情商高的人聪明干活工作更省劲
“干活使巧劲儿”，这是人们历来所推崇的。在当今职场，有这么一群人，他们聪明，勤奋，干起工作来又非常爱动脑筋，成为了领导和同事眼中“聪明工作”的标杆。
这群人，在网络上被称为“司马他”，这是英文smart的译音，表示做人做事聪明、灵巧。智联招聘做了一项6000余人的调查，六成人支持“聪明干活”。
“人们对司马他的认可，实际上是对职场情商的重视。”西南大学心理学院副教授杨东指出，在职场中，情商的作用有时高于智商。三分做事七分做人，做事的三分是智商，做人的七分是情商。杨东说，情商是一个人自我情绪理解和管理的能力和察言观色别人的情绪、与别人沟通的能力。
一项研究发现，情商对工作的贡献是智商的两倍之多，同时，公司的上层领导情商都很高。杨东表示，职场上情商高的人不会只埋头干活，而是时时与领导保持顺畅沟通，不断按照要求修正工作。他们还善于发现同事的优点和自己的缺点，随时取长补短。
不过，也有人担心，这是否会成为一些人在工作上耍小聪明的借口？对此，智联招聘的职业顾问提出，“司马他”不是投机取巧，它应该是首先干好本职工作，在此基础上巧妙地处理好各种关系，使自己的成绩能够得到认可。杨东指出，职场情商高不是城府深、心机重。相反，情商高的人做事不伤害人，能自我减压，快乐工作。
职场人如何修炼高情商呢？智联招聘的调查显示，68.5%人认为要懂得如何让老板满意，但这并非是拍马屁，而是及时与老板保持沟通，及时汇报工作。63%的人认为要善于思考和处理问题，51.9%的人认为要懂得发挥自身优势，33%的人认为要有大局观，31.5%的人认为要注重实践并谦虚谨慎等。杨东对此评论道，要学会倾听，多讲肯定的话，对别人提出的话题保持兴趣；学会分享经验，常怀感恩的心；学会自我激励，释放压力，控制情绪。
职场十大法则告别工作低潮
相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下麻辣女王为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供妳参考，希望可以为妳一扫阴霾。
一、重拾信心。"缺乏信心"往往是工作最大的敌人，所以妳要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍"我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的………".没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
二、坚持所选。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。
三、休息减压。如果长期的工作压力令妳举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛！
四、补习充电。如果妳的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是妳的最佳选择。
五、运动减压。许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时"运动疗法"就派上用场了，适当的运动，可以为妳减低压力。
六、学会相处。一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，"老板永远是对的"，别给自己找麻烦。
七、适时释放。在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。
八、改变形象。改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶而轻松、偶而严谨换个态度，相信也是不错的。
九、制造环境。工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件，换上朝气蓬勃的小盆栽，相信好心情会从此开始。
十、另辟蹊径。如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草，想开点，早点闪人啰！
以上这十种告别工作低潮的法则，希望可以让妳纾解压力。记得世界上总有一项工作是合适妳的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，准能让妳成为一个上班高手。
病从口入，如何保持饮食健康？
俗话说的好：“病从口入”，现如今越来越多的疾病大多都是人们平时在饮食方面不良的习惯所导致的，还有很多人在碰到自己喜爱的食物的时候就吃得停不下来，有多少都往自己嘴里塞，进而出现暴饮暴食的现象，这种现象很容易造成肠胃的负担，造成消化吸收不良，对身体健康的危害较大。
那么应该如何保证饮食健康？
1、多吃蔬果和适量吃肉
在我们的日常生活当中，每天都应该食用蔬菜和水果以及肉类食物，蔬菜和水果当中含有大量的维生素、膳食纤维、较多人体必需的微量元素，部分水果最好连皮一块吃，可以充分吸收到其中的营养物质，肉类食物中含有较多的蛋白质、热量和碳水化合物。肉类和蔬果类食物荤素搭配能够促进机体消化和吸收能力，保证营养均衡，同时还能有效地补充机体消耗的能量。
2、多吃一些谷类制品
通常来说，谷类制品中含有较多的碳水化合物和蛋白质，对补充机体的能量有着很大的帮助，能够在短时间增强机体的活力。同时谷物中也富含维生素、膳食纤维和部分矿物质，能够在一定程度上促进肠胃的蠕动，增强自身对食物的消化和对营养物质的吸收能力。
3、少吃油炸和含糖较多的食品
我们都知道油炸食品中油脂的含量较多，而含糖食品中糖分的含量较多，经常食用油炸食品和含糖较多的食品很容易导致机体内脂肪含量增多以及血糖浓度的升高，进而会诱发各类疾病，严重威胁身体健康。因而为了保证饮食健康，平时在日常生活中最好少吃油炸食品和含糖较多的食品。
4、多饮水
俗话说的好：“水是万物之源”，然而现如今越来越多品种的碳酸饮料和酒类产品的风靡，我们对碳酸饮料和酒的饮用量变多，却对水的饮用量变少。事实上，碳酸饮料和酒类饮品无法提供我们日常所需的营养物质，而饮水不仅能够补充机体的水分，还能促进机体新陈代谢速率，帮助机体有效地排出代谢废物。
从营养学角度来看，饮食健康当中最重要的是营养均衡。为了保证饮食健康，我们一定要在日常生活中做到养成良好的饮食习惯，做到荤素搭配、饮食均衡，同时还要减少对油炸食品、含脂含糖较多食物的摄入，平时要多注意水的补充。
健康之路减肥-日常生活减肥小方法
健康之路减肥-日常生活减肥小方法?减肥不是两三天就可以成功，而是日积月累的付出，日常生活中也要很注意，充足的睡眠，合理的饮食都可以起到减肥的效果，所以想减肥的MM也要注意日常生活减肥小方法!
充足的睡眠
你可能不会相信睡觉也可以减肥，每天保持充足的睡眠也可以起到减肥的效果，因为人在睡觉的时候，身体也在消耗能量，而熬夜会使身体的新陈代谢降低，容易导致暴饮暴食。不过也有人熬夜会曝瘦，这主要是由个人的体质决定的。
每天动起来
办公室白领不要总是坐着，要适当的运动，可以有效的减少卡路里。做一些有氧运动，跳健美操就是很好的选择，家庭主妇们就可以利用做家务的间隙的扭动身体，也可以消耗多余的脂肪。
细嚼慢咽
吃饭的时候要养成细嚼慢咽的习惯，每口至少要咬10—20次，这样饱腹感逐渐的就会容易出现，从而减少食量。特别是晚饭一定要少吃，晚上活动量少，多吃热量会在体内堆积。
合理饮食
早上吃一个鸡蛋，可以有效的预防饥饿感出现，少吃一些零食。在吃饭之前最好喝一杯果汁或者是清水，同样能够减少正餐中摄取的热量。
烹饪方式
烹饪方式也是决定食物卡路里的关键，蒸煮炖的烹饪方式要比煎炸烤更健康也更低卡，少吃煎炸烤的食物，多以清淡的食物为主。