得罪爱记仇的上司怎么办？
在狭隘型上司部门里做事，肯定会非常抑郁。最后的结果，很可能是部门所有人都抱成一团，想用集体的力量打败上司。
这是很常见的情形，往往只需某个人振臂一呼，整个部门的人就群情激涌，个个出谋划策，非要将上司扳倒不可。
身处那个环境里，就算再冷静的人也会热血沸腾，很多平时理性思考的人都会被带动起来。
可是，下属抱团的方式，真的能战胜狭隘型上司么？
一、并非所有人都做的事情就是对的。
人多力量大，并不是绝对的，至少在职场上就不适用。职场中80%的权力集中在20%人的手里，私营企业里老板一句话就能定生死。
在等级分明、产权清晰的职场上，靠人多有什么用？
人多势众的理念，是基于“大多数暴政”，这种思想是想用多数人的意志征服少数人。但哪一个公司是人多说了算的？就算是股份制企业，股东的权力也是小的可怜。
另一方面，真理永远都掌握在少数人的手里。
这句话也许有人不同意，但如果人们都认同的东西真的有用，为什么不是所有人都能成功？为什么只有少数人特立独行，而成功者却都出自此类？
为什么在别人眼里爱因斯坦是愚钝的？为什么比尔盖兹要退学？为什么乔布斯永远与众不同？
任何一个成功者都明白这个道理——真理是掌握在少数人手里的。
哥白尼提出日心说，别人都以为他疯了，可事实证明他是对的。达尔文提出进化论，神学界群而攻之，可事实证明他是对的。袁崇焕被老百姓当作汉奸活活打死，可他依然是对的。
人类历史中的每一个发现，都是由少数人完成的，所有的真理都掌握在少数人的手里。
所以在职场上，只靠团结多数人是无法扳倒上司的，这种做法不仅无益，甚至有害。
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二、下属抱团越紧，上司就越正确。
常年在职场混的人，多少都见过几次抱团抗争的景象。或者是反抗上司，或者是为了加薪水。但你自己分析一下，这种行动究竟有多高的成功率？
成功率很低很低，甚至可以说成事不足败事有余。
一般下属抱团抗争，都会带来三个结果。其一是公司和下属决裂，大家一拍两散，这种情形在私营企业里较多，但不常见。其二是公司管理层对下属各个击破，把整个事情压下去，这是最常见的处理方法。其三是答应下属要求，然后再一个个算总账。
可以看见，无论是哪个结果，对你们的职场生涯都没有好处，即使未来跳槽，这种经历也会产生大量负面作用。随便哪个公司都不希望招进个不安定因子，所以这种名声传出去，就是职业生涯中的污点。
为什么下属抱团抗争总难有好结果呢？这是和职场本质有关的。
每一个上司他的职权都有两面性，简单说就是权力越大责任越重。所以当他在下属面前行使权力时，他们同样承担着责任。
而下属抱团反抗，和上司做对，相当于剥夺了上司的权力，但还要他们去承担责任。
这是每个管理人员最大的噩梦，对他们来说，这是绝对不可能容忍的，不听命令的下属就是癌细胞，而当癌细胞扩散抱团后，整个职场都会病发。
你们的上司也好，上司的上司也好，当面对这种情形时，唯一会想到的就是“唇亡齿寒”。
明白了么？他们根本就不会问你们为什么这样做，也不会问你们想要怎么样，他们只会担心自己的权力也受到挑战。
因为职场就是利益场，每个上司都优先考虑自己的利益。下属们需要什么可以另说，但如果挑战到自己的权力，那就绝对不行，必须要严惩。
正是这个原因，所以每一次下属的抱团抗争都只会让上司们更团结，当下属以为只在反对某个人时，其实却已经把职场上的所有管理层凝聚在一起了。
你们越是抱团，越是群情激奋众口一词，上司们就越是要镇压你们，分化你们。这是两个相对立的利益面，矛盾越深就越难调和。
在上司们看来，如果下属反抗成功了一次，就会有第二次第三次乃至无穷次的麻烦，所以是不可能妥协的。
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三、出来混迟早要还的。
抱团抗争很难成功扳倒上司，而如果失败，又会有什么后果呢？
狭隘型上司本来就为人小气，嫉妒心强烈，一群手下冒犯了他，会有什么好结果呢？势必会更加疯狂的打压下属，给带头闹事的人穿小鞋，让地狱更加像地狱。
