善用反问句应对面试借脑
隆重推出现场反问法，确定对方是否有诚意招聘。
第一个反问句：贵公司招聘这个岗位的原因或者目的是什么？
对方也许是有人升职、有人离开、业务量增加等原因，这些都是正常的原因。如果没有正常的原因，对方的招聘回答的原因目的模糊，回答犹豫，逻辑不清楚，还总是咨询的方式问问题，那肯定有问题。
第二个反问句：贵公司要求这个岗位的人有什么样的技能？
让对方描述一下岗位人员的要求，清晰的记下这些要求，再问那为什么现在这样的问题没有解决，是现在岗位技能的问题吗？如果是，就不是方法的问题了，即使告诉贵司也没用，因为操作起来还是要一定的能力和技巧的，所以只能回答模糊一点，这样对方也没话说。
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第三个反问句：贵公司现在的现状和做法是怎样的？
当对方问你类似借脑的问题，你马上问他现在的做法。并告诉他，其实很多方法不是不对，而是有待改进。先掏他的东西，如果他不愿意分享，你也没必要再和他分享了。你可以说：如果我对现状了解的不清楚，我没法详细的回答贵司这样的问题，或者没法提供更有效的方法。
第四个反问句：如果我不能透露我原公司的相关信息，您怎么看？
如果他问非常细节的问题，其实就已经侵犯了你原来公司的隐私，即使你回答了，对方也会觉得将来你也会出卖他，所以可以直接反问。但是你可以向对方保证，如果让你入职的话你一定可以解决这样的问题，再举几个你解决的问题的例子，只谈结果，不谈过程。
其实，如果对方想借脑，意图还是容易判断的，可疑的一定要反问，先堵住对方的嘴巴，争取主动。当然还是不要教条的应用这个方法，要随机应变。
想要为健康加分，在饮食上得学会这4个小技巧！
让身体一直保持健康的状态，相信是每个人都所希望的，健康长久的活下去才能够让自己有更多的时间去享受世间的一切美好。但是现在虽然生活水平在不断的提升，可是各种各样的疾病也越来越多，因此想要为自己的健康加分，在饮食方面就必须要多加注意。
那么想要健康在饮食上要做好哪些方面呢？
1、细嚼慢咽
现在的生活节奏特别快，所以很多人在饮食方面就喜欢狼吞虎咽，甚至是暴饮暴食，这样看起来好像能够节省时间，让自己有更多时间去做别的事情。但是这样的做法非常错误的，边工作边吃饭，容易出现消化不良的问题，当然身体也会难以吸收食物的营养，因此在吃饭的时候最好做到细嚼慢咽。尤其早饭，尽量不要在路上或者在车上吃，在家里面吃完早饭再出发会更好。
2、营养均衡
想要身体健康，营养的补充是非常重要的，但是人们往往根据自己的口味，偏好吃某一类食物，比如说有些人特别喜欢吃辣的，而也有一些人喜欢吃酸的食物。尤其是年轻人会犯这样的错误，想要让身体健康，在平时就应该要注意营养均衡，多补充维生素，蛋白质以及身体所需要的多种微量元素。对于中老年人来说，应该要有意识的去补钙，因为钙对于骨骼是非常重要的，可以多吃一点豆制品，鱼类，奶制品或者是坚果类食物。
3、七分饱
从健康的角度来说，在吃饭的时候不要一次性吃得太饱，应该吃七分饱即可，这样对身体健康会更有好处。如果吃的太多，胃部的负担就会非常严重，这样时间长了容易出现一些胃部疾病。另外吃七分饱对于延年益寿很有帮助，还有利于控制血糖，有些人想要减肥，也应该吃七分饱。
4、规律饮食
现在很多年轻人都不喜欢规律饮食，早晨不吃饭，晚上半夜吃东西，这些做法非常错误，给身体的健康会带来极大的隐患。想要让身体健康，一日三餐都应该要定时吃，早餐最好是在7：00~8：00之间完成，午餐则可以在11：30~12：30完成，至于晚餐则可以18：00~19：00前吃完。这种规律的饮食对于肠道健康很有好处，而且也可以更好的促进营养成分的吸收。
另外健康的饮食还要做到，吃饭的时候可以先喝汤，这样比较有饱腹感，食物进入胃部之后，消化的也会更快，然后再吃蔬菜，肉类，再吃一点主食即可。
脸色暗黄怎么化妆？这些技巧学起来
中国人为黄皮肤，这种肤色如果出现肌肤问题的话很容易导致肤色暗沉偏黄，给人以憔悴、精神不振的感觉，那么这种情况下该怎么化妆呢？
选对隔离霜 调整皮肤颜色
