上班族如何远离亚健康的危害
1、营养均衡
每日饮食保证身体所需营养，是基本需求。
2、常叩头
每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。
3、常常听轻松愉快的音乐
节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代医学已把音乐疗法作为治疗心理疾病的常见手段之一。
4、切勿久坐不起
每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、增进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走一走楼梯，活动一下筋骨。
5、牙刷不沾水
刷牙时，很多人习惯于先将牙刷沾水后，再挤牙膏、刷牙，但这样却会稀释牙膏中的有效成分，真正用来清洁口腔的牙膏量减少了，而口腔消毒不充分，病容易从口入。所以，刷牙时，一定要让牙刷与水绝缘！另外，很多人喜欢只在刷牙后漱口一次，这同样也是健康误区，口腔会出现二次污染现象，所以在一次刷牙中，最好漱口3次，将细菌随时清出口腔。
6、良好的睡眠
对于白领一族来说，人总觉得朝九晚五有固的休息时间，但是工作总是不会按时按点的出现，所以就要影响睡眠时间，因此白领亚健康的原因之一就是睡眠。当感到情绪不佳或者身体不适的时候，美美地睡上一觉后，会让人感觉精神倍增，甚至连体力都恢复了很多。因此良好睡眠能够很好的改善亚健康。
7、常梳头消除疲劳
用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头皮。再斜梳。先顺头形梳，头发梳顺，再逆向梳，再顺头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮，松弛头部神经，促进局部血液循环，调节经络，达到消除疲劳、强身的效果，对脑力劳动者尤为适宜
孕酮低危害大，当心流产和早产！
孕酮是女性卵巢分泌的一种激素，对女性的健康有这很重要的作用，尤其是对备孕和怀孕中的女性来说更加重要，如果孕酮过低是很容易导致流产和早产的，准妈妈们一定要注意检查自己的孕酮含量哦~
一、怀孕后孕酮低会有什么后果
孕妇体内黄体酮的多少直接关系到妊娠能否正常进行。这主要是因为，足量的黄体酮不但能够保证子宫内膜功能的正常，促进胚胎的生长发育，而且，还具有抗排异和抑制子宫收缩的作用，从而保证胎儿在子宫内能够顺利地生长发育，直至足月。
黄体的主要功能是分泌孕酮、雌激素和松弛素。大多孕酮低(孕酮分泌不足)是因黄体功能不全造成的，孕酮主要作用在子宫内膜，引起子宫产生分泌期的变化，这对于受精卵着床和维持妊娠是非常必要的。孕酮如分泌不足，会使子宫内膜的分泌期变化受到不良影响。
在临床上通过子宫内膜活检，常常发现有些不孕妇女分泌功能欠佳，这不利于受精卵着床。即使受精卵着床，也会因孕酮分泌不足引起流产、胎停。据统计，有3%~4%的妇女不育是由于孕酮低(黄体功能不全)引起的。
二、孕酮的作用
1、孕酮抑制宫缩
有人认为孕酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激(特别是缩宫素)的敏感性。因此，妊娠子宫不会发生剧烈而有进展性的收缩，胚胎不受影响，妊娠得以维持。据此，临床常用孕酮保胎。也有人持相反的意见，认为实验固然证明孕酮抑制子宫肌的兴奋，但它是体外条件，且实验用的剂量远远超过生理浓度。此外，治疗先兆流产时，利用双盲法，发现孕酮与安慰剂的效果等同。
2、孕酮维持脱膜反应
蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚泡营养。给孕鼠注射“兔抗鼠蜕膜血清”可致流产，说明蜕膜对维持妊娠的重要性。切除假孕蜕膜反应动物的双侧卵巢，可致蜕膜坏死液化;如给予外源性孕酮，则可防止蜕膜退变。可见孕酮是维持蜕膜反应所必需的。
3、孕酮抑制免疫反应
孕卵是一种“半异体移植体”(Semiallograft)，但为什么在着床时又不受母体的免疫排斥呢?有人发现，将某些肿瘤细胞移植到动物子宫腔内，只有在注射孕酮的动物，肿瘤细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。同理可以解释，正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。
月子里的女人不能哭，否则有这些危害
女人都是水做的，尤其是在伤心的时候，泪水就像打开的阀门。刚生育完的女性，第一次做宝妈，在家人为了照顾宝宝、产妇忙的不可开交的时候，总有心里委屈的感受。很多女性在坐月子时都会哭，那么，你可知道坐月子哭了会有那些危害呢？
一、眼睛的危害
1、容易得飞蚊症。
飞蚊症，是指人们感觉到眼前有飘动的小黑影，当看白色明亮的背景时症状更明显，伴有闪光感。其一般是由玻璃体变性引起的，即是一种病理性症状，也是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因此，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。敏感的人甚至可以描绘出它们的各种不同形状。
2、视力下降
月子期间哭，会引起气血不畅，眼睛会产生刺辣，酸痛的症状，严重影响视力。
二、回奶
月子里的女人哭，容易导致身体气滞，然后造成血瘀，最后导致回奶，使得您的宝宝没了母乳喂养。
三、抑郁症
眼泪是情绪的表达，情绪抑郁不畅，久而久之，便会得抑郁症。
缩上所述，坐月子的女人一定要克制住自己的心情，千万不要哭，要放松心情，向生活美好的方向看齐，把不好的方面抛向脑后。
而作为坐月子女人的丈夫，为了您的妻子和您的宝宝，以及您的家庭的幸福，请您一定要好好爱他们，在月子里想方设法迁就他们，若能如此，您便是伟大的丈夫，伟大的爸爸，伟大的家庭男主人公。
儿童脑炎危害大，早治疗早好！
脑炎是一种严重的中枢神经系统感染性疾病，发病比较急，会伴随出现呕吐、发热、抽搐等症状，对孩子的身心健康危害非常大，一定要及时治疗，那么孩子患了脑炎该怎么治疗呢？
治疗方法：
病毒性脑炎是病毒感染之前或感染后，由于病毒直接侵犯中枢神经系统，或感染后异致变态反应引起的中枢神经系统炎症。
平时，父母要培养小孩良好的生活习惯，均衡饮食，开窗通气，保持室内空气新鲜，多做户外活动，少到人多的地方，提高身体的抗病能力，减少感染病毒的机会。人体感染病毒并不一定都患病毒性脑炎，只有当人体抵抗力降低，病毒直接通过血脑屏障后侵犯大脑才会患。
一旦孩子出院，要使他有心情愉快，并且有很好的饮食。如果孩子的肌肉有任何虚弱或者僵硬的现象，要按照医生的嘱咐，陪他做运动，使他得以运动自如。
当孩子患病后，症状和体征是多种多样、轻重不一的。有的孩子会发烧，很快出现昏迷、抽搐、肢体瘫痪，甚至呼吸循环系统衰竭;而有的孩子则可能仅表现为低烧、全身不适、有些头痛等;另外还有的孩子可能以精神症状为主，比如平时很活泼的孩子一下子变得神情淡漠，或者一向喜静的孩子变得烦躁不安，都应引起父母足够的警惕，考虑到孩子是否患了此病。小婴儿可能会拒绝喝奶，不明原因哭叫。
不过，大多数病毒性脑炎经过积极治疗是可以治愈的，治疗效果取决于机体抵抗力，病毒的毒力，病程、用药等。
由于脑炎的初期症状和感冒发烧的确实很像，所以很多家长朋友们都会忽视孩子的病情，孩子的抵抗力确实是很差，当孩子出现不好的症状的时候，最好还是要到医院进行检查的，不过家长也不需要太担心，孩子的病情只要通过治疗，还是可以稳住并且康复的。