其实我们每个人都会遇到群情激奋的时候，我们身边总会有人在撺掇一起去干点什么事情，我们也总是会被热血冲昏头脑。
但在真正做事之前，必须要停下来想一想，对自己有好处么？
大家别忘了，得罪人是有成本的，你做了这件事情，得不到相应的好处，反而得罪上司，成为上司的眼中钉，这样的成本你能接受么？
并非大家都在做的事情，你也必须去做。因为不是每个人都正确，不是每个人的抉择都有道理的。很多人连自己都管不住，每个点子都是馊主意，你还跟在他屁股后面摇旗呐喊，不是找死是什么？
所有人都要有独立思考的能力，当有人在忽悠的时候，自己好好想想，这件事情对谁有好处，对谁有坏处？当有人要你一起抱团抗争的时候，你要好好想，这件事情真的有用么？有做的价值么？会得到什么利益？将要付出什么成本？
职场是个理性的，符合逻辑的利益场，所以每个人都需要理性的去思考。一时冲昏头脑和上司做对自然很爽，但爽过之后呢？
说错了一句话就影响一生事业的情形比比皆是，职场是利益场也是地雷场，必须处处小心，步步谨慎，走错一步很可能会影响深远。
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四、人多势众不如跟对人。
那该怎么办呢？当忍受不住狭隘型上司的所作所为，又不可以和同事一起抗争，究竟该怎么翻身？
答案很简单，一句话就能概括——人多势众不如跟对人。
就如上文中所说，得罪人是有成本的，所以当大家伙闹事的时候，你应该冷静的躲在一边，不要出头，不要冒尖。
但并非什么都不做，恰恰相反的是，你需要做一件很复杂的事情——找到更高层的靠山。
之前就写过，职场上80%的权力是掌握在20%的人手里，只有管理高层才有真正的实权。而正所谓打蛇打七寸，狭隘型上司他最紧张的是什么？最害怕的又是什么？
这问题的答案就是权力。
权力才是狭隘型上司的命门所在，他们最害怕失去权力，也害怕比他们更有权力的人。
而上司最不想你做的，就是你最需要做的。
所以当人们纷纷扰扰，闹得不可开交的时候，恰恰是你越过狭隘型上司，去接近更高层的机会。
这已经是扳倒狭隘型上司的最后一步了，一切准备就绪，只等扣下扳机。
职场上不能对老板说的七句话
《美国新闻与世界报道》三月十七日发表职场顾问卡伦-伯恩斯的文章，介绍职场说话的禁忌。他说，每个人都有老板，就是给自己干活，还有顾客当你老板呢。保持老板与雇员之间关系的诀窍就是莫让老板觉得你不喜欢自己的工作，给你的工作你干不了，要么你对自己的工作不屑一顾——那可就糟糕透了。
伯恩斯指出，这些话听起来没什么特别的，可是职场经常听到的一些说法却违背了这些金科玉律。伯恩斯列出职场上经常听到的七句话，你检查一下自己是否有时候也会如此这般。这些话似乎很一般，甚至没什么不好的地方，可是你若是从老板的角度考虑就会发现，这样的话万万不可从你的口中说出。
第一，“这件事不归我管”。你知道吗？很多老板想得很简单，他们认为你的工作就是他们说什么你做什么。有时候给你安排的工作即便非你份内之事，你也不能这么说。相反，你要知道老板为什么让你做这件事。如果做这件事对公司有害，你就应该跟老板解释，提出委派他人去做也许更好的理由。这样说也许会管用，不过要看老板情况。无论如何都要记住，老板让你做什么就做什么，份外工作也要做——你的好运来了。
第二，“这不是我的问题”。如果有人说什么问题不是他的问题，那是告诉人们那件事与他无关。这样的态度没人能喜欢，特别是老板。如果你对问题没有什么建设性的意见，你就什么也别说。最好的选择是努力工作，尽量补台。职场问题任何人都躲不开，我们都是一条船上的人。
第三，“这不是我的过错”。这种话可不能说。人性很古怪。说一件事不是你的过错，其结果人们往往认为就是你的过错。真正的问题在哪里呢？工作有问题，需要解决——这才是人们应该思考的。不应该花时间追究责任，
第四，“一次就干一件事”。跟老板说你工作超负荷，老板不会对此表示歉意，也不会对你法外开恩。相反，老板会想，你要么讨厌自己的工作，要么不称职。如今每一个人都有压力，都在超负荷工作。如果你想幽默一把，就请注意有些话很好玩，会让感觉轻松。不过，有些人可不行，听了也许会骂街。
