求职必知的潜规则
五鱼，男，25岁，中科院半导体所应届硕士毕业生
前不久我得到了一个去一家知名IT企业面试的机会，本来是特别想去产品部的，但网申时不小心投到了市场部，专业和兴趣都不合适，所以没得到面试机会。
但我不甘心，企业组织第一次面试时我就去“霸王”了(直接到面试现场“强行”要求面试)，但面试官很忙，没有给我产品部的面试机会。等了3个小时，游戏策划的小组面试官出来说，还有1个面试机会，谁能回答出问题就可以进去。面试官问了一个问题“D&D”和“DNF”有什么区别。众人沉默，我回答出了D&D是龙与地下城风格。然后成功进入一面霸王面。
面试中，我的表现不错，补做了一份游戏类的笔试题，得了61分，杀入了二面(第二轮面试)，但因为没有很强的游戏知识背景，二面惨遭淘汰。我现在依旧是希望能有这个公司产品部门的面试机会。
点评：“霸王面”精神可嘉 但成功率低
一般来说，应聘者只有接到企业的面试通知后才有机会去面试，有的个性较强的人投出简历后虽然没有接到面试通知，但依然会直接到面试现场去找公司面试官“强行”要求参加面试，这就是职场中颇另类的“霸王面”。霸王面的“后果”无非是成功和失败两种，所以那些勇敢争取面试机会、积极展现自我的精神是值得赞赏的。
但一般传统企业、政府机关等招聘流程严格的单位通常不接受这种面试行为。突然闯来的“霸王”大都是在简历环节或笔试环节被淘汰的应聘者，说明他们某些方面不符合企业的用人标准。突然的造访会打乱面试官的时间表，通常对其当场申请的职位也缺乏针对性，大有碰运气的成分。所以即便得到面试机会且表现不错，成功率也很低。
让面试官眼前一亮
徐晔，女，27岁，国家机关公务员
今年公务员考试快出成绩的那几天，我特别紧张，后来查到自己拿了高分，但很快又开始更紧张了，一想到要进入单位的最终面试，我就觉得压力特别大，每天都在琢磨怎样才能给面试官们留下好印象。
我本想听大家的建议，去买一套深色正装，配上白衬衫，后来反复思量，觉得这个单位并不是每年都招新人，我上网查了一下，发现这个单位“80后”不多，我要是穿得太像外企OL或太老气横秋，可能都不是单位喜欢的style，还是给办公室领导展现自己朝气蓬勃的一面比较好，于是选择了穿一件样式并不夸张的绿色毛衣。面试那天我特意化了淡妆，自我感觉还不错。一进面试房间，几位面试官就不约而同交换了眼神，我心里一阵窃喜，立马就更加自信了。
最后我在十几名面试者中拿到了第一名的面试成绩，求职成功!后来在等待录取通知的日子里，我还成功应聘了几家规模各异的民营企业，针对不同单位的特点，让HR看到新鲜的亮点是很重要的。
点评：展现个性要有限度
面试中很重要的一点就是要特色突出，在通过简历和笔试选拔出来的同一批竞争者中，可能大家的能力和状态都很接近，那么你面试时的表现要有别于他人才能让面试官对你印象深刻。给人良好的第一印象能让别人很容易记住你。除了在服饰上做到合理范围的出彩之外，开场白、自我介绍、回答问题等语言沟通环节，也要注意使用一些风格明显的词汇，不要说套话空话浪费时间。当然，突出自身特色的前提要建立在对应聘单位的风格、要求、组织文化的了解上。展现个性也要有限度，如果有失美感或有违应聘单位的用人需求，就弄巧成拙了。
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拆招潜规则
一般外企：要能听出面试官的潜台词
在面试前，外企总是让候选人等待很长的时间，直到候选人望眼欲穿，几近绝望，才会收到面试通知。外企的面试花样繁多。面试题目并不非常注重数理化试题，而更注重分析思路和推理等方法层面的东西。有的竞争辩论、有的估算存货价值，有的当场测试打字速度，让人防不胜防。
外企的面试官希望找到一个成熟、活跃、聪明的新员工。外企的问题，通常是“旁敲侧击”型，比如问“你有什么缺点?”如果你简单地回答诸如“粗心”、“交际能力不强”等，那么，这个问题你的得分是0。
拆招
因为老外习惯用邮件沟通汇报、习惯根据计划和预算办事、习惯正式的商务语言;因此，好的文笔能够令你锦上添花。
你最好了解最新的时尚资讯，精力充沛，思想跳跃，富有创意。
有关缺点的问题，面试官其实只想了解候选人能通过什么方法克服缺点。如果不能听出问题的潜台词，那么面试机会就会被浪费。
欧美公司：美企不问隐私 欧企爱测心理
一般来说，欧美企业的面试最严格，其中又以世界500强企业的面试要求最严，而严格之甚者，一般是消费品领域的世界500强企业了。
有种残忍的面试叫“压力面试”，要求在规定的时间内给出答案，比如“一分钟之内说出你大学期间遇到的三个最大的苦难?是如何克服的?”等。还有一种古灵精怪的题目，比如“地球的体积有多少立方米?”这种压力面试，对候选人的血压或心脏是一个考验，而且，外企的面试中，一般用外文提问。
外企还比较喜欢“团体面试”，出一个题目或规定一个场景，由候选人讨论或表演。
拆招