紫色和蓝色隔离霜适合面色发黄、略显憔悴的肤色使用，可以让泛黄的肌肤恢复白皙。但是使用的时候需要注意重点用于高光的位置，防止“假面”现象发生。
粉底的学问 轻松摆脱暗黄
粉底挑选要素：适合自己的才是最好的。选购粉底的时候,首先要考虑不同的季节、使用的场合、期待的效果这些因素，其次要根据自己的肤质，选择合适质地的粉底。
黄皮MM粉底选择技巧
最好是选择含有珠光微粒的化妆底液和粉底液，因为肌肤暗沉主要是因为微循环不良和皮肤表面粗糙引起的，要想快速改善，第一步就是要打造光亮、通透的肌肤，其次，对于粉底的颜色，一定不要无止境地追求白皙，过分白皙的色号只会让你的妆容具有面具感!一定要选择跟自己肤色最契合的色号。
腮红的秘密，黄皮也要粉嫩
腮红的选择是黄皮MM最容易误踩的“雷区”，难道黄皮MM就不可以粉嫩可爱么?只要选对腮红颜色，一切都不是问题!以下是小编推荐给黄皮MM的几款腮红：
① 橙色腮红：活力感充沛的橙色腮红是黄皮肤最适合的腮红颜色。橙色的味道来自于自然、亲切和一点点的小倔强。还没尝过?那现在就来点一款甜橙味道的腮红吧!
② 珊瑚色腮红：珊瑚色的腮红可以赋予黄色皮肤活力、健康的色泽。你可以在颧骨上轻拍一点，也可以以打圈的方式在颧骨上轻涂，看上去很清爽并且可以提亮肤色。
③ 肉粉色腮红：肉粉色即是带肤色调的粉色，说它是腮红腮红大军里最为百搭的颜色不为过吧?由于带有肤色，所以能够非常自然地融入皮肤里，让粉色不再是白皮的专利!
选对眼影色 缔造深邃双眸
黄皮的眼影颜色雷区：蓝色、绿色、紫色的眼影是黄皮MM一定要远远避开的，这几个可是非常容易显脏的颜色哦，尤其是蓝色和紫色，突兀的尝试，甚至可能带来“风尘味”。
黄皮适合的眼影色彩：黄皮肤的MM最适合的眼影就是大地色啦~跟肤色最为契合，轻松就能够打造深邃眼妆哦!
跑步减肥的5个小技巧，你值得拥有！
跑步是全民运动之一，这种运动不仅有利于减肥瘦身，而且对于整个人的精神状态也极有好处，那么跑步减肥的话具体掌握哪些技巧效果好呢？
技巧1：热身运动
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。
技巧2：脚的落地方式
对于一些能力不强的跑者，尤其是初跑者，跑步速度慢，想通过慢跑减肥的，基本上维持的就是一个后脚跟落地的状态，这时候就必须配备后跟缓冲好的鞋子，来抵消奔跑时候产生的巨大冲击力。你会发现，越是给初跑者的鞋子，后跟的减震越多，因为初跑者能力不足，只能靠装备了。
注意，这里强调的是初跑者。跑步到底哪个部位先着地，由能力和装备决定。能力强的话，想怎么跑都行;能力不行，就乖乖买双适合自己的跑鞋，用全脚掌或者脚后跟落地吧。
技巧3：有氧运动
真正的有氧运动，是让细胞里的脂肪再有氧的情况在氧化分解。当运动时间不足时，脂肪不能充分分解，而运动加剧时，进入你身体的氧气就会越少，氧气不足会导致细胞进行无氧呼吸产生乳酸，会增加小腿及膝盖的负担，肌肉也会加速增长。而真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上，而一般的慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了。这样的运动自然能够达到减肥瘦腿的目的。
技巧4：拉伸小腿
运动完之后拉伸小腿是塑形最重要的一点。
小腿充分伸展，肌肉才不会堆积在一起。一个简单有效的方法：站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑(用五指支撑并做俯卧撑运动效果会更好)，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，小腿的肌肉会被无限拉伸。注意根据自己的身体柔韧度来调节
技巧5：热水泡腿
拉伸小腿之后用热水泡腿，会有更好的效果。将小腿放入热水中可以使小腿的血液充分循环，使肌肉彻底放松。泡好之后再用身体乳按摩小腿，也可以使用普通的乳液。按摩的时要顺着肌肉伸展的方向由下至上，还可以轻轻拍打，让小腿更好的吸收营养，而且，还可以使腿部肌肉顺着你按摩的方向纵向伸展，保持你的一双美腿!