第五，“干这件工作我绰绰有余”。是呀，也许是这样。不过这是你的工作。你接受这份工作，可是如果你反悔了，那还是你的工作。如果对此不屑一顾，那你给人的印象会很糟糕。另外，做同类工作的同事会很反感，会不喜欢你。那会是什么结果？老板可不这样认为：“啊，这可是优秀的家伙，我要提拔他。”相反，老板会说：“真是个笨蛋。”
第六，“工作很容易，是人都能干”。你说这话也许是在告诉人们你很有才华，这工作对你来说小菜一碟。然而你给人的印象恰恰是“这工作很无聊”。老板可不愿意谁说工作无聊，也不喜欢有人说工作太简单。那样会贬低公司的价值。如果工作简单，就高高兴兴去做，而且要尽快做好。即便是“无聊”的工作也需要有人去做。
第七，“干不了”。说什么事情干不了无异于老板面前摇红琪——找老板生气。就算那件工作确实干不了，这样说话会让人觉得你很无能。不论什么工作，老板为什么让你干？要解决什么问题？目的是什么？想想有什么可行的办法去解决问题或者达到要求的目标。这才是老板希望你做的。多数老板不希望你说什么事情做不了。
如何缓解工作中的压力?用三法最有效
现如今，很多人在生活中都会面对巨大的工作压力，因此，能够有效缓解压力的方法，就成为大家最关注的事情。那么，如何缓解工作中的压力呢?
1、在早晨保持平和的心态
有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。
专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。
2、学会自我调适
紧张以及充满压力的工作很容易让人滋生孤立的无助感。这个时候就应该及时的放松自己，保持心理的平衡和宁静。
针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动，下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。
同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
3、保持整洁的办公环境
环顾座位四周，好的工作环境是充满活力的来源之一，既能减少压力，也有助自己的身心健康。你可以整理桌子，归档自己的资料，干净整洁的办公室会有颗平静的心。
然后你可以调整位子，有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。或者将桌子靠墙，能稳定情绪。
肥胖者要做好前列腺癌的预防工作
在前列腺疾病当中，前列腺癌的危害是最大的，早期前列腺癌的症状并不明显，随着病情的发展会出现排尿困难以及尿失禁等一些排尿方面的问题，晚期前列腺癌给患者的生命带来了很大的威胁，所以做好前列腺癌的预防工作是很关键的，特别是肥胖人群更要做好前列腺癌的预防工作。
研究人员对194名前列腺癌患者，相同数目、正接受治疗的非癌性前列腺增大或良性前列腺增生（BpH）患者进行了研究。研究发现，尽管单纯超重的男性患前列腺癌的危险并不一定会增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危险增加2.5倍。
在该研究中，研究人员想要排除某些混扰因素，正是这些混扰因素使得各项研究的结果相互矛盾，这些混扰因素包括年龄和种族。所有受试者都是年龄匹配的白色人种，参加的是同一家医院的前列腺癌治疗。研究人员说，在西方国家，在那些肥胖已经达到流行水平的地区，改变饮食结构和其他公共卫生措施可直接预防肥胖症，可能会降低肥胖带来的一些其他问题的可能性，其中包括前列腺癌。
如何预防肥胖
肥胖者为前列腺癌高发人群，特别是对于中老年男性而言，科学合理的膳食结构、良好的饮食生活习惯、有益的体育活动是降低肥胖率的重要措施。应加强肥胖的宣传教育和行为干预，增加超重、肥胖人群的减肥意识，掌握科学有效的减肥方法，在生活水平提高的同时防止肥胖及其相关疾病的发生。
专家说肥胖人群在生活中要控制好体重，在饮食当中要避免食用高热量的食物，适当的参加一些体育运动，对预防前列腺癌的发生有一定的帮助，另外一旦出现了前列腺症状时要及时进行治疗，以免导致病情加重，诱发前列腺癌的发生。