美企：以结果为导向，对性别、年龄、生活习惯等隐私问题一般不问，IT行业对着装没有要求，面试回答问题必须直视面试官的眼睛。不会直接问人的缺点，而是委婉问候选人自己认为还有哪些方面需要提高，面试后期一般会有英语问答时间。
欧企：喜欢用各种心理测评工具，岗位描述写得具体而详尽。喜欢看起来有自信的候选人，对外表相对比较看重，一定要西服领带。德国的面试较严谨，更重视外语，面试的结构也较复杂。法国相对随意，面试中自由发挥的程度大。英国一般也需要多轮面试，讲究面试中的逻辑性。
日韩公司：日企着正装 韩企不谈薪
日韩企业重视礼貌和细节，所以面试成功与否，有时候不在于面试题本身。总体而言，日韩企业更喜欢诚实、积极、严谨的候选人，也很看重英语水平高的候选人，英文表现力强是可以在面试中加分的。
拆招
日企：面试必须着正装，面试回答问题直视面试官的眼睛会被认为是不尊重的表现，必须严格守时，态度要谦恭。
韩企：韩资企业对应聘者提出薪资要求非常反感，面试时冒然提出薪资要求是非常不妥的。另外，韩国公司喜欢稳定的员工，面试交谈时应该做到言谈举止稳重大方。
职场新人怎自我减压调整心态
高帕族:调整心态是关键
与其他行业相比，金融、咨询、投行、法律等行业堪称“高帕族”集聚区。所谓“高帕族”，就是压力较高的职场一族，他们整天疲于奔命，越来越没有耐心，日子过得很焦虑，就想着攒钱买房、买车，有房的还想买更大的房、有车的还想买更好的车。“高帕族”的欲望与焦虑展露无遗。
心理咨询师程先生表示，作为职场新人，尤其是未来将从事高压力行业工作的新人，调整心态是最为关键的。“要知道学校和职场环境很不同，工作之后需要担负责任，自然也要承担一定的压力，如果没有提前做好准备，工作中难免会产生较大的心理落差。”程先生认为，即将毕业的应届生应该有针对性地在毕业前参加企业的实习项目，尽快了解并适应新的工作环境，借此作为一个缓冲期，更好地调整好自我的心态，做好全方位的入职准备。
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零帕族：适当压力助成长
近来，各大BBS上关于“零帕族”的讨论也不少，而年轻白领和大学生是其中的主力人群。与“高帕族”相对，“零帕族”就是指无压力族群，他们从容面对工作、生活、学习、人际等重重压力，保持健康、乐观心态。对于许多被认定为时下必需的东西，他们总是有着不同的见解，比如买房，“零帕族”会认为租房没有过重经济负担，也不降低生活品质，是明智的选择。对生活中不尽如人意处，“零帕族”不怨天尤人，相信知足常乐，能享受一份安宁，有一份稳定的职业，就是一种幸福。
对大学生自称“零帕族”的现象，心理咨询师程先生表示了一定的担忧。“等他们真正进入职场就会发现，所谓校园里的压力，根本都算不上什么压力。”他认为，大学生“零帕族”可能会对“零帕”的真正意义有所曲解，这并不是说工作上不给自己任何压力，而是指面对压力时的一种积极乐观的心态。“况且，工作中必须要有适当的压力，才能够帮助自己成长。”程先生表示，过多或过少的压力其实都对职场中人起到负面作用。如果压力太大，很多人会对工作产生倦怠、厌烦的情绪，从而影响工作效率；但如果压力太小，人们往往也会养成懒惰的习惯，认为工作是无趣的事情，无法体现出自我的价值，某种程度上产生的负面效应更大。
抗老工作要从几岁开始？这九种食物抗衰老最好
从生理角度来说，人的基础代谢从 25 岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在 30 岁之前就开始表现出来。而骨质密度在 30～35 岁就开始缓慢降低。但有的朋友，看上去会比实际年龄年轻一些，除了运动、日常保养等，会吃，也是很重要的一方面。
40岁女人要抗衰老
女性在进入40岁后不但身体机能和身体素质明显下降，而且还面临着绝经的问题。随着体内雌激素和孕激素的分泌逐渐减少乃至消失，这期间会出现浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。而胆固醇偏高，是这一年龄段女性另一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。女性在这一阶段最佳的调节方式，就是保持良好的心态和情绪，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，只要保持平和的心态，就可以有效预防女性卵巢功能衰退，迈过更年期这道门槛，40多岁的女性同样可以焕发“第二春”。
四十岁的女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮。所以四十岁女人抗衰老的工作尤为重要。
抗衰老的食材
1、红酒
红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。
所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
