危险。
7、尽量少吃辣椒:多食辣椒会导致供血不足,使子宫、胎儿、血管局部受挤压,容易引起高血压、流产、早产等
8、忌饮浓茶或咖啡:浓茶会导致新生儿体重不足,严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
9、不宜多吃山楂:有先兆性流产史的孕妇,应该避免吃山楂。
10、不宜过多食鸡蛋:孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。
11、不宜吃咸鱼:吃鲜鱼对孕妇有益,但不宜咸食。
12、不宜多吃菠菜:会影响锌、钙的摄入,对母婴都不利。
13、慎食罐头食品:罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利,影响胎儿。
孕晚期饮食注意事项
1、孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
2、饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
3、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的 摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
4、脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。