备孕夫妻孕前饮食全攻略
想当爸爸的男性孕前饮食禁忌：
1、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。
2、少偏好高蛋白肉类食物：大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。
3、孕前2～3个月丈夫不能随意用药：在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
很多男性都喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
新生儿闹觉全攻略，妈妈肯定需要这个！
新生儿大脑发育还不够健全，每天大部分时间都是在睡觉，但是也会有闹觉的时候，这不仅影响宝宝自己的休息，给妈妈也带来了很大的困扰，那该怎么办呢？
1、不要让小孩子过于兴奋
要知道婴儿闹觉怎么办就要在小孩子在睡觉前注意一下，不要让小孩子过于兴奋，比如说睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。心情平静有助于宝宝安心入睡且可以确保睡眠的质量，避免婴儿闹觉。
2、营造舒适的环境
小孩子睡觉之前，父母给小孩子营造一个舒适的、良好的环境。一定要保持室内光线较暗，声音尽量小也可以放些舒缓的音乐来帮助睡眠。
3、增加婴儿活动量
如果小孩子在睡前精力充沛不愿意睡觉的话，可以增加宝宝的活动量，这样的话小孩子就容易疲惫，疲惫了才容易静下来安心入睡，当然这对于睡眠不好的成人也是适用的。
4、补充充足的营养
宝宝闹觉还有可能是营养不足导致的，建议可以给宝宝补充补充钙剂及鱼肝油吃点小儿伊可新配合吃点葡萄糖酸钙，观察看看孩子几个月及时添加辅食单吃母乳会营养不良。
5、不要让小孩白天睡太久
因为宝宝如果白天睡久了或者时间过长的话，就会导致宝宝晚上精力充沛、兴奋过度，以致于宝宝晚上都没有睡意，所以说为了保障婴儿的夜间睡眠不要让、宝宝白天睡眠时间过久。
6、陪同小孩一起入睡
多数的宝宝都喜欢妈妈陪他一起上床入睡，这样孩子会很有安全感，十分安心、愉快;在妈妈甜美的催眠曲下安安稳稳地睡去。
7、培养孩子良好的睡眠习惯
睡前30分钟停止一切游戏之类的活动，不要看惊险刺激的电视节目等。上床前要用温水洗脚，母亲陪婴儿一起入睡，或者给孩子讲一些温暖的故事，或同孩子一起欣赏一些柔和的音乐，以达到临睡前转移幼儿注意力的目的。早晨醒后要让孩子伸个懒腰，在醒来10分钟内让孩子起床。
小孩感冒发热怎么办？退烧全攻略
小孩感冒发烧是生活中较为常见的一种现象，这种现象主要是由于幼儿身体较弱的缘故所致，那么针对这种现象家长该怎么办呢？
多喝水
小孩感冒发烧时，应卧床休息，减少活动，以减少消耗和热量产生。多饮水，每日不少于2500毫升水。可以选用蜂蜜水、糖盐水、各种水果汁，如西瓜汁、梨汁、橘汁等。充足的水分能促使毒素排泄，有助于退烧。
减少衣物或被子
小孩感冒发烧时，需要散发热量才能够快速退热。因此，居室要开窗通气，解开颈部扣子，必要时应减少衣物或者被子，促进散热，不宜捂汗。如果发现小孩有出汗现象，应该及时为孩子擦去汗水。
物理降温
1.冰敷降温
小孩感冒发烧最直接降温的方法便是冰敷，将家里冰箱中的冰块，用塑料袋装好后，外包一块毛巾，敷在额头20分钟后，测量体温，降到38℃时，则可以停止使用。
2.温水擦浴
小孩感冒发烧也可以采取温水擦浴降温。取一盆温水，用毛巾浸湿，为小孩擦洗全身，或者直接将孩子泡在温水中，通过蒸发和传导作用促进身体散热;擦洗时要注意保暖，擦完后，立即穿好衣物，半小时后，测量体温。
3.酒精降温
小孩感冒发烧时，在家可以利用酒精的挥发性来帮助身体散热降温，用30-50%的酒精或白酒，加等量的温开水稀释后，擦拭额头、手足、腋下、腹股沟等处，反复擦拭20分钟后，休息10分钟，重测体温，体温若没下降，则继续擦拭，直到降至38℃以下为止。
清除垃圾，男人身体排毒全攻略
男人们如何才能增强体质?答案很简单，主要还是日常保健以及运动健身。据运动专家介绍，男人运动还有很多特殊功效，例如身体内堆积大量毒素的男性，通过运动等方式也可以有效排毒。下面就来具体推荐一些适合男人的排毒方法。
通过合理饮食，排除体内的有毒物质。主要有以下几方面：
一是肝脏排毒：
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
二是助肾排毒：
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
三是润肠排毒：
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒：
一是快步走：
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
二是练瑜伽：
瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
三是跳起来：
弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。