2、喝茶
下午茶的时光是最伟大的发现之一。不仅仅是因为茶里充满了抗氧化物以及抗癌物，一个午后的品茶小憩更是医生嘱咐你的释放压力的好办法。
3、吃鱼
一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。
4、吃坚果
坚果是一类充满了抗氧化脂类，维生素和矿物质的完美零食。它们同时也能极佳地抑制食欲——但是主意别吃超过一把的分量。
5、橄榄油
很难想到有什么东西比橄榄油更全能，更健康，更美味了。过去几十年里，饮食当中的油脂如此坏的口碑实在令我感到痛心，因为那些健康的油脂比如橄榄油其实对人体有无数多的好处。油脂可不仅仅是对你“没坏处”，它是人体必须的。
6、椰子油
油脂类有形状和大小繁多的品种，中长链的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的，逐渐被学者发现有着重要的作用，尽管证据有限。椰子油对于素食者来说同时也是一种很健康的饱和脂肪来源。可经常使用椰子油来烹调东南亚食品。
7、西兰花
西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
8、海带
海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
9、牛奶
牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
多吃5种食物赶走职场抑郁
如今为了生活，很多人都面临着职场压力，而30岁以上的女性承受的压力更大，更容易出现职场抑郁症。得了抑郁症应该怎么办？如何缓解抑郁症？
30岁女性易患职场抑郁症
职场女性的职业困惑与她们的男性同事有所不同，30岁的职业女性的职业困扰主要有以下三个方面：
第一，婚姻和生育带来的压力在像上海这样的大都市，女性多选择在30岁前后期间结婚生育，而这段时间又正好是她们需要明确职业方向，进入职业上升通道的关键时期。婚姻和生育，尤其是生育往往使得她们难以专注于事业，产生种种矛盾和困惑。很多职业女性会产生顾虑，担心怀孕后公司极有可能不保留原有的位置，原本已经有所起色的工作不得不暂时搁置。因此很多的职业女性会产生这样一个问题：万一我生孩子工作没了怎么办？过了这段时间还能找到合适的工作么？
第二，身份的转换还是和生育有关，女性在做了母亲以后，不得不兼顾家庭和事业，难免力不从心。生活中突然多了一条小生命，总会手忙脚乱，不知如何对付，很多女性在这段时间比较容易产生心理抑郁等方面的问题。这样以来，工作上所分配的时间和精力也就少了，效率自然降低。而正是由于效率降低，很可能导致自己在工作上业绩无法达到既定的目标，难免产生困惑，自我的信心不足。
第三，职业中断怀孕和生育导致她们在一段比较长的时间内脱离了职场，有些女性主动或被动的选择辞职，原先的生涯发展处于停滞状态，造成了职业断层。这本身就会给职业女性带来焦虑。而当她们一段时间与职场隔绝之后，想要再次进入职业领域时，可能发现自己好像已经被职场抛弃了，对市场的了解也停留在过去，原先积累的人脉也都失去了，造成再次就业难的惊慌和不适应。
心理专家建议：
1、在生育前制定一个充电计划，利用假期这段难得的时间重新回到校园或者利用其他的学习机会把自己的“油箱”再加满一次，
2、在假期里保持对市场和产品的了解，积极维持已经建立起来的人脉关系，工作的间断是没法避免的，但务必要确保“职业生涯”的连续性。
抑郁症吃什么好？
此外，要想缓解抑郁症，还可以从饮食着手，多吃些提高情绪的食物，如香蕉、菠菜。
香蕉
香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。
菠菜
菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。
南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
全麦面包
碳水化合物可以帮助增加血清素。有些人把面食、点心这类食物当成一种可以吃的抗忧郁剂。吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点儿，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。而且不要忘了，全麦面包的嚼儿劲、口感，也是它得分的因素之一。
此外，抑郁症患者最好远离酒、茶等。
1、忌喝酒。喝酒会影响抗抑郁药物的药性，喝酒本身也可能导致抑郁，酒精会影响脑神经，导致脑萎缩、影响肝脏，最终甚至引起肝硬化。而大脑和肝脏这两个器官都和精神疾病密切相关。
2、避免喝浓茶，咖啡。因为其可以加重抑郁患者的失眠症状。
3、避免进食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物容易诱发疾病。